30. maj 2021

Alt du skal vide, for at komme i gang med cykelmotion

Trænger du til motion og frisk luft? Snup cyklen og kør ud i det blå. Du behøver hverken en stram lycra eller en ...
...

29. maj 2021

Skru op! Musik får os i bevægelse!

Skru lige op for Donna Summer’s ”Hot stuff” eller Whitney Houstons “How will I know”!
...

28. maj 2021

Styrk overkroppen – og bliv stærkere til at klare hverdagens udfordringer

’Mormor-arme’ eller stramme, tonede muskler? Pindearme eller store bøffer? For mange har armmusklerne først og fremmest en kosmetisk betydning. Men muskelstyrke i arme ...
...

31. maj 2021

Man må aldrig gå ned på udstyret

Cykelhjelmen. Masten. Buen. Svømmedragten. Skoene. De danske OL-atleter skal ramme topformen ved OL – og det skal deres udstyr også. Det har Team ...
...

01. juni 2021

Viktor Axelsen: Nogle gange er det bedste træningspas det hvor du bliver i sofaen!

Danmarks store OL-håb Viktor Axelsen elsker sit job som badmintonspiller. Ikke mindst den del der foregår i træningscentret. Af og til må han ...
...

30. maj 2021

Sammen om cykling

Et nyt cykelfællesskab, JustGO Cycling, gør det muligt til enhver tid at finde cykel-makkere i dit lokalområde som er på samme niveau som ...
...

09. april 2021

Kom på banen: Nu er det tid til tennis og padel!

Kom og vær med til to af de helt store motionsformer i tiden: Tennis, hvis popularitet lige nu finder nye højder, og padel, ...
...

26. marts 2021

Pas på hovedet – spænd hjelmen

Der har været en klar opadgående tendens for brug af cykelhjelm siden 2004. På fem år er hjelmbrugen steget fra 6 % til ...
...

08. februar 2021

Træn din kondition på 4 minutter – og sæt gang i forbrændingen!

Disse øvelser inddrager de store muskelgrupper i hele kroppen, så du får pulsen op og træner både dine muskler og dit kredsløb. Øvelserne ...
...

05. januar 2021

Hun holder håndbolddrengene fit for fight: Jeg vil da også vinde!

Når herrelandsholdet spiller håndboldkamp, er det kulminationen på et væld af træningstimer, men også på en velsmurt holdindsats. Holdets allestedsnærværende fysioterapeut Anja David ...
...

05. januar 2021

Nu forstår Rasmus Lauge sin krop meget bedre

Tæt samarbejde med fysioterapeuter i forbindelse med skadesforløb har gjort håndboldspilleren Rasmus Lauge bedre i stand til at passe på sin krop. Landsholdets ...
...

29. september 2020

Styrketræning til løb

Du kan vælge alle øvelserne eller udvælge fx 2 eller 3, som er målrettet netop dine udfordringer.
...

29. september 2020

Styrk dit løb

Kombiner din løbetræning med styrketræning. Det kan gøre dig til en bedre løber og forebygge skader.
...

03. august 2020

Tai Chi – sådan gør du!

Tai Chi er lange sekvenser af bevægelser, som kan kædes sammen til én lang flydende bevægelse. Du kan lære Tai Chi på fx ...
...

03. august 2020

Tai Chi: Kom i kropslig og mental balance

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...

02. august 2020

Løb off-road: På afveje

Løb væk fra de etablerede veje og stier – og opdag en ny verden. Med ét bliver løbeturen endnu mere effektiv, og din ...
...
Se flere artikler