02. april 2019

Stress – hvad ved vi om forebyggelse og behandling?

Arbejdsmiljøet kan være medvirkende til de mange tilfælde af stress vi oplever i Danmark, viser forskning. Derfor kan god ledelse være et fordelagtigt ...
...

02. april 2019

Stress kan lettes med Åben og Rolig

Patienter med langvarig stress har stor gavn af den meditationsbaserede metode Åben og Rolig, som benyttes i mange kommuner med gode resultater.
...

15. marts 2019

Tiden er dyrebar – brug den på det der er vigtigt

Efter alvorlig stress har Nanna Hyldgaard Hansen og hendes mand lagt deres liv om. De har skåret ned på deres forbrug og arbejder ...
...

06. februar 2019

Søvnapnø: Ikke kun noget tykke, gamle mænd får

Søvn-a-hva-for-noget? Mange kender ikke til lidelsen søvnapnø, på trods af at op imod 250.000 danskere lider af sygdommen. Stop i vejrtrækningen giver søvnforstyrrelser ...
...

05. december 2018

Godt lys gør os sundere og gladere

Sæt dig i dagslyset – og kom udenfor hver dag. Så gør du ikke blot noget godt for din nattesøvn, dit immunforsvar og ...
...

28. november 2018

Forhøjet kolesterol og blodtryk: ”Medicinen ligger i at få pulsen op”

Du er ikke nødvendigvis rask selvom du lever sundt og dyrker regelmæssig motion. Det opdagede Susanne Borum da hendes blodtryk og kolesterol viste ...
...

01. december 2018

Undskyld, må vi påføre dig smerte?

Omkring 850.000 danskere lever et liv med smerter. Det samme gør dr.med. Thomas Graven-Nielsen og hans 40 kolleger på Center for Neuroplasticity and ...
...

03. november 2018

Tai Chi – hvad kan det gøre for dig?

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...

10. oktober 2018

Lyt til meditationsguide her

...

04. oktober 2018

Meditations-øvelse

Denne lille meditationsøvelse tager cirka 15 minutter, og du kan bruge den uanset om du er begynder, eller har mediteret tidligere. Du kan ...
...

16. november 2018

Mindfulness med lethed og humor

(Denne artikel findes også i en forkortet udgave) Mindfulness er en universel menneskelig evne – en måde at være opmærksom på – som ...
...

10. oktober 2018

Mindfulness – bevidst nærvær er en medfødt evne

Mindfulness er en ældgammel træningsform til at opnå ro, fordybelse og opmærksomhed – og et vigtigt element i meditationen, hvor man er til ...
...

16. september 2018

Du kan lære at tackle smerterne!

Du er ikke alene. Hver femte dansker lever med kroniske smerter. Men hvad vil det egentlig sige – og hvorfor kan man ikke ...
...

10. september 2018

Smertebehandling uden medicin

Bivirkninger og afhængighed kan være uheldige bagsider af smertestillende medicin. Heldigvis er der masser af muligheder for medicinfri smertebehandling, og det er ufarligt ...
...

02. oktober 2018

Den bedste mad til Parkinsons

Parkinsons sygdom medfører adskillige spiseproblemer og kostmæssige udfordringer.
...

29. september 2018

”Parkinson skal ikke styre mit liv – det skal jeg”

En diagnose med Parkinson betyder ikke nødvendigvis at kroppen skal pensioneres og parkeres i en stol. Faktisk har sygdommen ført det stik modsatte ...
...

01. oktober 2018

Hold dig selv i gang – og hold Parkinson nede

Langsomme bevægelser, stivhed i musklerne og rysten. Det er nogle af de mest karakteristiske symptomer ved Parkinson sygdom. Heldigvis er det muligt at sænke ...
...
Se flere artikler