Ifølge psykolog Henrik Tingleff reducerer 3 minutters pause til hjernen indholdet af stresshormonet adrenalin med 30 %. Ved at trække vejret dybt eller have sunde relationer med andre i ...

Motionsfodbold er ikke bare sjovt, det er også verdens måske sundeste motionsform. Også hvis du har en kronisk sygdom, skavanker eller – ja – hjertekarsygdom!

Er du til motion, samvær og udeliv, og har du lyst til at udvikle din hurtighed og din slag- og gribeteknik, så er ...

Er du – eller dine børn – til fart, adrenalin, tricks og teknik?

Trænger du til motion og frisk luft? Snup cyklen og kør ud i det blå. Du behøver hverken en stram lycra eller en ...

’Mormor-arme’ eller stramme, tonede muskler? Pindearme eller store bøffer? For mange har armmusklerne først og fremmest en kosmetisk betydning. Men muskelstyrke i arme ...