Fokus på kvalitet og effektivitet vil både skærpe din motivation og øge udbyttet af den dyrebare tid du investerer i at træne. Du vil nemlig få trænet hele kroppen i hver enkelt øvelse, og du vil få styrket din kropsholdning, vejrtrækning og bækkenbund. Resultatet er en langt mere effektiv og anvendelig træning. Fitnesssæsonen er i … Læs resten af Giv din styrketræning kvalitet: Mindful styrketræning er effektiv styrketræning