07. august 2019

Motion for forældre: Ta’ barnet med!

Som mor eller far til mindre børn kan det være svært at finde tid og overskud til sin egen motion. Men fortvivl ikke ...
...

04. august 2019

I gang med en ny motionssæson

Skal du gå til fægtning eller gymnastik? ’Hopning’ eller dans? Finder du en motionsform du synes er sjov, så er der langt større ...
...

08. august 2019

Sundere livsstil: Vi har alle forskellige veje

Vægttab handler om meget mere end kalorier. Derfor er en individuel tilgang til livsstilsændring nødvendig, mener fysioterapeut og personlig træner Nikolaj Jørgensen.
...

14. august 2019

Ha’ kroppen med når du træner din hjerne: Her gælder det om at fejle!

SMART Training er i helt konkret forstand hjernegymnastik, og den nye træningsform er på kort tid blevet yderst populær. Ikke mindst blandt seniorer ...
...

10. august 2019

6 øvelser der forebygger ankelskader

En god balance og stabilitet i ankel, knæ og hofte kan være med til at forebygge forstuvninger i anklen. Det er fokus i ...
...

11. august 2019

Forstuvning af anklen

En ankel-forstuvning er en uhyre almindelig skade, men den kan forebygges. Det er desuden vigtigt at gribe skaden korrekt an, herunder gå hurtigt ...
...

30. maj 2019

Løb med børn skal være lig med sjov og samvær

Løbeturen skal være noget som både du og dit barn ser frem til. Sammen kan I gøre turen både hyggelig, udfordrende og sjov. ...
...

29. maj 2019

Motion med mave på

Fysisk aktivitet giver færre komplikationer under graviditet og fødsel og sandsynligvis også sundere børn. Alligevel får færre end fire ud af 10 gravide ...
...

03. juni 2019

En pludselig smerte i baglåret

En akut baglårsskade (fiberskade i hasemusklen) er blandt de mest almindelige – og irriterende – idrætsskader. Det fantastiske er at skaden i høj ...
...

03. juni 2019

Konditionstræning øger livskvaliteten hos mennesker med migræne

Motionstræning kan forlænge livet, forbedre helbredet og give mere overskud og velvære i dagligdagen. Men hvis man ofte lider af migræne, kan det ...
...

03. juni 2019

Min krop kan holde til det hele

Nina føler sig stærk og har masser af energi. Også selvom hun er højgravid og har to små børn derhjemme. Den regelmæssige motion ...
...

03. juni 2019

Motion på nye måder: Tricks, træning og transport

Er det en cykel? Er det et løbehjul? Er det en Segway? Nej. Det er en Me-Mover. Og Krop+fysik har testet en af ...
...

30. juni 2019

Kom med under vandet

Mange af os forbinder måske snorkling med barndomsoplevelser af tilduggede masker, grumset vand og et kig på sine fødder og en enkelt lille ...
...

02. april 2019

Slut med smerter: Else er kommet tilbage på cyklen

I august 2017 begyndte Else Spanggaard at få ondt i knæet. Så hun holdt sig i ro og håbede at det ville gå ...
...

03. april 2019

UDSPÆNDING – skal, skal ikke?

Vi kan alle kan blive mere smidige. Og dermed kan vi hjælpe os selv til at fungere bedre, både i hverdagen og i ...
...

01. april 2019

For meget af det gode: Overtrænings-syndrom

Er du vant til at træne meget, og fungerer din træning og måske hverdag ikke længere som den plejer eller burde? Så kan ...
...

12. april 2019

Tenna kom op på hesten og fik livet igen

I ridefysioterapi benyttes hesten som behandlingsredskab – faktisk svarer hestens egenskaber til et helt træningscenter. Hesten kan nemlig både træne balance, muskelstyrke og ...
...
Se flere artikler