16. maj 2025

Undgå skader i haven – med 5 enkle huskeregler

Når solen begynder at varme, og haven kalder, står mange klar med greb, trillebør og ambitioner. Men for mange bliver det første ryk ...
...

26. februar 2024

6 gode øvelser for ryggen

De fleste af os vil af og til blive ømme over lænden eller få deciderede rygsmerter, på samme måde som vi fx bliver ...
...

26. februar 2024

Når det gør ondt i ryggen at dyrke sport

Træning er godt mod rygsmerter. Det ved vi. Men faktisk kan for meget træning også være en medvirkende faktor til ondt i ryggen. ...
...

11. august 2022

Lev bedst muligt med hofteartrose

At have hofteartrose behøver ikke være ensbetydende med at man skal have indopereret et kunstig hofteled. Tværtimod er anbefalingen at sætte ind med ...
...

04. april 2022

Småøvelser i arbejdstiden kan nedbringe langtidssygefraværet

Korte træningspas for nakke, skuldre og ryg i arbejdstiden kan have stor indvirkning på sygefraværet hos medarbejderne. Det viser en ny dansk forskning. 
...

08. februar 2022

Av min ryg!

Hvorfor får vi ondt i ryggen, kan det forebygges, og hvad kan vi stille op når det sker?
...

31. maj 2021

Der er altid noget man kan gøre

Viden omsættes til handling hos deltagerne på denne aftens GLA:D® Ryg-hold. For det handler om at øge sine ressourcer og begrænse de negative ...
...

31. maj 2021

Viden og træning kan afhjælpe rygsmerter

Ondt i ryggen er en folkelidelse, og der findes ikke en nem og hurtig løsning på den. Frem for at jagte en eksakt ...
...

30. september 2020

Når underlivet synker

Omtrent hver anden kvinde der har født, vil opleve nedsynkning af underlivet, og det kan give ubehagelige gener og påvirke livskvaliteten. Det er ...
...

15. april 2020

Diskusprolaps: Hvad gør jeg?

’Hold dig aktiv’, lyder rådet, men det er ikke altid så nemt at følge, når man har oplevet at netop aktivitet og bevægelser ...
...

17. april 2020

Diskusprolaps – når ryggens støddæmpere bliver slidte

Mange af os oplever at få en diskusprolaps. Langt de fleste kommer igennem uden operation og bliver helt raske igen – men man ...
...

17. april 2020

Jeg tudbrølede ved tanken om at de skulle skære i mig igen

Selvom Natasja Crone altid har dyrket meget sport, har hun i hele sin ungdom været forskånet for skader. Men for ti år siden ...
...

01. december 2019

Hejdi var bomstærk, men det hjalp ikke på smerterne: Min træning hjalp først da den blev målrettet til MIG

Det tog ti år før Hejdi fandt ud af at der var noget galt med hendes hofte. Og yderligere to år før hun opdagede at ...
...

22. oktober 2019

Smerter i lysken

Lyske-overbelastningssmerter er en frygtet skade, for de kan tage meget lang tid at komme sig over, og være svære at diagnosticere præcist. Derfor ...
...

02. juni 2019

Rygsmerter ved træning

Jeg har haft ondt i ryggen over længere tid (venstre side af lænden). Jeg styrketræner 3 gange om ugen og spiller tennis 3-4 ...
...

15. april 2019

KLUMME: Hvordan kan arbejdspladser blive bedre til at forebygge smerte?

Mange oplever at have smerter i muskler og led, fx i ryg, nakke og skuldre, i forbindelse med deres arbejde. Arbejdspladserne kan arbejde ...
...
Se flere artikler