Her er du Forside / Sunde fødder
Tag hånd om din fod – ret op på skævheder og forebyg skader! Pjecen leder dig specifikt gennem en række øvelser for foden, og du får gode råd om at vælge de rigtige sko.
Download PDF
Seneste viden om træning af bækkenbundens muskler. Pjecen indeholder fakta, gode råd og illustrationer/øvelser.
Download (PDF)
Pjecen giver gode råd om udspænding, inkl. 12 konkrete øvelser. Pjecen kan bruges til genoptræning, forebyggelse, idræt og motion.
Gode råd om arbejdsrutiner og indretning af arbejdspladsen. Pjecen indeholder øvelser der kan være med til at forbygge skader.
Denne pjece fortæller om årsager og sammenhænge til nakkesmerter og hovedpine. Vi giver gode råd om forebyggelse og behandling.