Nødder
Havregryn
Speltflager
Rosiner
Tørrede abrikoser
Græskarkerner
Kokosmel/-flager
Honning
1 nip salt
Alle ingredienserne (undtagen honning) ristes på en pande indtil farven er let gylden. Herefter tilsættes honningen, og det hele blandes sammen til en klistret masse. Blandingen lægges på bagepapir og formes til en firkant. Efterhånden som massen køler, trykkes og formes den til den ønskede størrelse. Når den er helt kold, kan den skæres i mindre stykker og opbevares i en lufttæt beholder.
Artikler fra Krop+fysiks arkiv opdateres ikke.