07. april 2020

Her hedder medicinen fodbold

Fodboldtræning booster hjerte-sundheden og er alle tiders træningsform for patienter med livsstilssygdomme – også selvom man er oppe i alderen og aldrig har ...
...

31. marts 2020

Sådan bliver du en bedre løber – og undgår skader

Har du ambitioner om at blive en bedre løber, er det vigtigt at tilrettelægge din træning. Det kan nemlig føles lidt som at ...
...

02. februar 2020

Styrketræning for børn og unge: Det skal være varieret, sjovt – og udføres korrekt!

Børn og unge tiltrækkes i stigende grad af fitnesscentre og styrketræning. Det er top populært, men er det også sundt?
...

01. februar 2020

Få mest muligt ud af dit fitness-abonnement

Er du en af de mange der har købt medlemskab til fitnesscentret, men aldrig får det brugt? Rammerne har betydning.
...

04. februar 2020

Personlig træner på budgettet

Trine har valgt at træne i et fysioterapeutisk træningscenter. Det giver hende tryghed, og ud over at holde sig i form får hun ...
...

01. februar 2020

Bevægelse giver energi til krop og sind

Der er mange grunde til at fysisk aktivitet kan øge dit energiniveau og give dig større overskud i hverdagen.
...

03. februar 2020

Hjemmemotion: Ude, men hjemme

Det kan sagtens være nemt, hurtigt og effektivt at træne derhjemme. Og hvorfor ikke lægge træningen udendørs? Her får du ideer til at ...
...

04. februar 2020

Fra pension til OL-kvalifikation på under fire år

Michael Maze faldt for bordtennis som 6-årig og formåede at udvikle sin passion til en medajlerig karriere. Men med tiden forsvandt kærligheden til ...
...

02. december 2019

Gå i gang med træningen NU – og få mere ud af din skiferie

Der er mange måder du kan træne på inden skiferien – og jo bedre form du er i, jo mere overskud har du ...
...

01. december 2019

Klar til ski? Træn dig til en sjovere skiferie – uden skader!

Skisæsonen er over os, og snart skal ski og støvler klikkes på – er du klar? Skitræningen starter nu!
...

02. oktober 2019

Cykelpiloter får motion ved at hjælpe andre

Hver fredag kører Susanne Vestergaard, som er frivillig på Plejehjemmet Salem, ture med beboerne i triocyklen. I 45 minutter er de fri af ...
...

01. oktober 2019

Fra kaffeklub til løbeklub

Bilbranchen er måske ikke kendt for sit store fokus på sund kost og fysisk aktivitet, men det er en sandhed med modifikationer. For ...
...

01. oktober 2019

Mindfulness: Styrk din mentale sundhed

Mindfulness træner din evne til at være nærværende, afslappet og velovervejet. En evne som er under stigende pres i vores moderne (digitale) hverdag.
...

03. oktober 2019

Psyken afspejles i kroppen

Krop og psyke kan ikke skilles ad. Derfor giver det god mening at arbejde med kroppen når man har en psykisk lidelse, eller ...
...

04. august 2019

I gang med en ny motionssæson

Skal du gå til fægtning eller gymnastik? ’Hopning’ eller dans? Finder du en motionsform du synes er sjov, så er der langt større ...
...

14. august 2019

Ha’ kroppen med når du træner din hjerne: Her gælder det om at fejle!

SMART Training er i helt konkret forstand hjernegymnastik, og den nye træningsform er på kort tid blevet yderst populær. Ikke mindst blandt seniorer ...
...

30. maj 2019

Løb med børn skal være lig med sjov og samvær

Løbeturen skal være noget som både du og dit barn ser frem til. Sammen kan I gøre turen både hyggelig, udfordrende og sjov. ...
...
Se flere artikler