Børn har brug for bevægelse: Sluk skærmene og kom ud!

13. juni 2022
Gør det nemt og attraktivt at være fysisk aktiv, lad børnene eksperimentere selv og vær en god rollemodel! Det er børnefysioterapeutens bud på hvordan du kan inspirere dine børn til at være fysisk aktive.

01. august 2022

Veggie pan lasagne

Her har vi stegt grøntsager i en pande, toppet med tomat, blandet knuste lasagneplader og mozzarella i og smidt hele molevitten i ovnen. ...
...

10. august 2022

Veggie-burger

Denne veggie-burger er lavet af brune ris, rødbede og æg, tilsat hvidløg og paprika for at give den lidt ekstra smag.
...

11. august 2022

Spis sundt og lev (meget) længere

Du kan lægge overraskende mange år til din levetid ved at ændre din kost, viser et nyt opsigtsvækkende studie. Jo før du starter, ...
...

02. august 2022

Sæt træning på vagtplanen

Træning er blevet en fast del af arbejdet for hjemmehjælpere, kontorarbejdere, køkkenpersonale og alle andre der er ansat i Sundheds- og Omsorgsforvaltningen i ...
...

10. august 2022

Sid lidt mindre – og lev længere

Sidder du ned i flere timer om dagen, og er du samtidig fysisk inaktiv, øger du markant din risiko for at dø af ...
...

08. august 2022

Alle bør kunne give førstehjælp til en akut skade

Når nogen bliver akut skadet, fx vrider om på anklen eller forstrækker en muskel, sker det i sagens natur altid pludseligt. Derfor er ...
...

02. august 2022

Sportsdrikkedunke afgiver hundredvis af kemikalier

Danske forskere har fundet flere hundrede forskellige kemiske stoffer i postevand som er blevet opbevaret i sportsdrikkedunke af blødt plast. Flere af stofferne ...
...

10. august 2022

Giv slip! Find ro i krop og sind – og sov bedre!

Hvis hovedet er fyldt med tanker og kroppen er anspændt, kan det være næsten umuligt at give slip, og dermed at falde i ...
...

01. august 2022

8 øvelser: Træn hofterne (og resten af kroppen)

Disse øvelser træner muskler og funktioner som indgår i de fleste dagligdags aktiviteter, og er derfor gavnlige for alle. En fysioterapeut kan udarbejde ...
...

01. august 2022

Derfor er det vigtigt at holde dine hofteled velfungerende

Hoften er bindeleddet mellem overkrop og underkrop, og hofternes styrke, udholdenhed og bevægelighed har indflydelse på ryg, knæ, ankler og fødder. Og omvendt.
...

02. august 2022

Sid ordentligt!

Bliver dine hofter aldrig eller sjældent bevæget helt igennem, vil de med tiden blive stive, og en række dagligdags aktiviteter kan pludselig blive ...
...

11. august 2022

Lev bedst muligt med hofteartrose

At have hofteartrose behøver ikke være ensbetydende med at man skal have indopereret et kunstig hofteled. Tværtimod er anbefalingen at sætte ind med ...
...

11. august 2022

Et studie i bevægelseskunst

Det kræver en ekstrem arbejdsindsats og disciplin, men også særlige fysiske træk at blive en af verdens bedste dansere. Vejen dertil er fyldt ...
...

09. august 2022

Aktivitetsmåling: Har det effekt?

Fitness-ure og skridttællere får os til at bevæge os mere, konkluderer stort studie. Tallene dækker sandsynligvis over at nogle oplever stor motivation, mens ...
...

06. august 2022

Top 10: Fitness Trends 2022

Mangler du ideer til hvilken motionsform du skal vælge her i efterårssæsonen? Nu har du muligheden for at være med på beatet.
...

11. august 2022

Ulykken kom da jeg ville meget i mit liv – det vil jeg stadig

Er der en mening med livet og det vi mennesker bliver udsat for – på godt og ondt? Det mener Anna Stokholm, der ...
...

01. juni 2022

Få styr på dit kolesterol

Mere end 2 millioner danskere har så højt et kolesteroltal at det øger risikoen for åreforkalkning og blodpropper. Kost og motion kan sænke ...
...

01. juli 2022

Vær aktiv udendørs, men pas på væskebalancen

Det er skønt at træne udendørs, men tag hensyn til varmen når du motionerer. Her er 5 gode råd til at holde temperaturen ...
...

07. juni 2022

Hop sikkert

Sommertid er hoppetid for mange børnefamilier og have-ejere. Det er dog uhyre vigtigt at hoppe sikkert, for risikoen for skader er reel. Følg ...
...

14. juni 2022

Mørkøv: Jeg har udviklet mig som cykelrytter efter jeg fik børn

Michael Mørkøv er en af de allerhurtigste cykelryttere i verden. Hvordan bliver man det, og hvordan klarer man at gennemføre Tour de France ...
...

11. juni 2022

Træn dit syn

Disse øvelser vil hjælpe din synssans med at løse synsopgaver og indgå i de mange processer synet påvirker, så du både bliver skarpere til ...
...

06. juni 2022

Øjenmuskler bør trænes hele livet

Skærme af alle typer gør at du bruger øjnene mere ensidigt end nogensinde, og det kan resultere i træthed og nakkesmerter og gå ud ...
...

05. juni 2022

6 løbemyter: Hvad skal du tro på?

Der florerer mange gode råd og stærke overbevisninger i løbemiljøet, og det kan være svært at vide hvad  man skal tro på. For ...
...

13. juni 2022

Guide til en god sko

God pasform, bevægelighed og støtte kendetegner en god sko. Skoen skal tillade bevægelse og  samtidig understøtte foden. Og så skal den først og ...
...
Se flere artikler