01. oktober 2019

Mindfulness: Styrk din mentale sundhed

Mindfulness træner din evne til at være nærværende, afslappet og velovervejet. En evne som er under stigende pres i vores moderne (digitale) hverdag.
...

03. oktober 2019

Nogle gange kan jeg ikke mærke min krop

Hanne har i mange år lagt låg på sine følelser og sin fortid. I dag har hun fire psykiatriske diagnoser. Ved at arbejde ...
...

03. oktober 2019

Psyken afspejles i kroppen

Krop og psyke kan ikke skilles ad. Derfor giver det god mening at arbejde med kroppen når man har en psykisk lidelse, eller ...
...

01. oktober 2019

Psykisk sygdom er stadig et kæmpe tabu

Peter Øvig Knudsen har lidt af depressioner det meste af sit liv. Under arbejdet med hans seneste bog, Min mor var besat, kom ...
...

08. august 2019

18 cm smallere om livet – med mere energi og overskud

Irene Poulsen har været på utallige slankekure. Men nu har hun tabt 12 kilo og er blevet 18 cm slankere om livet. Denne ...
...

03. juni 2019

Laserbehandling af sår og ar

Ved at belyse huden med laser kan sårheling ske hurtigere, og ar kan formindskes. Det kan have stor betydning, ikke mindst når det ...
...

02. juni 2019

Triggerpunkter: Det ømme punkt (bare et andet sted)

Det er forvirrende når det gør ondt andre steder end der hvor smerten udløses fra. Viden om triggerpunkter kan bruges til at afhjælpe ...
...

02. april 2019

Stress – hvad ved vi om forebyggelse og behandling?

Arbejdsmiljøet kan være medvirkende til de mange tilfælde af stress vi oplever i Danmark, viser forskning. Derfor kan god ledelse være et fordelagtigt ...
...

02. april 2019

Stress kan lettes med Åben og Rolig

Patienter med langvarig stress har stor gavn af den meditationsbaserede metode Åben og Rolig, som benyttes i mange kommuner med gode resultater.
...

15. marts 2019

Tiden er dyrebar – brug den på det der er vigtigt

Efter alvorlig stress har Nanna Hyldgaard Hansen og hendes mand lagt deres liv om. De har skåret ned på deres forbrug og arbejder ...
...

06. februar 2019

Søvnapnø: Ikke kun noget tykke, gamle mænd får

Søvn-a-hva-for-noget? Mange kender ikke til lidelsen søvnapnø, på trods af at op imod 250.000 danskere lider af sygdommen. Stop i vejrtrækningen giver søvnforstyrrelser ...
...

05. december 2018

Godt lys gør os sundere og gladere

Sæt dig i dagslyset – og kom udenfor hver dag. Så gør du ikke blot noget godt for din nattesøvn, dit immunforsvar og ...
...

28. november 2018

Forhøjet kolesterol og blodtryk: ”Medicinen ligger i at få pulsen op”

Du er ikke nødvendigvis rask selvom du lever sundt og dyrker regelmæssig motion. Det opdagede Susanne Borum da hendes blodtryk og kolesterol viste ...
...

01. december 2018

Undskyld, må vi påføre dig smerte?

Omkring 850.000 danskere lever et liv med smerter. Det samme gør dr.med. Thomas Graven-Nielsen og hans 40 kolleger på Center for Neuroplasticity and ...
...

03. november 2018

Tai Chi – hvad kan det gøre for dig?

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...

10. oktober 2018

Lyt til meditationsguide her

...

04. oktober 2018

Meditations-øvelse

Denne lille meditationsøvelse tager cirka 15 minutter, og du kan bruge den uanset om du er begynder, eller har mediteret tidligere. Du kan ...
...
Se flere artikler