Mindfulness – bevidst nærvær er en medfødt evne

Mindfulness er en ældgammel træningsform til at opnå ro, fordybelse og opmærksomhed – og et vigtigt element i meditationen, hvor man er til stede i nuet og accepterer det som det er. Mindfulness kan bl.a. hjælpe os til at lindre smerter, stress, angst og uro. Nogle gange tænker vi for meget – analyserer, efterrationaliserer, vurderer, … Læs resten af Mindfulness – bevidst nærvær er en medfødt evne