13. oktober 2022

Sådan træner du plyometrisk

Hop dig til styrke og funktion: Derfor skal du lave plyometrisk træning. Hvilken type øvelser skal jeg lave? Plyometrisk træning er typisk øvelser ...
...

13. oktober 2022

Plyometrisk træning: Hop dig til styrke, fitness og funktion

Forskning peger på en række gevinster ved træne eksplosiv power træning, herunder hop. Men det er uhyre vigtigt at have teknik og tålmodighed, ...
...

10. oktober 2022

Sov godt: Sådan kan fysisk aktivitet forbedre din søvn

Motion kan give os en bedre og længere søvn. Men hvilken type motion er bedst for søvnen, og hvornår på dagen skal vi ...
...

22. oktober 2022

En ny vej: Fokus på sundhed frem for vægt

Kan man hjælpe mennesker med svær overvægt til at få et sundere liv uden at banke dem i hovedet med en badevægt? I ...
...

08. august 2022

Alle bør kunne give førstehjælp til en akut skade

Når nogen bliver akut skadet, fx vrider om på anklen eller forstrækker en muskel, sker det i sagens natur altid pludseligt. Derfor er ...
...

02. august 2022

Sportsdrikkedunke afgiver hundredvis af kemikalier

Danske forskere har fundet flere hundrede forskellige kemiske stoffer i postevand som er blevet opbevaret i sportsdrikkedunke af blødt plast. Flere af stofferne ...
...

02. august 2022

Sid ordentligt!

Bliver dine hofter aldrig eller sjældent bevæget helt igennem, vil de med tiden blive stive, og en række dagligdags aktiviteter kan pludselig blive ...
...

09. august 2022

Aktivitetsmåling: Har det effekt?

Fitness-ure og skridttællere får os til at bevæge os mere, konkluderer stort studie. Tallene dækker sandsynligvis over at nogle oplever stor motivation, mens ...
...

06. august 2022

Top 10: Fitness Trends 2022

Mangler du ideer til hvilken motionsform du skal vælge her i efterårssæsonen? Nu har du muligheden for at være med på beatet.
...

13. juni 2022

Børn har brug for bevægelse: Sluk skærmene og kom ud!

Gør det nemt og attraktivt at være fysisk aktiv, lad børnene eksperimentere selv og vær en god rollemodel! Det er børnefysioterapeutens bud på ...
...

05. juni 2022

6 løbemyter: Hvad skal du tro på?

Der florerer mange gode råd og stærke overbevisninger i løbemiljøet, og det kan være svært at vide hvad  man skal tro på. For ...
...

29. juni 2022

Giv dine fødder opmærksomhed

Du kan gøre meget for at forebygge og afhjælpe skæve og smertefulde fødder.
...

16. maj 2022

”Det er okay at hjertet banker”

To gange ugentligt mødes en gruppe hjertepatienter på Bispebjerg/Frederiksberg Hospital som et led i et seks uger langt genoptræningsforløb. Her gælder det om ...
...

15. maj 2022

Hjertet skal udfordres

Fysisk træning er afgørende for at forebygge hjertekarsygdomme, men også i behandlingen af patienter der har fået konstateret hjertesygdom. Og træningen må meget ...
...

26. april 2022

Sådan kan du forebygge lyskeskader

Lyskeskader er meget almindelige blandt fodboldspillere, men også i idrætsgrene som langdistanceløb, ishockey, rugby og amerikansk fodbold. Skaden er mere udbredt hos mænd ...
...

25. april 2022

Sådan kan du forebygge muskelskader i baglåret

Muskelskader i baglåret er den hyppigste skade blandt fodboldspillere, men ses også i andre idrætsgrene hvor der er eksplosive bevægelser, fx atletik og ...
...
Se flere artikler