Gør kroppen klar til skiferien – og få en bedre tur

17. december 2024
Skiferien er lige rundt om hjørnet, og det betyder fart, sne og masser af sjov på pisterne. Men for at få den bedste oplevelse – uden skader eller ømme muskler – er det vigtigt at forberede kroppen. Med den rette træning og opvarmning kan ...

08. januar 2025

Find nye og sundere vaner – sammen er alting sjovere!

Vil du skabe sundere vaner, men kæmper med at holde motivationen oppe? Så er løsningen måske lige foran dig: Del rejsen med nogen! ...
...

07. januar 2025

Cykling i vinterlandskabet: 10 tips til sikker færdsel på is og sne

At cykle om vinteren kan være en forfriskende oplevelse, men det kræver ekstra opmærksomhed for at sikre en sikker tur på is- og ...
...
TEMA

07. januar 2025

Spis dig til energi i vintermørket

Når vinteren sætter ind, og dagene føles korte og grå, kan energien hurtigt forsvinde. Men fortvivl ej – du kan faktisk spise dig ...
...

17. december 2024

Hold formen ved lige: De bedste alternativer til løb i vintermånederne

Når vinterkulden bider, og sneen gør vejene glatte, kan løbetræning føles som en kamp mod vejret. Men det betyder ikke, at du skal ...
...

17. december 2024

Få børnene klar til skiferien – og skab tryghed på pisten

At tage børn med på skiferie er en fantastisk måde at skabe minder og give dem en oplevelse for livet. Men skiferien kan ...
...

17. december 2024

Sådan booster du din energi i de kolde måneder

Mørke morgener, korte dage og kulde – vinteren kan føles som en energityv, der gør os trætte og uoplagte. Men det behøver ikke ...
...
TEMA

17. december 2024

Nyd julen – og slip for januar-kiloene

Julen er hjerternes fest, men den er også fyldt med lækker mad og hyggelige fristelser. Heldigvis behøver du ikke vælge mellem julehygge og ...
...

17. oktober 2024

K.C. Pedersen tilbyder smarte handsker med varme – et ideelt komfortboost til kolde dage

I takt med de skiftende sæsoner og køligere temperaturer, bliver behovet for at holde hænderne varme mere akut. K.C. Pedersen tilbyder en smart ...
...

14. juni 2024

Har du ondt i knæet?

Det er vigtigt at tage udgangspunkt i lige præcis dine behov, forudsætninger og ønsker, når du (eller din pårørende) skal udredes og behandles ...
...

14. juni 2024

Forberedelse af olympiske dimensioner

Kroppen skal spille optimalt hvis man skal klare sig blandt verdens allerbedste atleter. Forberedelserne har været i gang i årevis, men når OL ...
...

14. juni 2024

Black bean-burger

Det kan godt være der er nogen som ikke synes, det lyder super sexet med en bønneburger. Men denne her er så lækker ...
...

14. juni 2024

Ro med hele kroppen

Hele kroppen arbejder med når du fører pagajen gennem vandet. Det er én af mange faktorer der gør kajakroning til god motion. Det ...
...

14. juni 2024

Cowgirl-bønnesalat

Super dejlig bønnesalat med masser af smag og saft. En af dem man spiser som en del af et større måltid! Måske med ...
...

13. juni 2024

Let hjemmetrænings-program til dig der har født

Start med ét sæt á 5-10 gentagelser af hver øvelse, og øg til 2 sæt når der er overskud, og det føles godt. ...
...

14. juni 2024

I gang igen efter fødslen

En fødsel kan betragtes som en skade der skal genoptrænes. Det er individuelt hvornår man skal gå i gang, og hvor hurtigt man ...
...
Se flere artikler