Styr uden om computer-smerter

01. september 2023
Tag dine computer-smerter alvorligt. Smerter i hænder og underarme, forårsaget af monotont arbejde med tastatur og mus, kan være indgribende og svære at slippe af med. Men smerterne kan forebygges.

04. december 2023

Nem middelhavsmad med Jamie Oliver

Middelhavskost indeholder masser af grønsager, bær, frugter, krydderurter, fisk, andler, nødder og olivenolie.
...

04. december 2023

Spis dig til en smuk hud

Skønhed kommer indefra, og det gør god hudpleje også. Din hud har nemlig behov for vitaminer og mineraler, og dem får du gennem ...
...

04. december 2023

Aldrig for tidligt – aldrig for sent

Fysisk aktivitet kan forebygge demens og afhjælpe sygdommen hos dem der allerede har fået den.
...

04. december 2023

Øvelser – ondt under hælen

Du skal handle hurtigt hvis du oplever hælsmerter. En tidlig indsats er afgørende for at skaden ikke bliver meget langvarig. Aflastning og træning ...
...

04. december 2023

Svangsene-smerter: Ondt under hælen

Du skal handle hurtigt hvis du oplever hælsmerter. En tidlig indsats er afgørende for at skaden ikke bliver meget langvarig. Aflastning og træning ...
...

04. december 2023

Sådan undgår du at blive smittet på dit arbejde

Forkølelsesvirus (rhinovirus) er blandt de væsentligste årsager til kortere sygefravær fra skole og arbejde.
...

04. december 2023

Med skræddersyet træning får flere effekt

Skræddersyet træning lyder som en kliché. Men faktisk er Intelligent Træning en metode som lever op til hvad den lover. Og der er ...
...

04. december 2023

Motionsafbræk fra de travle hospitalsgange: Her får man løn for at bevæge sig

Er der virkelig tid til medarbejdertræning midt i den travle hverdag på et hospital? De fleste ville nok svare nej, men på Nordsjællands ...
...

04. december 2023

Øvelser for nakken

Disse tre øvelser træner styrken og udholdenheden af de små muskler omkring hals og nakke og kan være gavnlige hvis du døjer med ...
...

04. december 2023

Ondt i nakken – igen!

At have ondt i nakken er helt almindeligt, men kan ikke desto mindre være både ubehageligt og indgribende. Her bliver du klogere på ...
...

04. december 2023

For surt, for koldt, for glat? Find alternativer til vinterløb

Vinterkulde og glatte veje kan lægge en dæmper på løbelysten og gøre det risikofyldt at løbetræne udendørs. Her får du gode råd til ...
...

04. december 2023

Mikro-træning

Mod på mere bevægelse i hverdagen?
...

04. december 2023

Må vi bede om 1 minuts aktivitet

Sæt intensiteten op i et halvt minut eller mere under dine daglige gøremål. Gør du det nogle få gange hver dag, kan det ...
...

04. december 2023

Har du vredet om på knæet? Ledbåndsskader i knæet

Vrid i knæet kan skade de ledbånd der sidder på siden af knæleddet, og det er som regel det inderste det går ud ...
...

04. december 2023

Fem råd til at undgå håndboldskader

Kvindelandsholdets fysioterapeut Mikkel Hjuler deler sine bedste råd til dig der dyrker håndbold i fritiden.
...

04. december 2023

Færre skader er vejen til sejr

Skader kan have stor betydning for om Danmark vinder årets VM i damehåndbold. Så hvordan arbejder holdet med at mindske skader hos spillerne? ...
...
Se flere artikler