03. august 2020

Tai Chi: Kom i kropslig og mental balance

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...

02. august 2020

Sæt dit barn i bevægelse

Børn skal rutche, svinge, krybe, trille, kravle og slå kolbøtter. Ikke kun fordi det er sjovt, men også fordi det skaber fundamentet for ...
...

02. august 2020

Andreas Mogensen: Det mindste skub – og du flyver som supermand!

Astronauter og rumfart leder som regel tankerne hen på rumskibe, månevandringer og eventyr til fjerne planeter. Men faktisk giver menneskets ophold i rummet ...
...

27. maj 2020

Inkontinens: Lidelsen vi ikke taler om – kan der gøres noget ved!

Mange danskere lider af urininkontinens. Men selvom problemet kan mindskes og i nogle tilfælde afhjælpes helt, så er der alt for mange som ...
...

26. juni 2020

Femkamp for sjov

Et mini-OL i haven, på stranden eller til sommerfesten får både pulsen og humøret op.
...

28. maj 2020

En bæredygtig livsstil er en sund livsstil

Et bæredygtigt liv er ikke kun godt for klimaet. Det gavner også din sundhed.
...

29. maj 2020

Mountainbike – Sjovt, vildt, mudret, råt (og potentielt farligt)

Mountainbike er blevet overordentligt populært, og det myldrer med glade ryttere i skovene lige nu. Mountainbike er effektiv træning i Guds frie natur, ...
...

26. maj 2020

Hold balancen

En god balance gør hverdagen nemmere og kan afværge ulykker og skader. Og så er en velfungerende balance med til at gøre dig bedre til ...
...

26. maj 2020

Når det svimler for os

Svimmelhed kan være et stort problem, der griber ind i hverdagen og øger risikoen for ulykker. Men svimmelhed kan ikke sjældent behandles eller ...
...

26. maj 2020

De træner til de bliver svimle

Det er nødvendigt at blive rundtosset hvis du vil slippe af med din svimmelhed. Det er rationalet bag træningen på Faldambulatoriet på Rigshospitalet ...
...

26. maj 2020

Gåtur med nærvær = Tag et sansebad

Vær fuldt til stede i nuet når du går tur. Sommeren byder på talrige sanseoplevelser, som er helt upåvirkede af coronavirus, og som ...
...

26. maj 2020

Motion løfter humøret

Fysisk aktivitet kan forebygge depression, mindske angst – og slet og ret gøre dig glad! Blot 10 minutters fysisk aktivitet om ugen får ...
...

05. juni 2020

Vægt er en dårlig målestok for sundhed

Karen-Marie Lillelund vejer mere end sin idealvægt. Men den populære foredragsholder vil ikke være et negativt forbillede for dårligt liv, så hun er ...
...

15. april 2020

Frygt for at falde starter en ond spiral

Mange ældre oplever frygt for at falde, og det kan føre til inaktivitet og social isolation. Det er vigtigt at være bevidst om ...
...

31. marts 2020

Livsstilsændring gav mærkbar gevinst: Nu kan jeg overkomme meget mere!

Skepsis blev vendt til begejstring og velbegrundet stolthed da Kjeld Kristensen tog imod tilbuddet om et livsstilsophold. Han har smidt 17 kilo og ...
...

06. april 2020

Er du syg? Så kom ud af sengen!

Vi lægger folk i seng når de bliver syge, men sengeleje kan gøre folk syge og hæmme deres funktionsevne. Hvordan tackler vi bedst ...
...
Se flere artikler