22. oktober 2019
Lyske-overbelastningssmerter er en frygtet skade, for de kan tage meget lang tid at komme sig over, og være svære at diagnosticere præcist. Derfor er det vigtigt at tage dem i opløbet.
Kost og vægt

01. oktober 2019

Få et afslappet forhold til mad med intuitiv spisning

Lær at lytte til din krops signaler, så du kan nyde maden og spise alt med god samvittighed.
...
Alder og aldring

02. oktober 2019

Videre i livet efter en blodprop i hjernen

10.-12.000 danskere rammes hvert år af slagtilfælde (apopleksi). 75-80 pct. af de overlevende får mén, og en tidlig og specialiseret genoptræningsindsats er essentiel ...
...
Cykling
Motion og træning
Alder og aldring

02. oktober 2019

Cykelpiloter får motion ved at hjælpe andre

Hver fredag kører Susanne Vestergaard, som er frivillig på Plejehjemmet Salem, ture med beboerne i triocyklen. I 45 minutter er de fri af ...
...
Psykisk arbejdsmiljø
Krop på job

01. oktober 2019

Social kapital = trivsel og produktivitet

Gode sociale relationer kan være nøglen til at løse stressproblemer og øge trivslen på de danske arbejdspladser. Men også til at øge produktiviteten ...
...
Krop på job
Løb
Sund arbejdsplads

01. oktober 2019

Fra kaffeklub til løbeklub

Bilbranchen er måske ikke kendt for sit store fokus på sund kost og fysisk aktivitet, men det er en sandhed med modifikationer. For ...
...
Træning
Motion og træning

30. september 2019

I form på et kvarter

Sådan booster du lynhurtigt din kondition. Alle kan være med – det er bare et spørgsmål om at finde sit rette niveau.
...
Træning
Motion og træning

30. september 2019

Kom i bedre form: HIIT – kort, hårdt og effektivt

Det er hårdt, men hurtigt overstået. Og så er det super effektivt. HIIT-træning er kommet for at blive.
...
Kost og vægt

01. oktober 2019

Madpakker: Koko-tella

Koko-tella kan være et alternativ, når du går død i at variere familiens madpakker. Find opskrift fra bogen “Sunde Madpakker”
...
Kost og vægt

01. oktober 2019

Madpakker: Kyllingesalat

Er du også ved at gå død i at variere familiens madpakker – og samtidig sikre at de er sunde? Der er inspiration ...
...
Krop og sind
Mind-body-træning

01. oktober 2019

Mindfulness: Styrk din mentale sundhed

Mindfulness træner din evne til at være nærværende, afslappet og velovervejet. En evne som er under stigende pres i vores moderne (digitale) hverdag.
...
Krop og sind

03. oktober 2019

Nogle gange kan jeg ikke mærke min krop

Hanne har i mange år lagt låg på sine følelser og sin fortid. I dag har hun fire psykiatriske diagnoser. Ved at arbejde ...
...
Krop og sind
Mind-body-træning

03. oktober 2019

Psyken afspejles i kroppen

Krop og psyke kan ikke skilles ad. Derfor giver det god mening at arbejde med kroppen når man har en psykisk lidelse, eller ...
...
Krop og sind

01. oktober 2019

Psykisk sygdom er stadig et kæmpe tabu

Peter Øvig Knudsen har lidt af depressioner det meste af sit liv. Under arbejdet med hans seneste bog, Min mor var besat, kom ...
...
Kost og vægt

01. august 2019

Få styr på dine snacks og din vægt

Snacks er hyggelige og kan stille den lille sult, men hvis man ikke er opmærksom, kan de vælte den daglige kaloriebalance og blive ...
...
Børn
Motion og træning

07. august 2019

Motion for forældre: Ta’ barnet med!

Som mor eller far til mindre børn kan det være svært at finde tid og overskud til sin egen motion. Men fortvivl ikke ...
...
Kost og vægt

06. august 2019

Hvad ved vi egentlig om overvægt?

Urskoven af kostråd og kure er tæt. Vi ved med sikkerhed at en varieret kost er vigtig, og at nogle af os er ...
...
Motionsformer

04. august 2019

I gang med en ny motionssæson

Skal du gå til fægtning eller gymnastik? ’Hopning’ eller dans? Finder du en motionsform du synes er sjov, så er der langt større ...
...
Se flere artikler