01. juli 2020

TEST: Hvor god er din balance? 

Test din balance 1 Kan du stå roligt på ét ben med lukkede øjne i mindst et halvt minut, så har du bestået ...
...

27. maj 2020

Svimmelhed og kvalme ved træning

Hej! Jeg dyrker en del cardio-træning (konditionstræning, red.) som spinning, step mm., og det er jeg glad for. Jeg vil dog rigtig gerne ...
...

27. maj 2020

Inkontinens: Lidelsen vi ikke taler om – kan der gøres noget ved!

Mange danskere lider af urininkontinens. Men selvom problemet kan mindskes og i nogle tilfælde afhjælpes helt, så er der alt for mange som ...
...

27. maj 2020

Ondt i ballen

Smerter dybt i ballen er almindeligt hos løbere og andre idrætsudøvere, men kan også opstå hos mennesker der sidder meget ned. Her bliver ...
...

29. maj 2020

Mountainbike – Sjovt, vildt, mudret, råt (og potentielt farligt)

Mountainbike er blevet overordentligt populært, og det myldrer med glade ryttere i skovene lige nu. Mountainbike er effektiv træning i Guds frie natur, ...
...

26. maj 2020

Træn din balance

Føler du dig usikker når du står på ét ben, går på trapper, opad eller i ujævnt terræn? Er du begyndt at tage ...
...

26. maj 2020

Hold balancen

En god balance gør hverdagen nemmere og kan afværge ulykker og skader. Og så er en velfungerende balance med til at gøre dig bedre til ...
...

26. maj 2020

Øvelser mod svimmelhed

Vestibulær træning – træning af svimmelheden – kan blandt andet forbedre din balance og din gangfunktion og føre til stabilisering af dit syn, ...
...

26. maj 2020

De træner til de bliver svimle

Det er nødvendigt at blive rundtosset hvis du vil slippe af med din svimmelhed. Det er rationalet bag træningen på Faldambulatoriet på Rigshospitalet ...
...

26. maj 2020

Motion løfter humøret

Fysisk aktivitet kan forebygge depression, mindske angst – og slet og ret gøre dig glad! Blot 10 minutters fysisk aktivitet om ugen får ...
...

07. april 2020

Her hedder medicinen fodbold

Fodboldtræning booster hjerte-sundheden og er alle tiders træningsform for patienter med livsstilssygdomme – også selvom man er oppe i alderen og aldrig har ...
...

31. marts 2020

Sådan bliver du en bedre løber – og undgår skader

Har du ambitioner om at blive en bedre løber, er det vigtigt at tilrettelægge din træning. Det kan nemlig føles lidt som at ...
...

31. marts 2020

Livsstilsændring gav mærkbar gevinst: Nu kan jeg overkomme meget mere!

Skepsis blev vendt til begejstring og velbegrundet stolthed da Kjeld Kristensen tog imod tilbuddet om et livsstilsophold. Han har smidt 17 kilo og ...
...

30. marts 2020

Sammen på vejen mod en sundere livsstil

På livsstilscentret i Brædstrup oplever patienterne at det kan være sjovt at være sund – og at det er sundt at have det ...
...

15. april 2020

Diskusprolaps: Hvad gør jeg?

’Hold dig aktiv’, lyder rådet, men det er ikke altid så nemt at følge, når man har oplevet at netop aktivitet og bevægelser ...
...

08. april 2020

Hvor meget motion er nok motion?

Vi bliver bombarderet med budskabet om at vi skal motionere, og der findes et hav af motionsformer og træningsguruer som alle bedyrer at ...
...
Se flere artikler