31. maj 2021
Ondt i ryggen er en folkelidelse, og der findes ikke en nem og hurtig løsning på den. Frem for at jagte en eksakt diagnose – som sjældent kan findes – tager en ny tilgang nu kampen op gennem uddannelse og træning af de rygplagede ...

31. maj 2021

Der er altid noget man kan gøre

Viden omsættes til handling hos deltagerne på denne aftens GLA:D® Ryg-hold. For det handler om at øge sine ressourcer og begrænse de negative ...
...

25. maj 2021

Træning hjælper mod bulimi og overspisning

Fysisk aktivitet kan hjælpe kvinder med spiseforstyrrelser til at få det bedre, give dem mere energi og normalisere deres sult- og mæthedsfølelse.
...

26. maj 2021

Derfor kan det være mindre stressende at klare den samme mængde arbejde på mindre tid

Skru op for struktur, prioritering og arbejdsglæde hvis du vil forebygge stress, lyder et godt råd fra fysioterapeut og stress-coach. Og så skal ...
...

26. maj 2021

Translated By Us har knækket koden: Samme produktivitet på mindre tid

Virksomheden Translated By Us har erfaret at den ved at kræve færre timer af de ansatte kan opretholde produktiviteten og samtidig skabe stor ...
...

27. maj 2021

Træn din balance og stabilitet – uden at bruge ekstra tid

Du kan variere din træning og udfordre dig selv ved at føje balance- og stabilitetstræning til dine kendte øvelser. Variationerne gør at du ...
...

28. maj 2021

Styrk og stram op: 6 effektive øvelser for arme og overkrop

Disse øvelser styrker dine overarme og dit skulderparti og giver dig både styrke og fylde, hvis du sørger for at udfordre dig selv ...
...

28. maj 2021

Styrk overkroppen – og bliv stærkere til at klare hverdagens udfordringer

’Mormor-arme’ eller stramme, tonede muskler? Pindearme eller store bøffer? For mange har armmusklerne først og fremmest en kosmetisk betydning. Men muskelstyrke i arme ...
...

29. maj 2021

Skru op! Musik får os i bevægelse!

Skru lige op for Donna Summer’s ”Hot stuff” eller Whitney Houstons “How will I know”!
...

30. maj 2021

Sammen om cykling

Et nyt cykelfællesskab, JustGO Cycling, gør det muligt til enhver tid at finde cykel-makkere i dit lokalområde som er på samme niveau som ...
...

30. maj 2021

Alt du skal vide, for at komme i gang med cykelmotion

Trænger du til motion og frisk luft? Snup cyklen og kør ud i det blå. Du behøver hverken en stram lycra eller en ...
...

31. maj 2021

Man må aldrig gå ned på udstyret

Cykelhjelmen. Masten. Buen. Svømmedragten. Skoene. De danske OL-atleter skal ramme topformen ved OL – og det skal deres udstyr også. Det har Team ...
...

31. maj 2021

Hurtigere, højere og stærkere: Atleterne bliver ved med at sætte rekorder

Udviklingen inden for træning, behandling og restitution gør at der til stadighed bliver sat olympiske rekorder. Det er (delvist) fysioterapeutens – og den ...
...

01. juni 2021

Viktor Axelsen: Nogle gange er det bedste træningspas det hvor du bliver i sofaen!

Danmarks store OL-håb Viktor Axelsen elsker sit job som badmintonspiller. Ikke mindst den del der foregår i træningscentret. Af og til må han ...
...

27. marts 2021

Sådan kommer du dig efter en hjernerystelse

Total hvile i et mørkt rum eller ’fortsæt som du plejer’? Der hersker mange forestillinger om hvad der er den korrekte reaktion når ...
...

06. februar 2021

Klæd fødderne på til gåturen

Et par gode sko kan være en god investering. Men hvad er et par gode gå-sko?
...

28. marts 2021

Sådan kan du forebygge stroke

Stroke – blødning eller blodprop i hjernen – er den hyppigste årsag til handicap hos voksne, og mange dør af det. Heldigvis kan ...
...

02. april 2021

Udeliv og natur giver trivsel og sundhed

Børn der færdes meget i naturen, er sundere, stærkere og trives bedre.
...

29. marts 2021

Arbejde skal være noget man ser frem til

Et rent digitalt arbejdsliv ikke er vejen frem. Det har det seneste år med corona sat en streg under for virksomheden Morningtrain, på ...
...

09. april 2021

Tennisalbue

Overbelastning af albuen er den allerhyppigste skade i ketsjersport. Heldigvis kan skaden forebygges.
...

09. april 2021

Kom på banen: Nu er det tid til tennis og padel!

Kom og vær med til to af de helt store motionsformer i tiden: Tennis, hvis popularitet lige nu finder nye højder, og padel, ...
...

03. april 2021

Skru ned for skærmene: Børns motorik halter i bekymrende grad

Børn af ’skærmgenerationen’ har ofte meget ringe motorik og må starte helt fra bunden når de begynder at gå til sport, lyder det ...
...

26. marts 2021

Pas på hovedet – spænd hjelmen

Der har været en klar opadgående tendens for brug af cykelhjelm siden 2004. På fem år er hjelmbrugen steget fra 6 % til ...
...

26. marts 2021

Powerbreak øvelser

Programmet her kræver ingen udstyr. De 8 øvelser tager cirka 10 minutter at udføre. Det er ikke tanken at programmet skal få sveden ...
...

26. marts 2021

Powerbreaks får dig godt gennem arbejdsdagen

Hvorfor bliver professionelle e-sport-spillere sat til at træne? Fordi det forbedrer deres evner bag skærmen! Forlæng den tanke til kontorlandskabet – så er ...
...
Se flere artikler