<

Sov godt & god morgen øvelser

Af Amanda Marie Gjertsen Lind og Jette Pedersen, fysioterapeuter

Efter en lang dag er det en god ide at afstresse kroppen før man lægger sig til at sove. Det giver de bedste betingelser for en god nats søvn.

Ligeledes kan du med få øvelser vække hele kroppen. Øvelserne udføres i et roligt tempo, så kroppens muskler og led vækkes stille og nænsomt. Samtidig giver de rolige øvelser dig mulighed for mentalt at starte dagen på en behagelig og afstressende måde.

Se øvelserne her

Artikler fra Krop+fysiks arkiv opdateres ikke.