30. maj 2019

Løb med børn skal være lig med sjov og samvær

Løbeturen skal være noget som både du og dit barn ser frem til. Sammen kan I gøre turen både hyggelig, udfordrende og sjov. ...
...

29. maj 2019

Motion med mave på

Fysisk aktivitet giver færre komplikationer under graviditet og fødsel og sandsynligvis også sundere børn. Alligevel får færre end fire ud af 10 gravide ...
...

03. juni 2019

En pludselig smerte i baglåret

En akut baglårsskade (fiberskade i hasemusklen) er blandt de mest almindelige – og irriterende – idrætsskader. Det fantastiske er at skaden i høj ...
...

03. juni 2019

Konditionstræning øger livskvaliteten hos mennesker med migræne

Motionstræning kan forlænge livet, forbedre helbredet og give mere overskud og velvære i dagligdagen. Men hvis man ofte lider af migræne, kan det ...
...

03. juni 2019

Min krop kan holde til det hele

Nina føler sig stærk og har masser af energi. Også selvom hun er højgravid og har to små børn derhjemme. Den regelmæssige motion ...
...

03. juni 2019

Motion på nye måder: Tricks, træning og transport

Er det en cykel? Er det et løbehjul? Er det en Segway? Nej. Det er en Me-Mover. Og Krop+fysik har testet en af ...
...

30. juni 2019

Kom med under vandet

Mange af os forbinder måske snorkling med barndomsoplevelser af tilduggede masker, grumset vand og et kig på sine fødder og en enkelt lille ...
...

02. april 2019

Slut med smerter: Else er kommet tilbage på cyklen

I august 2017 begyndte Else Spanggaard at få ondt i knæet. Så hun holdt sig i ro og håbede at det ville gå ...
...

03. april 2019

UDSPÆNDING – skal, skal ikke?

Vi kan alle kan blive mere smidige. Og dermed kan vi hjælpe os selv til at fungere bedre, både i hverdagen og i ...
...

01. april 2019

For meget af det gode: Overtrænings-syndrom

Er du vant til at træne meget, og fungerer din træning og måske hverdag ikke længere som den plejer eller burde? Så kan ...
...

12. april 2019

Tenna kom op på hesten og fik livet igen

I ridefysioterapi benyttes hesten som behandlingsredskab – faktisk svarer hestens egenskaber til et helt træningscenter. Hesten kan nemlig både træne balance, muskelstyrke og ...
...

30. marts 2019

Orienteringsløb: Motion for både hjerte og hjerne

Når du skal finde vej mens du løber, får du set naturen fra helt nye vinkler, og du træner både koncentration og kondition, ...
...

05. marts 2019

Ai Chi i vand

En af de nyere træningsmetoder er Ai Chi, som er inspireret af – og ligner – de rolige japanske træningsformer Qi Gong og ...
...

25. februar 2019

Lunge-fitness

Gode råd – den korte version Bevæg dig og få pulsen i vejret en halv time hver dag. Gåture er rigtig godt for ...
...

07. februar 2019

Planer om mere fysisk aktivitet? Hvem er målet med din træning?

Vi skal bevæge os sammen, for i fællesskabet findes motivationen og fastholdelsen – og med øget social kapital øges sammenhængskraften for os selv ...
...

04. februar 2019

Motion på hjul

Spinning er super effektiv konditionstræning, og så er det den nemme løsning når skader, vintervejr eller anden praktik gør det svært at komme ...
...

02. februar 2019

Gør protein-tilskud din træning mere effektiv?

Fitnesscentrene flyder over med proteinprodukter, og man kan få indtryk af at protein er et wonderdrug når det gælder træning og muskelopbygning. Men ...
...
Se flere artikler