Mountainbike – Sjovt, vildt, mudret, råt (og potentielt farligt)

29. maj 2020
Mountainbike er blevet overordentligt populært, og det myldrer med glade ryttere i skovene lige nu. Mountainbike er effektiv træning i Guds frie natur, men i kølvandet på populariteten er fulgt en række grimme skader.
Sund arbejdsplads
Arbejdsglæde
Krop på job

30. juli 2020

Aktive og glade medarbejdere skaber en sund forretning

To timers motion er en del af arbejdstiden hos House of Code i Odense. Ambassadører for bl.a. planker og badminton engagerer kollegerne, og ...
...
Kost og vægt

10. august 2020

Blommekompot

Denne hurtige og nemme blommekompot kan bruges til mange ting som fx morgenmad, brød eller noget helt tredje. Opskriften er af Michala Kramer.
...
Kost og vægt

11. august 2020

Vegansk æblecrumble

Desserter er også en måde at få frugt ind i sin kost. Her får du en nem og lækker opskrift på æblecrumble af ...
...
Kost og vægt

08. august 2020

Nyplukkede vitaminer

Spis hvad du kan nu, for frisk frugt og bær er sprængfyldt med gode ting. Resten kan du nemt gemme til vinteren. Frys, ...
...
Træning
Motion og træning

03. august 2020

I gang igen efter ferien – med afstand: De 10 største fitness-tendenser lige nu

Hvad er trendy træning og fancy fitness lige nu? Her får du de 10 mest populære fitnesstendenser i verden, år 2020. Måske kan ...
...
Øvelser
Nakke, skulder, hånd

03. august 2020

Sådan genoptræner du din tennisalbue

Når smerterne er faldet til ro, kan du gå i gang med tung, langsom styrketræning af underarmsmusklerne med håndvægte eller elastikker. 
...
Nakke, skulder, hånd
Idrætsskader
Motion og træning

03. august 2020

Tennisalbue – involverer ikke altid en ketcher

Tennisalbue kan stamme fra overbelastning efter såvel idræt som arbejde. Døjer du med en tennisalbue? Kan du ikke slippe af med smerterne? Så ...
...
Gode råd
Sund arbejdsplads
Krop på job

01. august 2020

Indret en god hjemmearbejdsplads

Der er næppe tvivl om at vi i fremtiden kommer til at arbejde mere hjemmefra. Derfor kan det betale sig at investere lidt ...
...
Mind-body-træning
Motionsformer
Øvelser
Motion og træning

03. august 2020

Tai Chi – sådan gør du!

Tai Chi er lange sekvenser af bevægelser, som kan kædes sammen til én lang flydende bevægelse. Du kan lære Tai Chi på fx ...
...
Mind-body-træning
Motionsformer
Krop og sind
Motion og træning

03. august 2020

Tai Chi: Kom i kropslig og mental balance

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...
Artikel

04. august 2020

Fakta, følelser eller fake news?

Det vrimler med råd, påstande og konspirationsteorier. På de sociale medier deles gode råd og tvivlsomme fakta, som ofte beror mere på personlige ...
...
Løb
Motionsformer
Motion og træning

02. august 2020

Løb off-road: På afveje

Løb væk fra de etablerede veje og stier – og opdag en ny verden. Med ét bliver løbeturen endnu mere effektiv, og din ...
...
Børn
Familie og samliv
Motion og træning

29. juli 2020

Idræt betyder uhyre meget for børns trivsel og sundhed

10-13-årige foreningsaktive piger og drenge har markant bedre trivsel, fysisk form og sundhedsprofil end andre, viser et omfattende studie fra Syddansk Universitet (SDU). ...
...
Børn
Familie og samliv
Krop og sind

02. august 2020

Sæt dit barn i bevægelse

Børn skal rutche, svinge, krybe, trille, kravle og slå kolbøtter. Ikke kun fordi det er sjovt, men også fordi det skaber fundamentet for ...
...
Krop og sind
Fitness

02. august 2020

Andreas Mogensen: Det mindste skub – og du flyver som supermand!

Astronauter og rumfart leder som regel tankerne hen på rumskibe, månevandringer og eventyr til fjerne planeter. Men faktisk giver menneskets ophold i rummet ...
...
Hovedet
Motion og træning

01. juli 2020

TEST: Hvor god er din balance? 

Test din balance 1 Kan du stå roligt på ét ben med lukkede øjne i mindst et halvt minut, så har du bestået ...
...
Brevkasse
Træning

27. maj 2020

Svimmelhed og kvalme ved træning

Hej! Jeg dyrker en del cardio-træning (konditionstræning, red.) som spinning, step mm., og det er jeg glad for. Jeg vil dog rigtig gerne ...
...
Kost og vægt

06. maj 2020

Rabarberkage med mandel

Nyplukkede danske rabarber – er der noget bedre? Server kagen her for dine gæster med en god kop te til og lidt frisk ...
...
Kost og vægt

06. juni 2020

Vandmelonsalat med et asiatisk twist

Vandmelonen er fast inventar om sommeren. Her er den brugt i kombination med asiatisk inspirerede smage. Nyd salaten for sig selv eller lav ...
...
Kost og vægt

29. maj 2020

Aspargessalat med kartofler, croutoner & dilddressing

Små danske kartofler og friske grønne asparges. Så er sommeren for alvor kommet til Danmark. Brug de dejlige råvarer i en mættende salat, ...
...
Krop og sind
Motion og træning

27. maj 2020

Inkontinens: Lidelsen vi ikke taler om – kan der gøres noget ved!

Mange danskere lider af urininkontinens. Men selvom problemet kan mindskes og i nogle tilfælde afhjælpes helt, så er der alt for mange som ...
...
Ferie og fritid
Krop og sind

26. juni 2020

Femkamp for sjov

Et mini-OL i haven, på stranden eller til sommerfesten får både pulsen og humøret op.
...
Idrætsskader
Motion og træning

27. maj 2020

Ondt i ballen

Smerter dybt i ballen er almindeligt hos løbere og andre idrætsudøvere, men kan også opstå hos mennesker der sidder meget ned. Her bliver ...
...
Krop og sind

28. maj 2020

En bæredygtig livsstil er en sund livsstil

Et bæredygtigt liv er ikke kun godt for klimaet. Det gavner også din sundhed.
...
Kost og vægt

29. maj 2020

Gør din krop modstandsdygtig gennem kosten

Vil du ruste kroppen til så vidt muligt at forebygge kræft og andre sygdomme, er der fødevarer du med fordel kan spise mere ...
...
Se flere artikler