27. januar 2014
Længes du efter friske hjemmedyrkede grønsager her i vinterperioden? Søger du alternativer til animalske proteiner?  Så kan du kigge i retning af spirer. Deres grønne proteiner er nemme at optage for din krop – og spirer understøtter den sunde basebalance!

02. december 2021

Æggewrap med grønt

Disse ægwraps er lækre til morgenmad eller en hurtig frokost. Og så mætter de godt. De kan varieres i det uendelige. Du kan ...
...

04. december 2021

Chiagrød med vanilje og kiwi

Chiagrød har været utrolig populært i de seneste par år, og det er ikke uden grund. Det lille frø stammer fra Sydamerika og ...
...

02. januar 2022

Spis antiinflammatorisk og boost dine tarmes og din egen sundhed

Tarme og bakterier er måske ikke det emne der lyder mest indbydende at kaste sig over, men det er der grund til at ændre på.
...

14. oktober 2021

Få mest muligt ud af din træning med den rette kost

Hvordan skal du spise for at få mest muligt ud af din træning eller præstere bedre? Det er ikke lige meget hvilket brændstof ...
...

02. oktober 2021

Når mad bliver et misbrug

Binge Eating Disorder (BED) er en spiseforstyrrelse, hvor man ukontrolleret overspiser. Det betyder at de fleste der lider af BED, kæmper med overvægt. Men det er faktisk slet ikke vægttab der ...
...

13. oktober 2021

Kartoffelsalat med linser og marinerede rødløg (Yesil mercimekli patates salatasi)

Man bruger linser i mange retter i Tyrkiet og i Mellemøsten. For eksempel er der et tyrkisk indbagt brød, börek, der indeholder et ...
...

04. august 2021

Hverdagen er tilbage: Sund og grøn mad på max 30 minutter

Du kan sagtens spise sundt og grønt, selvom tiden er knap. I Louisa Lorangs kogebog ‘Grøn mad på 30 minutter’ (Lindhardt og Ringhof, ...
...

04. august 2021

Høst naturens vitaminbomber og styrk immunforsvaret til den kommende vinter!

Tag en tur ud i naturen og høst naturens egne vitaminbomber, så du kan styrke såvel din sundhed som dit immunforsvar.
...

27. juni 2021

Sommersund: Nyd sommerens lækkerier

Sommer er lig med kolde øl, hvidvin, grillbøffer og masser af is. Og selvfølgelig skal vi nyde det hele. Men med en bevidst ...
...

25. maj 2021

Træning hjælper mod bulimi og overspisning

Fysisk aktivitet kan hjælpe kvinder med spiseforstyrrelser til at få det bedre, give dem mere energi og normalisere deres sult- og mæthedsfølelse.
...

27. juni 2021

Blomkålscouscous med danske jordbær, rucula og feta

Skøn og sprød sommersalat med sødme fra en masse lækre danske jordbær, vendt i en frisk citronmarinade og toppet med en god, salt ...
...

26. marts 2021

Hverdagsmad over bål

Bålmad er meget mere end mad. At tilberede sin aftensmad over bål er ikke blot et kærkomment afbræk i en ensformig hverdag, det ...
...

01. februar 2021

Ristede persillerødder med misosauce, ærter, spinat og bladbeder

Sprødstegte rodfrugter med en god misosmagende sauce og masser af urter. Det er frisk og samtidig solid efterårsmad. Sellerisaltet er med til at ...
...

01. februar 2021

Klimavenlig kost og sundhed går hånd i hånd

Bælgfrugter, nødder og grønsager skal i stigende grad på bordet, hvis vi vil passe på vores klode. Og klimahensyn i valget af fødevarer ...
...

08. februar 2021

Det behøver ikke være dødssygt at leve sundt

Fysioterapeut Mark Abildhauge har stor erfaring med at gøre livet sundere og mere aktivt for mennesker som elsker fed mad og at sidde ...
...

09. februar 2021

Claus Holm: “Min krop var 19 år ældre end mig”

Efter Claus Holm sagde ja til at være med i “Fem fede kokke”, ændrede hans liv sig radikalt. Kiloene raslede af, og han ...
...
Se flere artikler