05. januar 2021
Når herrelandsholdet spiller håndboldkamp, er det kulminationen på et væld af træningstimer, men også på en velsmurt holdindsats. Holdets allestedsnærværende fysioterapeut Anja David Greve bidrager med alt fra isposer og tape over træningsplanlægning, tests og øvelser til behandling og forebyggelse.
Idrætsskader
Motion og træning

18. december 2020

Mette Tranborg: ”Sportsfysioterapeuter har en særlig viden og passion”

Som håndboldspiller på allerøverste hylde er skader ofte en del af prisen for at udleve drømmen om at spille med og mod de ...
...
Sund arbejdsplads
Krop på job

29. november 2020

Udendørs pauser mindsker spredning af corona-virus

I regn og sol, i sne og slud – det er sundt at komme ud! For vores energi, stressniveau, humør og helbredet generelt. Men ...
...
Træning
Motion og træning
Krop og sind

01. december 2020

Sådan får du lyst til motion: Træning skal være meningsfuldt

Motion holder kroppen stærk og sindet frisk, og – nå ja – så forebygger det alverdens sygdomme. Alligevel er der mange danskere som ...
...
Træning
Motion og træning
Krop på job
Nakke, skulder, hånd
Øvelser

01. december 2020

5 øvelser for skuldrene

Vælg den udgave af hver øvelse som du kan klare. Bliver den for nem, så gå videre til en sværere udgave. Træn 2-3 ...
...
Træning
Motion og træning

02. januar 2021

Wearables: Mål dig selv

En aktivitetsmåler kan få dig op af sofaen, og den kan være et knivskarpt redskab til at optimere din træningsindsats. Men man skal ...
...
Træning
Motion og træning
Nakke, skulder, hånd

29. november 2020

Træn dine skuldre

Skulderen er bindeleddet mellem torsoen og armen og indgår i et utal af daglige funktioner og aktiviteter. Derfor skal du træne dine skuldre ...
...
Træning
Motion og træning

30. november 2020

Taber jeg min træningsgevinst når jeg holder fri?

Jeg er mand på 58 år, 88 kilo, 1,78 høj. Jeg har de sidste cirka fire måneder trænet på denne måde: 4 km ...
...
Krop og sind

29. november 2020

Følelser har et kropsligt udtryk

På Psykiatrisk Klinik For Spiseforstyrrelser i RegionMidt har man i mange år brugt fysioterapi som en del af behandlingen til patienter med en ...
...
Sund arbejdsplads
Krop på job
Krop og sind

30. december 2020

Pædagoger skal lege sig sundere i løbet af arbejdsdagen

Bliv sundere af at gå på arbejde! Det lyder som en drøm, men det er rent faktisk formålet med et nyt forskningsprojekt. Her ...
...
Kost og vægt

03. november 2020

Grøn morgenmad

Friskpresset juice er smukt, sundt og smager skønt. Et seriøst sundhedsboost fra morgenstunden. Her får du tre forskellige opskrifter.
...
Kost og vægt

03. december 2020

Rød juice

Denne røde juice er smuk, sund og smager skønt. Et seriøst sundhedsboost fra morgenstunden.
...
Kost og vægt

29. december 2020

Blomkålssmoothie

Det lyder måske lidt sjovt med en blomkålssmoothie, men blomkålen kan kun lige anes. Til gengæld bidrager den med masser af kostfibre, og ...
...
Kost og vægt

17. december 2020

Det store grøntsagsflip

Min 3-årige søn drak dette grøntsagsflip med stor tilfredshed og udbrød: ”Mmmm … jeg elsker grøn saftevand”. Hvis du virkelig vil booste din ...
...
Kost og vægt

29. december 2020

Juice og smoothie: Flydende vitaminer eller blot ekstra kalorier?

De er smukke, de er lækre, og de smager fantastisk! Men er de populære juicer og smoothies overhovedet sunde? Og hvordan er det ...
...
Sund arbejdsplads
Krop på job

30. november 2020

Top sunde medarbejdere hos Topdanmark

Hos Topdanmark handler sundhed om det hele menneske. Derfor har de ansatte en vifte af forskellige muligheder til rådighed for at øge deres ...
...
Nakke, skulder, hånd

01. december 2020

Bliv klogere på din skulderskade

En skulder er aldrig kun en skulder, og der kan være mange faktorer på spil når man skal finde løsningen på et skulderproblem. ...
...
Idrætsskader
Motion og træning
Andet

05. januar 2021

Nu forstår Rasmus Lauge sin krop meget bedre

Tæt samarbejde med fysioterapeuter i forbindelse med skadesforløb har gjort håndboldspilleren Rasmus Lauge bedre i stand til at passe på sin krop. Landsholdets ...
...
Kost og vægt

12. november 2020

Græskartærte

Tærte er praktisk i madpakken. Den smager godt kold, og du behøver ikke meget andet end et stort stykke tærte og en håndfuld ...
...
Kost og vægt

12. november 2020

Falafelsalat med tahindip

Det er totalt oplagt at lave falafler til aftensmad og gemme et par stykker til madpakken. Mine unger (og jeg selv) er vilde ...
...
Kost og vægt

12. november 2020

Madpakketid – til små og store

“Jeg stor fan af rugbrødsmadderne. De sikrer mæthed, de er nemme at spise, de er sunde, og det er nemt at smide dem ...
...
Krop og sind
Ryg og bækken

30. september 2020

Når underlivet synker

Omtrent hver anden kvinde der har født, vil opleve nedsynkning af underlivet, og det kan give ubehagelige gener og påvirke livskvaliteten. Det er ...
...
Motion og træning
Krop og sind

30. september 2020

Yoga – godt at vide

Yoga kombinerer mindfulness, åndedræt og bevægelse, og kan påvirke både krop og sind positivt. Lyt til din krop og sørg for god undervisning ...
...
Motion og træning
Krop og sind
Hovedet

29. september 2020

Let din hovedpine med yoga!

Et simpelt tiltag kan tilsyneladende afhjælpe migræne. Det eneste du har brug for, er en måtte!
...
Alder og aldring
Krop og sind
Kost og vægt

29. januar 2020

Din kost kan hjælpe kroppen til en sund aldring

Du er sandsynligvis nødt til at spise lidt mindre, hvis du vil holde vægten når du bliver ældre – især efter du har ...
...
Se flere artikler