8 gode råd om knæsmerter

27. februar 2023
Har du ofte smerter i knæene, fx pga. artrose eller skader, er træning helt essentielt. Men sideløbende er der andre tiltag du kan gøre for at tackle og leve bedre med knæsmerterne. Her får du 8 hurtige råd

29. marts 2023

8 gode råd: Forebyg smerter i hånden

1. Skift mellem tunge og lette opgaver. 2. Hold regelmæssigt pauser når du udfører gentagne eller tunge opgaver. 3. Undgå at holde håndleddet ...
...

29. marts 2023

Sådan kan du holde kroppen ung gennem træning

Sæt gerne barren højt! Hverdagsaktivitet er rigtig fint, men du kan give dig selv meget bedre vilkår ved at yde lidt mere. Det ...
...

29. marts 2023

Vegetariske lækkerier – løgtærte med squash og grov bund

Ikke nok med at tærten her er smuk, den smager også virkelig godt. Bunden er grov og med hvedemel og grahamsmel. Fyldet består ...
...

01. marts 2023

Slyngetræning forener styrke, stabilitet, udholdenhed og balance

I TRX-slyngerne hænger du i hænder eller fødder mens du træner. Slyngerne fylder ikke meget, du kan nemt tage dem med dig rundt, ...
...

01. marts 2023

Er du oppe i alderen? Træn ofte, varieret og gi’ den gas!

Flere ældre kan med fordel gi’ den gas med træningen. Selvom alt er bedre end ingenting, så er det vigtigt at vide at ...
...

27. februar 2023

Lyt til din krop – tag stress i opløbet!

Langvarig stressbelastning kan blive til udbrændthed, og det er en alvorlig tilstand. Tag derfor din krop og dine stresssignaler alvorligt.
...

23. februar 2023

”Vi har aldrig tænkt over det, vi gør det bare”

Sundhedsindsatser, motion og trivsel har altid været en naturlig del af hverdagen hos IFF i Aarhus. Men en deltagelse i Danmarks Sundeste Arbejdsplads ...
...

24. februar 2023

Vegetariske lækkerier – veganske blomkålsnuggets

Veganske blomkålsnuggets Disse blomkålnuggets er lavet med blendet blomkål, som er blevet paneret og stegt på panden. De smager fantastisk både varme og ...
...

25. februar 2023

Periodisk faste – Giver det mening at faste i korte perioder?

Faste behøver ikke handle om at undlade at spise i dagevis. Den såkaldte periodiske faste bruges i dag af mange for at ...
...

24. februar 2023

Gigt – når kroppen angriber sig selv

Gigt kan være en smertefuld sygdom, som kan sætte begrænsninger for det liv man ønsker at leve. Heldigvis er der flere ting man ...
...

27. februar 2023

“Jeg ville bevise at man godt kan være professionel håndboldspiller med leddegigt!”

Da den svenske håndboldspiller Ulrika Toft Hansen fik leddegigt, væltede hendes verden. For hun havde aldrig hørt om nogen med en autoimmunsygdom som ...
...

26. februar 2023

Smerter i hænderne

Ved at forebygge overbelastning af hænderne kan du undgå en dominoeffekt, hvor problemerne breder sig til resten af kroppen. Heldigvis kan smerter i ...
...

27. februar 2023

Vigga Bro – Når de siger at 85 er for gammelt til at arbejde, siger jeg at jeg ikke forstår mig på tal

Bitterhed. Det er et livssyn skuespiller Vigga Bro ikke kan have med at gøre. I stedet søger hun lysten og nysgerrigheden i livet ...
...

20. december 2022

Ro i din træning

Du kan sagtens træne kondition selvom vejret ikke indbyder til udendørs ro-, løbe-, cykelture. Her giver rolandsholdets fysioterapeut gode råd til en rotur ...
...

20. december 2022

Artrose skal ikke skånes væk

Har du slidgigt i knæ eller hofter? Træning lindrer smerterne, viser forskning.
...
Se flere artikler