Hop sikkert

Tekst: Marianne Nørup, journalist

Foto: Shutterstock

Sommertid er hoppetid for mange børnefamilier og have-ejere. Det er dog uhyre vigtigt at hoppe sikkert, for risikoen for skader er reel. Følg de gode hopperåd og undgå ulykker.

Havetrampolinen er tillokkende, super sjov til aktiv leg og effektiv til træning af kondition, balance mm. Så hop endelig med på dillen.

Desværre ender hopperiet på trampolinen hvert år med ulykker. En undersøgelse blandt børn i alderen 0-13+ år, som Kidsvertising har foretaget for Børneulykkesfonden, viser at 17 pct. har været ude for en ulykke på trampolinen. Årsagen til ulykkerne er oftest trampolinens stand, eller hvordan den bruges, og derfor kan mange ulykker forebygges.

Et sikkerhedstjek af havetrampolinen kan fx være afgørende for at legen ikke ender med en ulykke, lyder det fra Sikkerhedsstyrelsen. Desuden kan mange ulykker på trampolinen forebygges ved at have en såkaldt fornuftig hoppeadfærd.

5 gode råd til at hoppe sikkert

  1. Hop altid kun én ad gangen.
  2. Brug sikkerhedsnettet.
  3. Slå aldrig saltomortaler.
  4. Børn under seks år skal have en voksen med ved trampolinen.
  5. Husk jævnligt at give trampolinen et sikkerhedstjek.

Husk desuden:

Tag ure, punge, smykker osv. af inden du springer!

Kig på trampolinen – ikke væk!

Undgå for høje/lange spring!

Lær teknikken fra bunden, så du altid har kontrol over springet!

Brug aldrig arme eller hænder til at lande med.

Spring aldrig op eller ned fra trampolinen. Kravl!

Hop ikke hvis du er svimmel, forpustet eller ikke er frisk!

Placér dig i midten af trampolinen, øv dig i at ramme centrum, og land lige ned på fødderne, så knæene peger ud over midten af foden.

Kilde: Børneulykkesfonden.dk

Sådan giver du trampolinen et sikkerhedstjek

  1. Sørg for at skruer og kantpuden er sikkert monteret.
  2. Tjek at samlingerne og benene sidder ordentligt fast.
  3. Skift rustne fjedre og tjek at dugen er uden huller eller revner.
  4. Tjek trampolinens omgivelser – er der god plads over og rundt om trampolinen.
  5. Undersøg om underlaget er jævnt og blødt, fx græs.

Kilde: Børneulykkesfonden.dk

Artikler fra Krop+fysiks arkiv opdateres ikke.

Del på: