Det gælder både om at bevare motivationen og at undgå skader, når man som overvægtig skal i gang med motion. Stil ikke urealistiske krav. Tag udgangspunkt i hvad du kan holde til lige nu, og hvad der rent praktisk kan lade sig gøre i din hverdag. Start langsomt op med kortvarig og overskuelig motion – … Læs resten af 10 gode råd: Motion for dig der er overvægtig