Et aktivt og
sundt liv til den
krop du har

Forårets ekstra gang, løb og havearbejde kan trigge sene-smerter i achilles, knæ eller under hælen. Lær de 3 typiske forårsfejl – og brug ...

Smerter i hofte og lyske kommer ofte snigende. Her ser vi på de typiske tegn, hvorfor de ikke bør overses, og hvad du ...

1-minuts guide til forårsfødder: 6 typiske fejl når vi går mere og skifter sko – og en enkel tjekliste til et skånsomt sko-skift.

Get fit without running with a 4-level walking plan: use the talk test, build a base, add intervals, hills or tempo, and optional ...

Skeln hurtigt mellem normal træningsømhed og tegn på overbelastning med en enkel grøn/gul/rød trafiklys-model og få klare stop-regler.

Foråret frister i haven – men ryg, knæ og skuldre kan protestere efter en vinter med mindre bevægelse. Her er fysioterapeutens 5 enkle ...

Smerter under hælen kan være en rigtig stopklods – både for løbeturen, gåturen og hverdagen. Ofte er det svangsenen, der er synderen. Svangsene-smerter ...

Det er helt almindeligt at vores fødder bliver skæve – vi får populært sagt mere skoformede fødder med alderen. Men i nogle tilfælde bliver ...

Du skal handle hurtigt hvis du oplever hælsmerter. En tidlig indsats er afgørende for at skaden ikke bliver meget langvarig. Aflastning og træning ...