24. oktober 2021

Hjernepause: Stop op – og bliv ladet op

Ifølge psykolog Henrik Tingleff reducerer 3 minutters pause til hjernen indholdet af stresshormonet adrenalin med 30 %. Ved at trække vejret dybt eller have sunde relationer med andre i ...
...

24. oktober 2021

Din hjerne har brug for restitution og pauser

Der er god grund til at sætte fokus på restitution og pauser hvis I ønsker en produktiv arbejdsplads, som leverer god kvalitet og fremmer sundhed og trivsel for ...
...

02. oktober 2021

De er musikkens sportsstjerner, og de skal være i form til at spille musik

Det slider på kroppen når musikken spiller og koncentrationen overdøver kroppens signaler. Det ved professionelle musikere af bitter erfaring. De har nemlig nogle ...
...

02. august 2021

Tilbage til hverdagen: En frisk start

Normaliteten er ved at indfinde sig, men det kan virke udfordrende at vende tilbage til hverdagen og de gamle rutiner efter en ekstraordinært ...
...

26. maj 2021

Derfor kan det være mindre stressende at klare den samme mængde arbejde på mindre tid

Skru op for struktur, prioritering og arbejdsglæde hvis du vil forebygge stress, lyder et godt råd fra fysioterapeut og stress-coach. Og så skal ...
...

26. maj 2021

Translated By Us har knækket koden: Samme produktivitet på mindre tid

Virksomheden Translated By Us har erfaret at den ved at kræve færre timer af de ansatte kan opretholde produktiviteten og samtidig skabe stor ...
...

29. marts 2021

Arbejde skal være noget man ser frem til

Et rent digitalt arbejdsliv ikke er vejen frem. Det har det seneste år med corona sat en streg under for virksomheden Morningtrain, på ...
...

26. marts 2021

Powerbreak øvelser

Programmet her kræver ingen udstyr. De 8 øvelser tager cirka 10 minutter at udføre. Det er ikke tanken at programmet skal få sveden ...
...

26. marts 2021

Powerbreaks får dig godt gennem arbejdsdagen

Hvorfor bliver professionelle e-sport-spillere sat til at træne? Fordi det forbedrer deres evner bag skærmen! Forlæng den tanke til kontorlandskabet – så er ...
...

25. februar 2021

Træning i de tidlige morgentimer

Hos Boligselskabet Sct. Jørgen er de ansatte mere end bare arbejdere. De er hele mennesker. Derfor prioriterer virksomheden også både sund mad, sundhedstjek ...
...

29. november 2020

Udendørs pauser mindsker spredning af corona-virus

I regn og sol, i sne og slud – det er sundt at komme ud! For vores energi, stressniveau, humør og helbredet generelt. Men ...
...

01. december 2020

5 øvelser for skuldrene

Vælg den udgave af hver øvelse som du kan klare. Bliver den for nem, så gå videre til en sværere udgave. Træn 2-3 ...
...

30. december 2020

Pædagoger skal lege sig sundere i løbet af arbejdsdagen

Bliv sundere af at gå på arbejde! Det lyder som en drøm, men det er rent faktisk formålet med et nyt forskningsprojekt. Her ...
...

30. november 2020

Top sunde medarbejdere hos Topdanmark

Hos Topdanmark handler sundhed om det hele menneske. Derfor har de ansatte en vifte af forskellige muligheder til rådighed for at øge deres ...
...

28. september 2020

Mindre ”Mad Men”, mere motion

Hos Nord Advertising kan de ansatte træne en time om ugen på firmaets regning, ligesom virksomheden støtter fysisk aktivitet i fritiden. Det vækker ...
...

28. september 2020

Mikkel Kryger: Bevidste valg får livet til at hænge sammen

Han har droppet de sociale medier og skruet ned for byture og fester. Til gengæld har han skruet op for den sunde livsstil ...
...
Se flere artikler