02. oktober 2021

Bouldering: Klatrevæggen alle kan være med på

Klatreformen bouldering, hvor man klatrer uden reb og seler, var for første gang i år en olympisk disciplin. Man behøver dog ikke være elitesportsudøver for at være ...
...

06. oktober 2021

Stærk og adræt med elastik

Elastiktræning er nok mest kendt i forbindelse med genoptræning, men de senere år har brugen af powerbands og andre træningselastikker vundet indpas i ...
...

03. august 2021

KLATRING – et liv som spiderman?

Du træner hele kroppen, selv fingermusklerne, når du klatrer. Og de nye færdigheder du opnår, kan åbne for eventyr i naturen.
...

03. august 2021

SOFTBALL – rundbold på speed?

Er du til motion, samvær og udeliv, og har du lyst til at udvikle din hurtighed og din slag- og gribeteknik, så er ...
...

30. juli 2021

VAND på nye måder

Et svømmehals-besøg behøver ikke blot bestå af bane op og bane ned – selvom de fine danske svømmepræstationer måske har inspireret dig til ...
...

01. juni 2021

Viktor Axelsen: Nogle gange er det bedste træningspas det hvor du bliver i sofaen!

Danmarks store OL-håb Viktor Axelsen elsker sit job som badmintonspiller. Ikke mindst den del der foregår i træningscentret. Af og til må han ...
...

09. april 2021

Kom på banen: Nu er det tid til tennis og padel!

Kom og vær med til to af de helt store motionsformer i tiden: Tennis, hvis popularitet lige nu finder nye højder, og padel, ...
...

05. januar 2021

Hun holder håndbolddrengene fit for fight: Jeg vil da også vinde!

Når herrelandsholdet spiller håndboldkamp, er det kulminationen på et væld af træningstimer, men også på en velsmurt holdindsats. Holdets allestedsnærværende fysioterapeut Anja David ...
...

05. januar 2021

Nu forstår Rasmus Lauge sin krop meget bedre

Tæt samarbejde med fysioterapeuter i forbindelse med skadesforløb har gjort håndboldspilleren Rasmus Lauge bedre i stand til at passe på sin krop. Landsholdets ...
...

07. april 2020

Her hedder medicinen fodbold

Fodboldtræning booster hjerte-sundheden og er alle tiders træningsform for patienter med livsstilssygdomme – også selvom man er oppe i alderen og aldrig har ...
...

03. februar 2020

Hjemmemotion: Ude, men hjemme

Det kan sagtens være nemt, hurtigt og effektivt at træne derhjemme. Og hvorfor ikke lægge træningen udendørs? Her får du ideer til at ...
...

04. februar 2020

Fra pension til OL-kvalifikation på under fire år

Michael Maze faldt for bordtennis som 6-årig og formåede at udvikle sin passion til en medajlerig karriere. Men med tiden forsvandt kærligheden til ...
...

06. februar 2019

Bevægelse gavner dine lunger og din vejrtrækning

Hvis du har problemer med dine lunger – KOL, astma eller lignende – er motion og bevægelse ekstra vigtigt. Men desværre kan en ...
...

02. november 2018

Gør gå-turen mere effektiv

En gåtur kan man tage hvor og når som helst, og den har i sig selv stor positiv indflydelse på din sundhed. Men ...
...

02. december 2017

Når mor går til ballet (træning der gør dig høj)

Ballet kan alle være med til, og det er effektiv træning for blandt andet fødder, knæ og balance. Træningen påvirker ens kropsholdning og ...
...

03. oktober 2017

Det er let at blive vild med dans

Kom op af sofaen og tag din kone med ud at danse. Det er ikke kun skægt, når du er til 40 års ...
...
Se flere artikler