15. maj 2022

Hjertet skal udfordres

Fysisk træning er afgørende for at forebygge hjertekarsygdomme, men også i behandlingen af patienter der har fået konstateret hjertesygdom. Og træningen må meget ...
...

06. april 2022

Kompressionstøj – virker det, eller er det bare til pynt?

Kompressionstøj dukker op flere og flere steder med lovning om at korrigere holdning, forøge præstationen eller optimere restitutionsprocessen efter træning. Hvad er rationalet ...
...

04. april 2022

Sådan kan du nyde hele fodboldsæsonen

Med specifik træning, der kan være en del af opvarmningen og den supplerende styrketræning, kan du minimere risikoen for skader. Og ikke nok ...
...

17. april 2022

Lev godt og aktivt med diabetes 2

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for os alle. Men har du type 2-diabetes, er bevægelse – sammen med din mad og medicin ...
...

10. februar 2022

Styrketræning kan give lungepatienter et bedre og længere liv

Tung styrketræning kan hjælpe mennesker med lungesygdom. Træningen gør dem stærkere og mere funktionsdygtige, de får en lettere hverdag, og de lever længere, ...
...

03. februar 2022

Knoglesund træning: Du skal være stærk, stabil og strakt

Det er uhyre vigtigt at træne når man har osteoporose, og det er ikke farligt. Men det er meget vigtigt at vide hvordan ...
...

28. december 2021

Jeg er så glad for min cykel – men hvilken type skal jeg vælge?

Den traditionelle kondicykel fås i et hav af kvaliteter. Som udgangspunkt er den mere robust og har mere komfort end en spinningcykel, og du ...
...

28. december 2021

Og så cykler vi derudaf (alt om indendørs cykling)

Lær at elske din kondicykel. Den er meget bedre end sit rygte.
...

24. november 2021

Godt at være fysisk aktiv i fritiden. Men ikke nødvendigvis på jobbet.

Der er forskel på hvordan fysisk aktivitet påvirker risikoen for sygefravær, viser undersøgelser. Den viden kan udnyttes positivt.
...

21. november 2021

”Folk skal have det så sjovt at de glemmer det er hårdt”

Børn, unge, midaldrende og ældre i alle størrelser og niveauer mødes en gang om ugen i et uformelt træningsfællesskab. Til SICK søndag kan ...
...

25. oktober 2021

Alternativ træning: Find på noget andet!

Skadet? Nej, du skal ikke ligge på sofaen. Hold dig i gang, så holder du både formen ved lige og kommer hurtigere tilbage ...
...

05. oktober 2021

Højintens træning giver kræftpatienter overskud

I Krop & Kræft er der plads til alle – også selvom man har en dårlig dag. Træningsforløbet fungerer som en sideløbende behandling ...
...

05. oktober 2021

”Jeg havde brug for noget fast at stå op til”

Krop og Kræft hjalp Kenneth med den træthed og kvalme der fulgte med kemobehandlingen. Men det var også en mental træning – et ...
...

06. oktober 2021

Stærk og adræt med elastik

Elastiktræning er nok mest kendt i forbindelse med genoptræning, men de senere år har brugen af powerbands og andre træningselastikker vundet indpas i ...
...

01. oktober 2021

En frossen skulder kræver tålmodighed – og træning!

Der er ingen quick fix-løsninger når det gælder en frossen skulder. Det kræver tålmodighed og regelmæssig træning. Men så er prognoserne til gengæld ...
...

24. oktober 2021

Hjernepause: Stop op – og bliv ladet op

Ifølge psykolog Henrik Tingleff reducerer 3 minutters pause til hjernen indholdet af stresshormonet adrenalin med 30 %. Ved at trække vejret dybt eller have sunde relationer med andre i ...
...
Se flere artikler