31. marts 2020

Sådan bliver du en bedre løber – og undgår skader

Har du ambitioner om at blive en bedre løber, er det vigtigt at tilrettelægge din træning. Det kan nemlig føles lidt som at ...
...

31. marts 2020

Livsstilsændring gav mærkbar gevinst: Nu kan jeg overkomme meget mere!

Skepsis blev vendt til begejstring og velbegrundet stolthed da Kjeld Kristensen tog imod tilbuddet om et livsstilsophold. Han har smidt 17 kilo og ...
...

30. marts 2020

Sammen på vejen mod en sundere livsstil

På livsstilscentret i Brædstrup oplever patienterne at det kan være sjovt at være sund – og at det er sundt at have det ...
...

02. februar 2020

Styrketræning for børn og unge: Det skal være varieret, sjovt – og udføres korrekt!

Børn og unge tiltrækkes i stigende grad af fitnesscentre og styrketræning. Det er top populært, men er det også sundt?
...

01. februar 2020

Få mest muligt ud af dit fitness-abonnement

Er du en af de mange der har købt medlemskab til fitnesscentret, men aldrig får det brugt? Rammerne har betydning.
...

04. februar 2020

Personlig træner på budgettet

Trine har valgt at træne i et fysioterapeutisk træningscenter. Det giver hende tryghed, og ud over at holde sig i form får hun ...
...

01. februar 2020

Leddegigt – år 2020

Træthed, smerter og hævelse er de mest almindelige symptomer ved leddegigt. Medicin er uhyre effektivt, men kan desværre ikke hjælpe alle. Men alle ...
...

01. februar 2020

Bevægelse giver energi til krop og sind

Der er mange grunde til at fysisk aktivitet kan øge dit energiniveau og give dig større overskud i hverdagen.
...

03. februar 2020

Nye vaner? Stå sammen om sundhed

Tænk på dine relationer når du vil ændre livsstilsvaner. For et stærkt netværk gør os sundere.
...

01. februar 2020

Ny livsstil og ro i sjælen gav mere energi: Jeg var blevet en anden person

Inga var konstant træt og energiforladt før hun lagde sin livsstil om. Ændringen medførte vægttab og masser af energi, og i dag føler ...
...

03. februar 2020

Hjemmemotion: Ude, men hjemme

Det kan sagtens være nemt, hurtigt og effektivt at træne derhjemme. Og hvorfor ikke lægge træningen udendørs? Her får du ideer til at ...
...

02. februar 2020

Hvad er energi – og hvordan får vi mere af det?

Mange kender følelsen af at mangle energi. Det gør det svært at samle sig om sine opgaver og kan få selv simple ting ...
...

04. februar 2020

Fra pension til OL-kvalifikation på under fire år

Michael Maze faldt for bordtennis som 6-årig og formåede at udvikle sin passion til en medajlerig karriere. Men med tiden forsvandt kærligheden til ...
...

01. december 2019

Skøre knogler skal også bevæges

Det er meget forståeligt at man bliver nervøs for at bevæge sig, når man får at vide at man har ”skøre” knogler. Men ...
...

01. december 2019

Hejdi var bomstærk, men det hjalp ikke på smerterne: Min træning hjalp først da den blev målrettet til MIG

Det tog ti år før Hejdi fandt ud af at der var noget galt med hendes hofte. Og yderligere to år før hun opdagede at ...
...

01. december 2019

Når hofteleddet giver smerter

Lidelsen FAI-S ser ud til at være en hyppig spiller når det gælder hofte- og lyskesmerter hos unge og midaldrende. Den bagvedliggende årsag ...
...

02. december 2019

Gå i gang med træningen NU – og få mere ud af din skiferie

Der er mange måder du kan træne på inden skiferien – og jo bedre form du er i, jo mere overskud har du ...
...
Se flere artikler