Dyrk motion selv om du har ondt i knæene

01. august 2021
Ømhed, stivhed og smerter i knæene rammer cirka en tredjedel af os danskere. Men uanset årsagen til smerterne, er det vigtigt at holde sig i gang. For knæsmerter er ikke farlige, det er det til gengæld hvis folk bliver inaktive på grund af smerter.

06. december 2021

Sådan får du set lyset

Lys er essentielt for vores humør. I de mørke vintermåneder gælder det om at få så meget dagslys som muligt. Her er nogle ...
...

02. december 2021

Æggewrap med grønt

Disse ægwraps er lækre til morgenmad eller en hurtig frokost. Og så mætter de godt. De kan varieres i det uendelige. Du kan ...
...

04. december 2021

Chiagrød med vanilje og kiwi

Chiagrød har været utrolig populært i de seneste par år, og det er ikke uden grund. Det lille frø stammer fra Sydamerika og ...
...

02. januar 2022

Spis antiinflammatorisk og boost dine tarmes og din egen sundhed

Tarme og bakterier er måske ikke det emne der lyder mest indbydende at kaste sig over, men det er der grund til at ændre på.
...

24. november 2021

Som et lyn fra en klar himmel: Når akillessenen brister

Det kan føles som et spark i læggen, men du er sjældent i tvivl når akillessenen er revet over. Du kan nemlig sandsynligvis ikke hæve dig op på tå ...
...

28. december 2021

Jeg er så glad for min cykel – men hvilken type skal jeg vælge?

Den traditionelle kondicykel fås i et hav af kvaliteter. Som udgangspunkt er den mere robust og har mere komfort end en spinningcykel, og du ...
...

28. december 2021

Og så cykler vi derudaf (alt om indendørs cykling)

Lær at elske din kondicykel. Den er meget bedre end sit rygte.
...

24. november 2021

Godt at være fysisk aktiv i fritiden. Men ikke nødvendigvis på jobbet.

Der er forskel på hvordan fysisk aktivitet påvirker risikoen for sygefravær, viser undersøgelser. Den viden kan udnyttes positivt.
...

23. november 2021

team.blue har bragt sundheden et level op

Kan man få IT-medarbejdere, der bruger mange timer foran en skærm, til bevæge sig mere i hverdagen? Hos team.blue ved de at fællesskab ...
...

24. november 2021

6 øvelser du kan lave i svømmehallen

Lav øvelserne hver for sig eller som cirkeltræning, hvor du skifter mellem øvelse 1-5:
...

24. november 2021

Motion i vand

Hop med i vandet. Her kan motion være både sjov og behagelig, og alle kan være med.
...

21. november 2021

Styrk hjernen med bevægelse

Hjernen og kroppen påvirker uafladeligt hinanden. Vil du holde hjernen sund og frisk, er det derfor uhyre vigtigt også at tænke på bevægelse ...
...

02. januar 2022

Nye og sundere vaner: Gør det sammen!

Det er nemmere at ændre vaner og livsstil hvis man gør det sammen med sin partner, viser en stor engelsk undersøgelse. 
...

21. november 2021

”Folk skal have det så sjovt at de glemmer det er hårdt”

Børn, unge, midaldrende og ældre i alle størrelser og niveauer mødes en gang om ugen i et uformelt træningsfællesskab. Til SICK søndag kan ...
...

30. november 2021

Lad der blive lys

Lys influerer på vores helbred, humør, søvn, effektivitet, immunforsvar – og mere endnu.
...

25. november 2021

Ondt i nakken

Et stillesiddende liv og psykiske udfordringer som stress er blandt de hyppigste årsager til at mange danskere får ondt i nakken. Her kan du blive klogere på hvordan du kan ...
...

29. november 2021

”Jeg vil ikke ses, men høres!”

Uanset om det er som vært for Dansk Melodi Grand Prix, sportsudsendelser eller Hammerslag, fremtoner Tina Müller altid glad, positiv og professionel på ...
...

14. oktober 2021

Få mest muligt ud af din træning med den rette kost

Hvordan skal du spise for at få mest muligt ud af din træning eller præstere bedre? Det er ikke lige meget hvilket brændstof ...
...

25. oktober 2021

Alternativ træning: Find på noget andet!

Skadet? Nej, du skal ikke ligge på sofaen. Hold dig i gang, så holder du både formen ved lige og kommer hurtigere tilbage ...
...

05. oktober 2021

Højintens træning giver kræftpatienter overskud

I Krop & Kræft er der plads til alle – også selvom man har en dårlig dag. Træningsforløbet fungerer som en sideløbende behandling ...
...

02. oktober 2021

Når mad bliver et misbrug

Binge Eating Disorder (BED) er en spiseforstyrrelse, hvor man ukontrolleret overspiser. Det betyder at de fleste der lider af BED, kæmper med overvægt. Men det er faktisk slet ikke vægttab der ...
...

02. oktober 2021

Bouldering: Klatrevæggen alle kan være med på

Klatreformen bouldering, hvor man klatrer uden reb og seler, var for første gang i år en olympisk disciplin. Man behøver dog ikke være elitesportsudøver for at være ...
...

05. oktober 2021

”Jeg havde brug for noget fast at stå op til”

Krop og Kræft hjalp Kenneth med den træthed og kvalme der fulgte med kemobehandlingen. Men det var også en mental træning – et ...
...

13. oktober 2021

Kartoffelsalat med linser og marinerede rødløg (Yesil mercimekli patates salatasi)

Man bruger linser i mange retter i Tyrkiet og i Mellemøsten. For eksempel er der et tyrkisk indbagt brød, börek, der indeholder et ...
...

06. oktober 2021

Stærk og adræt med elastik

Elastiktræning er nok mest kendt i forbindelse med genoptræning, men de senere år har brugen af powerbands og andre træningselastikker vundet indpas i ...
...
Se flere artikler