Massér dit bindevæv

Bindevævet omkring dine muskler kan blive ømt og spændt, ja ligefrem klistre sig sammen. Det kan du med fordel gøre noget ved. Blandt andet kan du bruge en foam roller – skumrulle – når du skal afspænde ømme eller spændte muskler. De er blevet populære, de lange, ofte pangfarvede pilates-ruller eller foam rollers, som man … Læs resten af Massér dit bindevæv