30. september 2020

Yoga – godt at vide

Yoga kombinerer mindfulness, åndedræt og bevægelse, og kan påvirke både krop og sind positivt. Lyt til din krop og sørg for god undervisning ...
...

29. september 2020

Let din hovedpine med yoga!

Et simpelt tiltag kan tilsyneladende afhjælpe migræne. Det eneste du har brug for, er en måtte!
...

29. september 2020

Når træning gør ondt

Motion og træning bidrager i høj grad til at holde smerter fra livet. Men hvad gør du når det gør ondt i foden, ...
...

29. september 2020

Styrketræning til løb

Du kan vælge alle øvelserne eller udvælge fx 2 eller 3, som er målrettet netop dine udfordringer.
...

29. september 2020

Styrk dit løb

Kombiner din løbetræning med styrketræning. Det kan gøre dig til en bedre løber og forebygge skader.
...

30. september 2020

Læg år til livet og liv til årene

Muskelstyrke er alfa og omega. Muskelkraften er på toppen når vi er 20-25 år, og daler derefter. Fra vi bliver omkring 60 år, ...
...

03. august 2020

I gang igen efter ferien – med afstand: De 10 største fitness-tendenser lige nu

Hvad er trendy træning og fancy fitness lige nu? Her får du de 10 mest populære fitnesstendenser i verden, år 2020. Måske kan ...
...

03. august 2020

Tennisalbue – involverer ikke altid en ketcher

Tennisalbue kan stamme fra overbelastning efter såvel idræt som arbejde. Døjer du med en tennisalbue? Kan du ikke slippe af med smerterne? Så ...
...

03. august 2020

Tai Chi – sådan gør du!

Tai Chi er lange sekvenser af bevægelser, som kan kædes sammen til én lang flydende bevægelse. Du kan lære Tai Chi på fx ...
...

03. august 2020

Tai Chi: Kom i kropslig og mental balance

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...

02. august 2020

Løb off-road: På afveje

Løb væk fra de etablerede veje og stier – og opdag en ny verden. Med ét bliver løbeturen endnu mere effektiv, og din ...
...

29. juli 2020

Idræt betyder uhyre meget for børns trivsel og sundhed

10-13-årige foreningsaktive piger og drenge har markant bedre trivsel, fysisk form og sundhedsprofil end andre, viser et omfattende studie fra Syddansk Universitet (SDU). ...
...

02. august 2020

Andreas Mogensen: Det mindste skub – og du flyver som supermand!

Astronauter og rumfart leder som regel tankerne hen på rumskibe, månevandringer og eventyr til fjerne planeter. Men faktisk giver menneskets ophold i rummet ...
...

01. juli 2020

TEST: Hvor god er din balance? 

Test din balance 1 Kan du stå roligt på ét ben med lukkede øjne i mindst et halvt minut, så har du bestået ...
...

27. maj 2020

Svimmelhed og kvalme ved træning

Hej! Jeg dyrker en del cardio-træning (konditionstræning, red.) som spinning, step mm., og det er jeg glad for. Jeg vil dog rigtig gerne ...
...

27. maj 2020

Inkontinens: Lidelsen vi ikke taler om – kan der gøres noget ved!

Mange danskere lider af urininkontinens. Men selvom problemet kan mindskes og i nogle tilfælde afhjælpes helt, så er der alt for mange som ...
...
Se flere artikler