05. februar 2021
Danmark går og går. Men hvilke sko er det bedst at gå i, og hvordan undgår du overbelastning, hvis du er en af de mange der er hoppet med på gå-bølgen.
Motionsformer
Motion og træning
Fitness
Øvelser

08. februar 2021

Træn din kondition på 4 minutter – og sæt gang i forbrændingen!

Disse øvelser inddrager de store muskelgrupper i hele kroppen, så du får pulsen op og træner både dine muskler og dit kredsløb. Øvelserne ...
...
Motion og træning
Knæ og fødder

06. februar 2021

Klæd fødderne på til gåturen

Et par gode sko kan være en god investering. Men hvad er et par gode gå-sko?
...
Motion og træning
Krop og sind

07. februar 2021

Midt i en virus-tid: Motion styrker dit immunforsvar

Kan vi gøre mere end at spritte af og holde afstand for at mindske risikoen for at blive syg i disse coronatider? Ja, ...
...
Krop og sind
Hovedet

05. februar 2021

Godt videre efter covid-19

Selvom det er et ubetrådt område, er der hjælp at hente i behandlingen af senfølger efter covid-19.
...
Kost og vægt

01. februar 2021

Ristede persillerødder med misosauce, ærter, spinat og bladbeder

Sprødstegte rodfrugter med en god misosmagende sauce og masser af urter. Det er frisk og samtidig solid efterårsmad. Sellerisaltet er med til at ...
...
Kost og vægt

01. februar 2021

Klimavenlig kost og sundhed går hånd i hånd

Bælgfrugter, nødder og grønsager skal i stigende grad på bordet, hvis vi vil passe på vores klode. Og klimahensyn i valget af fødevarer ...
...
Krop og sind

02. marts 2021

Problemer med kæbeleddet?

Det kan hæmme evnen til at spise, tale og kysse, og det kan give daglige smerter. Men selvom mange lider af kæbeledsproblemer, er ...
...
Arbejdsglæde
Sund arbejdsplads
Krop på job
Krop og sind

25. februar 2021

Træning i de tidlige morgentimer

Hos Boligselskabet Sct. Jørgen er de ansatte mere end bare arbejdere. De er hele mennesker. Derfor prioriterer virksomheden også både sund mad, sundhedstjek ...
...
Træning
Motion og træning

07. februar 2021

Der er stadig mange muligheder for tryg motion

Mange fysioterapeuter tilbyder online-træning og -behandling, og udendørs træning er blevet kæmpestort under pandemien.
...
Krop og sind
Hovedet

06. februar 2021

Hvile og en særlig fløjte skal få 25-årige Stine Weis igennem sine senfølger

Stine Weis døjer med træthed, nedsat lungekapacitet og koncentrationsbesvær, efter hun i marts var syg med covid-19. Nu går hun til genoptræning, for ...
...
Motion og træning
Idrætsskader
Krop og sind

06. februar 2021

Tendinopati: Den overbelastede sene

Måske kender du ikke navnet, men du kender helt sikkert lidelsen. Tendinopati dækker over en række velkendte overbelastningsskader af kroppens sener, og de ...
...
Krop og sind

05. februar 2021

Nye vaner, ny livsstil: Det er nu det bliver svært!

I starten går det som regel fint. Men det kan være uhyre svært at holde fast i nye vaner. For vaner sidder i ...
...
Krop og sind
Kost og vægt

08. februar 2021

Det behøver ikke være dødssygt at leve sundt

Fysioterapeut Mark Abildhauge har stor erfaring med at gøre livet sundere og mere aktivt for mennesker som elsker fed mad og at sidde ...
...
Krop og sind
Kost og vægt

09. februar 2021

Claus Holm: “Min krop var 19 år ældre end mig”

Efter Claus Holm sagde ja til at være med i “Fem fede kokke”, ændrede hans liv sig radikalt. Kiloene raslede af, og han ...
...
Motion og træning
Idrætsskader

18. december 2020

Mette Tranborg: ”Sportsfysioterapeuter har en særlig viden og passion”

Som håndboldspiller på allerøverste hylde er skader ofte en del af prisen for at udleve drømmen om at spille med og mod de ...
...
Sund arbejdsplads
Krop på job

29. november 2020

Udendørs pauser mindsker spredning af corona-virus

I regn og sol, i sne og slud – det er sundt at komme ud! For vores energi, stressniveau, humør og helbredet generelt. Men ...
...
Træning
Motion og træning
Krop og sind

01. december 2020

Sådan får du lyst til motion: Træning skal være meningsfuldt

Motion holder kroppen stærk og sindet frisk, og – nå ja – så forebygger det alverdens sygdomme. Alligevel er der mange danskere som ...
...
Træning
Motion og træning
Krop på job
Nakke, skulder, hånd
Øvelser

01. december 2020

5 øvelser for skuldrene

Vælg den udgave af hver øvelse som du kan klare. Bliver den for nem, så gå videre til en sværere udgave. Træn 2-3 ...
...
Træning
Motion og træning

02. januar 2021

Wearables: Mål dig selv

En aktivitetsmåler kan få dig op af sofaen, og den kan være et knivskarpt redskab til at optimere din træningsindsats. Men man skal ...
...
Træning
Motion og træning
Nakke, skulder, hånd

29. november 2020

Træn dine skuldre

Skulderen er bindeleddet mellem torsoen og armen og indgår i et utal af daglige funktioner og aktiviteter. Derfor skal du træne dine skuldre ...
...
Træning
Motion og træning

30. november 2020

Taber jeg min træningsgevinst når jeg holder fri?

Jeg er mand på 58 år, 88 kilo, 1,78 høj. Jeg har de sidste cirka fire måneder trænet på denne måde: 4 km ...
...
Krop og sind

29. november 2020

Følelser har et kropsligt udtryk

På Psykiatrisk Klinik For Spiseforstyrrelser i RegionMidt har man i mange år brugt fysioterapi som en del af behandlingen til patienter med en ...
...
Sund arbejdsplads
Krop på job
Krop og sind

30. december 2020

Pædagoger skal lege sig sundere i løbet af arbejdsdagen

Bliv sundere af at gå på arbejde! Det lyder som en drøm, men det er rent faktisk formålet med et nyt forskningsprojekt. Her ...
...
Kost og vægt

03. november 2020

Grøn morgenmad

Friskpresset juice er smukt, sundt og smager skønt. Et seriøst sundhedsboost fra morgenstunden. Her får du tre forskellige opskrifter.
...
Se flere artikler