Mountainbike – Sjovt, vildt, mudret, råt (og potentielt farligt)

29. maj 2020
Mountainbike er blevet overordentligt populært, og det myldrer med glade ryttere i skovene lige nu. Mountainbike er effektiv træning i Guds frie natur, men i kølvandet på populariteten er fulgt en række grimme skader.
Motion og træning
Hovedet

01. juli 2020

TEST: Hvor god er din balance? 

Test din balance 1 Kan du stå roligt på ét ben med lukkede øjne i mindst et halvt minut, så har du bestået ...
...
Træning
Brevkasse

27. maj 2020

Svimmelhed og kvalme ved træning

Hej! Jeg dyrker en del cardio-træning (konditionstræning, red.) som spinning, step mm., og det er jeg glad for. Jeg vil dog rigtig gerne ...
...
Kost og vægt

06. maj 2020

Rabarberkage med mandel

Nyplukkede danske rabarber – er der noget bedre? Server kagen her for dine gæster med en god kop te til og lidt frisk ...
...
Kost og vægt

06. juni 2020

Vandmelonsalat med et asiatisk twist

Vandmelonen er fast inventar om sommeren. Her er den brugt i kombination med asiatisk inspirerede smage. Nyd salaten for sig selv eller lav ...
...
Kost og vægt

29. maj 2020

Aspargessalat med kartofler, croutoner & dilddressing

Små danske kartofler og friske grønne asparges. Så er sommeren for alvor kommet til Danmark. Brug de dejlige råvarer i en mættende salat, ...
...
Motion og træning
Krop og sind
Træning

27. maj 2020

Inkontinens: Lidelsen vi ikke taler om – kan der gøres noget ved!

Mange danskere lider af urininkontinens. Men selvom problemet kan mindskes og i nogle tilfælde afhjælpes helt, så er der alt for mange som ...
...
Krop og sind
Ferie og fritid

26. juni 2020

Femkamp for sjov

Et mini-OL i haven, på stranden eller til sommerfesten får både pulsen og humøret op.
...
Motion og træning
Krop og sind
Idrætsskader

27. maj 2020

Ondt i ballen

Smerter dybt i ballen er almindeligt hos løbere og andre idrætsudøvere, men kan også opstå hos mennesker der sidder meget ned. Her bliver ...
...
Krop og sind

28. maj 2020

En bæredygtig livsstil er en sund livsstil

Et bæredygtigt liv er ikke kun godt for klimaet. Det gavner også din sundhed.
...
Kost og vægt

29. maj 2020

Gør din krop modstandsdygtig gennem kosten

Vil du ruste kroppen til så vidt muligt at forebygge kræft og andre sygdomme, er der fødevarer du med fordel kan spise mere ...
...
Øvelser
Motion og træning
Krop og sind
Træning

26. maj 2020

Træn din balance

Føler du dig usikker når du står på ét ben, går på trapper, opad eller i ujævnt terræn? Er du begyndt at tage ...
...
Motion og træning
Krop og sind
Træning

26. maj 2020

Hold balancen

En god balance gør hverdagen nemmere og kan afværge ulykker og skader. Og så er en velfungerende balance med til at gøre dig bedre til ...
...
Krop på job
Sund arbejdsplads

26. maj 2020

Balance i livet: Arbejd hjemmefra – med ro i maven!

Det handler blandt andet om struktur, rytme og indstilling hvis det skal blive en succes at arbejde hjemmefra, mener arbejdsmiljøforsker.
...
Motion og træning
Øvelser
Træning

26. maj 2020

Øvelser mod svimmelhed

Vestibulær træning – træning af svimmelheden – kan blandt andet forbedre din balance og din gangfunktion og føre til stabilisering af dit syn, ...
...
Krop og sind
Hovedet

26. maj 2020

Når det svimler for os

Svimmelhed kan være et stort problem, der griber ind i hverdagen og øger risikoen for ulykker. Men svimmelhed kan ikke sjældent behandles eller ...
...
Motion og træning
Krop og sind
Træning

26. maj 2020

De træner til de bliver svimle

Det er nødvendigt at blive rundtosset hvis du vil slippe af med din svimmelhed. Det er rationalet bag træningen på Faldambulatoriet på Rigshospitalet ...
...
Krop og sind

26. maj 2020

Gåtur med nærvær = Tag et sansebad

Vær fuldt til stede i nuet når du går tur. Sommeren byder på talrige sanseoplevelser, som er helt upåvirkede af coronavirus, og som ...
...
Motion og træning
Krop og sind

26. maj 2020

Motion løfter humøret

Fysisk aktivitet kan forebygge depression, mindske angst – og slet og ret gøre dig glad! Blot 10 minutters fysisk aktivitet om ugen får ...
...
Krop og sind
Kost og vægt

05. juni 2020

Vægt er en dårlig målestok for sundhed

Karen-Marie Lillelund vejer mere end sin idealvægt. Men den populære foredragsholder vil ikke være et negativt forbillede for dårligt liv, så hun er ...
...
Krop og sind
Alder og aldring

15. april 2020

Frygt for at falde starter en ond spiral

Mange ældre oplever frygt for at falde, og det kan føre til inaktivitet og social isolation. Det er vigtigt at være bevidst om ...
...
Kost og vægt

02. april 2020

Grøntsagspaella

Denne lækre og nemme veganske grøntsagspaella er for dig, der enten er veganer eller gerne vil have mere grønt. 
...
Kost og vægt

02. april 2020

Sådan kommer du med på grønt-vognen!

Vi ved godt at det er sundt at spise grøntsager og frugt, men alligevel får mange af os ikke spist de anbefalede 600 ...
...
Alder og aldring
Motion og træning
Andet
Motionsformer

07. april 2020

Her hedder medicinen fodbold

Fodboldtræning booster hjerte-sundheden og er alle tiders træningsform for patienter med livsstilssygdomme – også selvom man er oppe i alderen og aldrig har ...
...
Motion og træning
Løb
Motionsformer

31. marts 2020

Sådan bliver du en bedre løber – og undgår skader

Har du ambitioner om at blive en bedre løber, er det vigtigt at tilrettelægge din træning. Det kan nemlig føles lidt som at ...
...
Se flere artikler