16. maj 2022

”Det er okay at hjertet banker”

To gange ugentligt mødes en gruppe hjertepatienter på Bispebjerg/Frederiksberg Hospital som et led i et seks uger langt genoptræningsforløb. Her gælder det om ...
...

15. maj 2022

Hjertet skal udfordres

Fysisk træning er afgørende for at forebygge hjertekarsygdomme, men også i behandlingen af patienter der har fået konstateret hjertesygdom. Og træningen må meget ...
...

26. april 2022

Sådan kan du forebygge lyskeskader

Lyskeskader er meget almindelige blandt fodboldspillere, men også i idrætsgrene som langdistanceløb, ishockey, rugby og amerikansk fodbold. Skaden er mere udbredt hos mænd ...
...

25. april 2022

Sådan kan du forebygge muskelskader i baglåret

Muskelskader i baglåret er den hyppigste skade blandt fodboldspillere, men ses også i andre idrætsgrene hvor der er eksplosive bevægelser, fx atletik og ...
...

06. april 2022

Kompressionstøj – virker det, eller er det bare til pynt?

Kompressionstøj dukker op flere og flere steder med lovning om at korrigere holdning, forøge præstationen eller optimere restitutionsprocessen efter træning. Hvad er rationalet ...
...

04. maj 2022

Forebyg idrætsskader

En lille, men vedholdende indsats kan skåne dig for smerter, træningspause, form-nedgang og diverse følgegener.
...

04. april 2022

Sådan kan du nyde hele fodboldsæsonen

Med specifik træning, der kan være en del af opvarmningen og den supplerende styrketræning, kan du minimere risikoen for skader. Og ikke nok ...
...

04. april 2022

Løb uden skader

Vil du gerne i gang med at løbe? Og er du nybegynder, har du holdt en lang pause, eller har du tidligere givet ...
...

17. april 2022

Lev godt og aktivt med diabetes 2

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for os alle. Men har du type 2-diabetes, er bevægelse – sammen med din mad og medicin ...
...

16. april 2022

Jeg har ellers altid hadet motion!

Hun har tabt sig over 30 kilo, har fået mere energi og er blevet gladere. Og ikke mindst har Liselotte Nielsens livsstilsomlægning gjort ...
...

06. april 2022

Ikke vildt god til dans? Bare kom ud ad døren!

Dans er både glæde og allround træning, det er sjovt, og man får det bedre med sig selv. Så bare kom i gang, ...
...

09. februar 2022

Solhilsen – med hensyn

Her får du to udgaver af yogaøvelsen. Den originale og en tilpasset udgave, så du kan være med, også selvom du fx har ...
...

07. februar 2022

Det er nu du skal gøre kroppen klar til løb

Vil du gerne være motionsløber, er foråret et perfekt tidspunkt at starte. Men er du nybegynder, eller har du holdt løbepause, kan du ...
...

09. februar 2022

Sådan kan du forebygge ankelskader

Ankelforstuvning er en af de hyppigst forekommende idrætsskader, og forskning viser at næsten halvdelen af dem der kommer til skade ved at vride ...
...

09. februar 2022

Træning anbefales som behandling af tennisalbue

Tennisalbue er en hyppig skade, og kan betyde at det bliver svært eller umuligt at gennemføre såvel arbejdsopgaver som sport og motion.
...

10. februar 2022

Styrketræning kan give lungepatienter et bedre og længere liv

Tung styrketræning kan hjælpe mennesker med lungesygdom. Træningen gør dem stærkere og mere funktionsdygtige, de får en lettere hverdag, og de lever længere, ...
...
Se flere artikler