Tekst: Jakob Melgaard, journalist

Foto: Jane Margaritha Skordis

Ikke vildt god til dans? Bare kom ud ad døren!

Dans er både glæde og allround træning, det er sjovt, og man får det bedre med sig selv. Så bare kom i gang, siger Silas Holst.

Når Silas Holst ikke optræder på de skrå brædder eller foran rullende tv-kameraer, så underviser han helt almindelige mennesker i dans i sit dansestudie i Rødovre. Det er en motionsform som han nærmest ikke kan anbefale højt nok, for selvom man ikke er vildt god til dans, så kan man bestemt stadig være vild med dans.

– Dans som motionsform… det kan alt!, siger han begejstret og begynder så i lyntempo at opremse gode grunde til at begynde at gå til dans.

– Det første og vigtigste som dansen kan, det er at skabe glæde.

“Det er videnskabeligt bevist at musik skaber gode minder, glæde og endorfiner, og det samme med bevægelse.”

Og bevægelse og musik er den kombination der udgør dans. Det kan så sindssygt meget, siger han.

Rent fysisk, fortæller Silas Holst, giver dans en god allround træning, som kommer hele kroppen rundt.

– Der er ikke noget med at ‘springe ’leg-day’ over’ her. Det er motion for hele kroppen på én gang: Man får smurt og bevæget alle leddene, fra tæerne, benene og hofterne til armene, ryggen og nakken.

“Alt bliver bevæget i en dansetime, uden at man tænker ‘nej, hvor er det hårdt!’ Man tænker ‘Ej hvor det sjovt!’”

Og, understreger han, det er ikke kun de glade amatører som nyder godt af danseundervisningen. Selv en garvet professionel danser som ham selv får en masse ud af undervisningen, hvor mennesker, der til at starte med ikke tror at de kan danse, relativt hurtigt smider hæmningerne på dansegulvet.

– Der går et kvarter, og så kan jeg se at dansen skaber glæde og lykke hos eleverne: Det gør også underviseren lykkelig. Dans skaber et rum hvor der er højt til loftet, med folk der griner og bevæger sig og får det bedre med sig selv, siger han.

Overvejer du at bruge dans som motionsform?

Silas’ tre hurtige danse-tips

Ét: Bare kom ud ad døren…

To: Tænk ikke over om du kan finde ud af det…

Tre: Drop alle ambitioner om at være verdensmester…

Du skal bare gøre det fordi det er sjovt!