01. juni 2021
Danmarks store OL-håb Viktor Axelsen elsker sit job som badmintonspiller. Ikke mindst den del der foregår i træningscentret. Af og til må han dog huske sig selv på ikke at træne FOR meget.

04. august 2021

Hverdagen er tilbage: Sund og grøn mad på max 30 minutter

Du kan sagtens spise sundt og grønt, selvom tiden er knap. I Louisa Lorangs kogebog ‘Grøn mad på 30 minutter’ (Lindhardt og Ringhof, ...
...

04. august 2021

Høst naturens vitaminbomber og styrk immunforsvaret til den kommende vinter!

Tag en tur ud i naturen og høst naturens egne vitaminbomber, så du kan styrke såvel din sundhed som dit immunforsvar.
...

04. august 2021

Fodbold for og med hjertet

Motionsfodbold er ikke bare sjovt, det er også verdens måske sundeste motionsform. Også hvis du har en kronisk sygdom, skavanker eller – ja – hjertekarsygdom!
...

02. august 2021

Slut med træningspausen! 9 tips til at komme i form igen

Efter to lange nedlukninger af fitnesscentrene og mange andre motions- og sportsfaciliteter – og oven på en lang og afslappende sommerferie – er ...
...

02. august 2021

Patrick er blevet en helt ny dreng

Patrick på 8 år har ADHD, og indtil for nylig har hans liv været fyldt med konflikter. I dag er konflikterne langt færre, ...
...

02. august 2021

Træning af sanserne kan hjælpe børn med ADHD

For børn med ADHD og sanseforstyrrelser bliver verden hurtigt kaotisk og uoverskuelig – og børnene ender ofte med at virke irriterende, selvom de ...
...

02. august 2021

Crossfit-træning du kan lave derhjemme

Vælg det niveau af hver øvelse som passer til din form og formåen. Start med at varme dine led op, lav fx nogle få rolige gentagelser af øvelserne og ...
...

01. august 2021

Crossfit: Sej træning for alle!

Crossfit er sjov, svedig, social og super effektiv træning. Og med den rette instruktion og tilgang kan alle være med. Vær forberedt på at blive ...
...

02. august 2021

Tilbage til hverdagen: En frisk start

Normaliteten er ved at indfinde sig, men det kan virke udfordrende at vende tilbage til hverdagen og de gamle rutiner efter en ekstraordinært ...
...

30. juli 2021

VAND på nye måder

Et svømmehals-besøg behøver ikke blot bestå af bane op og bane ned – selvom de fine danske svømmepræstationer måske har inspireret dig til ...
...

03. august 2021

KLATRING – et liv som spiderman?

Du træner hele kroppen, selv fingermusklerne, når du klatrer. Og de nye færdigheder du opnår, kan åbne for eventyr i naturen.
...

01. august 2021

BMX – fart og tricks på (mini)cykel

Er du – eller dine børn – til fart, adrenalin, tricks og teknik?
...

03. august 2021

SOFTBALL – rundbold på speed?

Er du til motion, samvær og udeliv, og har du lyst til at udvikle din hurtighed og din slag- og gribeteknik, så er ...
...

01. august 2021

Laser lindrer knæsmerterne

Laser kan lindre smerterne og forbedre funktionen hos mennesker der lider af artrose (slidgigt) i knæene, viser forskning.
...

01. august 2021

Dyrk motion selv om du har ondt i knæene

Ømhed, stivhed og smerter i knæene rammer cirka en tredjedel af os danskere. Men uanset årsagen til smerterne, er det vigtigt at holde ...
...

03. august 2021

Emil Midé Erichsen var tæt på OL: Skade tvang Emil til at lægge kursen om

Emil Midé Erichsen er kendt som en eventyrer på vandet, men for år tilbage var hans rejse en helt anden. Han var nemlig ...
...

02. august 2021

Tape din ankel

Langt de fleste der forstuver foden, træder skævt og vrikker ud over lilletåsiden af foden. Det vil resultere i en delvis eller i sjældne tilfælde hel overrivning ...
...

28. maj 2021

Styrk og stram op: 6 effektive øvelser for arme og overkrop

Disse øvelser styrker dine overarme og dit skulderparti og giver dig både styrke og fylde, hvis du sørger for at udfordre dig selv ...
...

30. maj 2021

Alt du skal vide, for at komme i gang med cykelmotion

Trænger du til motion og frisk luft? Snup cyklen og kør ud i det blå. Du behøver hverken en stram lycra eller en ...
...

29. maj 2021

Skru op! Musik får os i bevægelse!

Skru lige op for Donna Summer’s ”Hot stuff” eller Whitney Houstons “How will I know”!
...

27. juni 2021

Sommersund: Nyd sommerens lækkerier

Sommer er lig med kolde øl, hvidvin, grillbøffer og masser af is. Og selvfølgelig skal vi nyde det hele. Men med en bevidst ...
...

27. marts 2021

Sådan kommer du dig efter en hjernerystelse

Total hvile i et mørkt rum eller ’fortsæt som du plejer’? Der hersker mange forestillinger om hvad der er den korrekte reaktion når ...
...

31. maj 2021

Der er altid noget man kan gøre

Viden omsættes til handling hos deltagerne på denne aftens GLA:D® Ryg-hold. For det handler om at øge sine ressourcer og begrænse de negative ...
...

31. maj 2021

Viden og træning kan afhjælpe rygsmerter

Ondt i ryggen er en folkelidelse, og der findes ikke en nem og hurtig løsning på den. Frem for at jagte en eksakt ...
...

25. maj 2021

Træning hjælper mod bulimi og overspisning

Fysisk aktivitet kan hjælpe kvinder med spiseforstyrrelser til at få det bedre, give dem mere energi og normalisere deres sult- og mæthedsfølelse.
...
Se flere artikler