Ondt i nakken og hovedet

Jeg har igennem længere tid lidt af smerter i nakken og ind i mellem hovedpine som mest sidder i baghovedet. Som regel i den ene side. Jeg har fået massage flere gange på mit arbejde, men smerterne kommer igen. Jeg har prøvet at løbe en tur når jeg har hovedpine, men det hjælper heller ikke. Hvad skal jeg gøre?

Venlig hilsen Tina.

Svar…

Kære Tina
Det er ret almindeligt at massage kan hjælpe på nakkesmerter og evt. hovedpine, men ofte er det desværre kun på lånt tid. Det skyldes at massage kun tager symptomerne, men ikke nødvendigvis gør ikke noget ved årsagen.

Overordnet kan man inddele hovedpine i tre forskellige typer: Migræne, spændingshovedpine og nakkehovedpine.Der er noget der tyder på at du har en nakkehovedpine. Spændingshovedpinen bliver som regel bedre ved aktivitet og sidder mere fremme i panden. En migræne-hovedpine har som regel andre symptomer – som kvalme, opkast og lysfølsomhed – forbundet med et anfald.
En fysioterapeut vil kunne teste om din hovedpine kommer fra nakken. I så fald vil der typisk være nedsat bevægelse af nakken, og der vil være symptomer fra nogle af dine nakkeled. Du vil have svært ved at aktivere de dybe stabiliserende nakkemuskler, og du vil typisk have spændinger i de overfladiske muskler. Det har vist sig at behandling med træning er effektiv til nakkehovedpine.

Læs evt. mere i artiklen ”nakkehovedpine” på www.krop-fysik.dk.

Venlig hilsen
Flemming Enoch