03. august 2020

I gang igen efter ferien – med afstand: De 10 største fitness-tendenser lige nu

Hvad er trendy træning og fancy fitness lige nu? Her får du de 10 mest populære fitnesstendenser i verden, år 2020. Måske kan ...
...

03. august 2020

Tennisalbue – involverer ikke altid en ketcher

Tennisalbue kan stamme fra overbelastning efter såvel idræt som arbejde. Døjer du med en tennisalbue? Kan du ikke slippe af med smerterne? Så ...
...

03. august 2020

Tai Chi – sådan gør du!

Tai Chi er lange sekvenser af bevægelser, som kan kædes sammen til én lang flydende bevægelse. Du kan lære Tai Chi på fx ...
...

03. august 2020

Tai Chi: Kom i kropslig og mental balance

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...

02. august 2020

Løb off-road: På afveje

Løb væk fra de etablerede veje og stier – og opdag en ny verden. Med ét bliver løbeturen endnu mere effektiv, og din ...
...

29. juli 2020

Idræt betyder uhyre meget for børns trivsel og sundhed

10-13-årige foreningsaktive piger og drenge har markant bedre trivsel, fysisk form og sundhedsprofil end andre, viser et omfattende studie fra Syddansk Universitet (SDU). ...
...

02. august 2020

Andreas Mogensen: Det mindste skub – og du flyver som supermand!

Astronauter og rumfart leder som regel tankerne hen på rumskibe, månevandringer og eventyr til fjerne planeter. Men faktisk giver menneskets ophold i rummet ...
...

01. juli 2020

TEST: Hvor god er din balance? 

Test din balance 1 Kan du stå roligt på ét ben med lukkede øjne i mindst et halvt minut, så har du bestået ...
...

27. maj 2020

Svimmelhed og kvalme ved træning

Hej! Jeg dyrker en del cardio-træning (konditionstræning, red.) som spinning, step mm., og det er jeg glad for. Jeg vil dog rigtig gerne ...
...

27. maj 2020

Inkontinens: Lidelsen vi ikke taler om – kan der gøres noget ved!

Mange danskere lider af urininkontinens. Men selvom problemet kan mindskes og i nogle tilfælde afhjælpes helt, så er der alt for mange som ...
...

27. maj 2020

Ondt i ballen

Smerter dybt i ballen er almindeligt hos løbere og andre idrætsudøvere, men kan også opstå hos mennesker der sidder meget ned. Her bliver ...
...

29. maj 2020

Mountainbike – Sjovt, vildt, mudret, råt (og potentielt farligt)

Mountainbike er blevet overordentligt populært, og det myldrer med glade ryttere i skovene lige nu. Mountainbike er effektiv træning i Guds frie natur, ...
...

26. maj 2020

Træn din balance

Føler du dig usikker når du står på ét ben, går på trapper, opad eller i ujævnt terræn? Er du begyndt at tage ...
...

26. maj 2020

Hold balancen

En god balance gør hverdagen nemmere og kan afværge ulykker og skader. Og så er en velfungerende balance med til at gøre dig bedre til ...
...

26. maj 2020

Øvelser mod svimmelhed

Vestibulær træning – træning af svimmelheden – kan blandt andet forbedre din balance og din gangfunktion og føre til stabilisering af dit syn, ...
...

26. maj 2020

De træner til de bliver svimle

Det er nødvendigt at blive rundtosset hvis du vil slippe af med din svimmelhed. Det er rationalet bag træningen på Faldambulatoriet på Rigshospitalet ...
...
Se flere artikler