07. februar 2022
Alle kan dyrke yoga, men det er vigtigt at finde sin egen vej i det.

16. maj 2022

”Det er okay at hjertet banker”

To gange ugentligt mødes en gruppe hjertepatienter på Bispebjerg/Frederiksberg Hospital som et led i et seks uger langt genoptræningsforløb. Her gælder det om ...
...

15. maj 2022

Hjertet skal udfordres

Fysisk træning er afgørende for at forebygge hjertekarsygdomme, men også i behandlingen af patienter der har fået konstateret hjertesygdom. Og træningen må meget ...
...

21. maj 2022

Jeg får de bedste ideer når jeg cykler

For skuespiller Kenneth M. Christensen er motion, træning og sundhed en vigtig del af hverdagen. Løbeskoene og fitnesscentret hjælper ham til at holde ...
...

26. april 2022

Sådan kan du forebygge lyskeskader

Lyskeskader er meget almindelige blandt fodboldspillere, men også i idrætsgrene som langdistanceløb, ishockey, rugby og amerikansk fodbold. Skaden er mere udbredt hos mænd ...
...

05. april 2022

Graviditets-diabetes – hvad er det?

Når du er gravid, producerer moderkagen en række hormoner som gør at insulin ikke virker så godt som det plejer. Derfor skal der ...
...

25. april 2022

Sådan kan du forebygge muskelskader i baglåret

Muskelskader i baglåret er den hyppigste skade blandt fodboldspillere, men ses også i andre idrætsgrene hvor der er eksplosive bevægelser, fx atletik og ...
...

04. april 2022

Gravid med bækkensmerter: Når det gør ondt at være gravid

I langt de fleste tilfælde forløber en graviditet problemfrit. Men i nogle tilfælde kan smerter gøre omstændighederne knap så lykkelige. Der er heldigvis ...
...

04. april 2022

Småøvelser i arbejdstiden kan nedbringe langtidssygefraværet

Korte træningspas for nakke, skuldre og ryg i arbejdstiden kan have stor indvirkning på sygefraværet hos medarbejderne. Det viser en ny dansk forskning. 
...

04. april 2022

Sunde snacks

Disse snacks er både lækre til en hyggestund derhjemme og nemme at tage med på farten. Fulde af det gode fedt, kostfibre og ...
...

05. april 2022

Kom udenfor – det booster både kroppen og humøret!

Nu starter udendørs-sæsonen for alvor. Ryk din motion udendørs eller nyd naturen med outdoor-aktiviteter som shelter-overnatning og bådmad. Så gør du noget godt ...
...

06. april 2022

Kompressionstøj – virker det, eller er det bare til pynt?

Kompressionstøj dukker op flere og flere steder med lovning om at korrigere holdning, forøge præstationen eller optimere restitutionsprocessen efter træning. Hvad er rationalet ...
...

05. april 2022

Fik nyt håb om at arbejde uden smerter

Rajavitharini ”Tharini” Ranjitkumar havde så store smerter at hun havde svært ved at stå op og arbejde. Et møde med Rejseholdet sendte hende ...
...

05. april 2022

Når du skal spise for to

Hvor meget skal du spise, skal du følge dine cravings, og hvad er den bedste kost når du er gravid?
...

04. april 2022

Vi står klar til at lytte

Når det bliver svært at gå på arbejde, rykker Rejseholdet ud. Uanset om det er psykiske, fysiske eller familiære udfordringer der ligger til ...
...

04. maj 2022

Forebyg idrætsskader

En lille, men vedholdende indsats kan skåne dig for smerter, træningspause, form-nedgang og diverse følgegener.
...

04. april 2022

Sådan kan du nyde hele fodboldsæsonen

Med specifik træning, der kan være en del af opvarmningen og den supplerende styrketræning, kan du minimere risikoen for skader. Og ikke nok ...
...

04. april 2022

Løb uden skader

Vil du gerne i gang med at løbe? Og er du nybegynder, har du holdt en lang pause, eller har du tidligere givet ...
...

17. april 2022

Lev godt og aktivt med diabetes 2

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for os alle. Men har du type 2-diabetes, er bevægelse – sammen med din mad og medicin ...
...

16. april 2022

Jeg har ellers altid hadet motion!

Hun har tabt sig over 30 kilo, har fået mere energi og er blevet gladere. Og ikke mindst har Liselotte Nielsens livsstilsomlægning gjort ...
...

06. april 2022

Ikke vildt god til dans? Bare kom ud ad døren!

Dans er både glæde og allround træning, det er sjovt, og man får det bedre med sig selv. Så bare kom i gang, ...
...

06. april 2022

“Jeg har et godt samarbejde med min krop!” (og med sports-fys’en)

Silas Holst kan mærke sine 39 år – men en skemalagt hverdag med de rette mængder af styrketræning, konditionstræning, sund kost og ‘små ...
...

09. februar 2022

Solhilsen – med hensyn

Her får du to udgaver af yogaøvelsen. Den originale og en tilpasset udgave, så du kan være med, også selvom du fx har ...
...

07. februar 2022

Det er nu du skal gøre kroppen klar til løb

Vil du gerne være motionsløber, er foråret et perfekt tidspunkt at starte. Men er du nybegynder, eller har du holdt løbepause, kan du ...
...

09. februar 2022

Sådan kan du forebygge ankelskader

Ankelforstuvning er en af de hyppigst forekommende idrætsskader, og forskning viser at næsten halvdelen af dem der kommer til skade ved at vride ...
...

09. februar 2022

Træning anbefales som behandling af tennisalbue

Tennisalbue er en hyppig skade, og kan betyde at det bliver svært eller umuligt at gennemføre såvel arbejdsopgaver som sport og motion.
...
Se flere artikler