Sundere livsstil: Vi har alle forskellige veje

08. august 2019
Vægttab handler om meget mere end kalorier. Derfor er en individuel tilgang til livsstilsændring nødvendig, mener fysioterapeut og personlig træner Nikolaj Jørgensen.
Kost og vægt

01. august 2019

Få styr på dine snacks og din vægt

Snacks er hyggelige og kan stille den lille sult, men hvis man ikke er opmærksom, kan de vælte den daglige kaloriebalance og blive ...
...
Børn
Motion og træning

07. august 2019

Motion for forældre: Ta’ barnet med!

Som mor eller far til mindre børn kan det være svært at finde tid og overskud til sin egen motion. Men fortvivl ikke ...
...
Kost og vægt

06. august 2019

Hvad ved vi egentlig om overvægt?

Urskoven af kostråd og kure er tæt. Vi ved med sikkerhed at en varieret kost er vigtig, og at nogle af os er ...
...
Motionsformer

04. august 2019

I gang med en ny motionssæson

Skal du gå til fægtning eller gymnastik? ’Hopning’ eller dans? Finder du en motionsform du synes er sjov, så er der langt større ...
...
De gode historier
Graviditet og fødsel

07. august 2019

”Min røv er flad, og brysterne hænger mere end de strutter”

Sofie Linde har aldrig tænkt på sig selv som en af de tyndeste. Men når det er sagt, så havde hun det ret ...
...
Mind-body-træning
Træning

14. august 2019

Ha’ kroppen med når du træner din hjerne: Her gælder det om at fejle!

SMART Training er i helt konkret forstand hjernegymnastik, og den nye træningsform er på kort tid blevet yderst populær. Ikke mindst blandt seniorer ...
...
Gode råd
Krop på job

16. august 2019

Let dig: Vi skal stå mere

Sedentarisme – stillesiddende adfærd – er vores ”drug” i arbejdsdagen. Hvordan ændrer vi vores stillesiddende vaner, og hvorfor er det så svært?
...
Graviditet og fødsel

02. august 2019

Kroppens forunderlige evner: Godt igennem graviditet, fødsel og genopbygning

Graviditet og fødsel er en enorm kraftpræstation af kroppen. Og selvom kvindekroppen er skabt til graviditet og fødsel, kan de fysiske forandringer give ...
...
Krop og sind

08. august 2019

18 cm smallere om livet – med mere energi og overskud

Irene Poulsen har været på utallige slankekure. Men nu har hun tabt 12 kilo og er blevet 18 cm slankere om livet. Denne ...
...
Øvelser
Idrætsskader

10. august 2019

6 øvelser der forebygger ankelskader

En god balance og stabilitet i ankel, knæ og hofte kan være med til at forebygge forstuvninger i anklen. Det er fokus i ...
...
Idrætsskader
Motion og træning

11. august 2019

Forstuvning af anklen

En ankel-forstuvning er en uhyre almindelig skade, men den kan forebygges. Det er desuden vigtigt at gribe skaden korrekt an, herunder gå hurtigt ...
...
Sund arbejdsplads
Krop på job

16. august 2019

Vi skubber venligt folk i den rigtige retning

På Biotek-virksomheden Symphogen arbejder sidder mange medarbejdere bøjet over et mikroskop eller bruger meget tidi laboratorier og/ellerog mved skrivebordet computere – og det ...
...
Krop og sind

03. juni 2019

Laserbehandling af sår og ar

Ved at belyse huden med laser kan sårheling ske hurtigere, og ar kan formindskes. Det kan have stor betydning, ikke mindst når det ...
...
Familie og samliv
Løb
Børn

30. maj 2019

Løb med børn skal være lig med sjov og samvær

Løbeturen skal være noget som både du og dit barn ser frem til. Sammen kan I gøre turen både hyggelig, udfordrende og sjov. ...
...
Graviditet og fødsel
Motion og træning

29. maj 2019

Motion med mave på

Fysisk aktivitet giver færre komplikationer under graviditet og fødsel og sandsynligvis også sundere børn. Alligevel får færre end fire ud af 10 gravide ...
...
Hovedet

03. juni 2019

Gør noget ved din spændingshovedpine

Det er indgribende og ubehageligt – og uhyre almindeligt! Spændingshovedpine får de fleste af os på et tidspunkt, men hver tredje dansker har ...
...
Sund arbejdsplads
Krop på job

25. maj 2019

At holde ved er det sværeste – og det vigtigste

For et år siden løb det nordjyske firma Sirena Soap med prisen for regionens sundeste arbejdsplads. Nu handler det om at holde fast ...
...
Se flere artikler