Jeg har sprængt min akillessene for tre uger siden og er sygemeldt, heldigvis kan jeg delvist arbejde hjemmefra.
Hvor lang tid vil I anbefale man venter med at starte på arbejde igen?

Venlig hilsen Uffe

Hej Uffe

Det kan man ikke sige noget generelt om, da det primært afhænger af hvilket arbejde du har. Du har sandsynligvis fået udleveret en skinne (en såkaldt walker) som skal aflaste din akillessene i den periode din akillessene heler op. Formålet med skinnen er at du kan bevæge dig rundt med minimal belastning af akillessenen, samtidig med at du undgår nogle af de komplikationer der kan opstå ved at blive immobiliseret, fordi man så ikke kan bevæge sig og holde sig aktiv. Walkeren anvendes i otte uger, og man må ikke belaste foden, hverken med eller uden bandage, de første to uger. Herefter øges belastningsgraden gradvist efter en fast opskrift, som du gerne skulle have modtaget fra hospitalet. Man skal i disse otte uger være opmærksom på ikke at lave aktiviteter som belaster benet unødigt, dvs. almindelig gang med walker tillades efter to uger, men tunge løft, stand på et ben, forceret gang, trappegang, hurtige bevægelser med benene, småløb og løb, skal undgås. Efter otte uger får man walkeren af, og herefter starter en mere intensiv genoptræning med styrke og funktionstræning. Løb og bevægelser med kraftige afsæt må ikke påbegyndes før tidligst fire måneder, kontaktsport først omkring seks måneder. Det er dog en god ide at lade en fysioterapeut supervisere din træning og tilbagevenden til sådanne kraftigere fysiske aktiviteter.
Summa summarum: Hvis dit arbejde har kontorlignende karakter, kan du starte med det samme, men er du flyttemand, kan der gå op til seks måneder før du kan vende tilbage til dit arbejde.

Med venlig hilsen Kristian Thorborg