31. januar 2018

Viden kan forebygge rygbesvær

Vores viden om rygsmerter har stor betydning for forløbet af rygbesvær. Det viser et nyt dansk studie.
...

14. august 2017

Ro og små enkle øvelser gav styr på smerterne

I december i fjor sad Peter Christian Christensen og sygnede hen blandt bøgerne i stuen. Smerterne i ryggen var uudholdelige. I februar begyndte ...
...



07. august 2017

Bækkenbundstræning kan øge livskvaliteten betydeligt

Ufrivillig vandladning er så udbredt at det faktisk kan betragtes som en folkesygdom. Inkontinens har betydelige omkostninger for samfundsøkonomien, men i høj grad ...
...

08. august 2017

Brug ballerne – og få en fast bagdel (det er en stor fordel)

En god bagdel er højt i kurs. Men hvilken betydning har ballemusklerne for sundheden? Og hvordan træner vi musklerne mest effektivt?
...

08. august 2017

5 øvelser til ballerne: Træn dig til en flottere bagdel

Øvelser for ballerne bør tage udgangspunkt i ballemusklernes funktion. Vi guider dig i fem øvelser, der er rigtig gode for ballerne og din ...
...

04. juni 2017

Træning under åben himmel

Der er højt til loftet når brækkede ben, nye hofter og dårlige rygge bliver genoptrænet i Guds frie natur. For træning behøver ikke ...
...

30. september 2016

Træn dig fra rygsmerterne

Træning bør være en del af såvel behandling som forebyggelse af lænderyg- smerter; det viser forskningen klart. Der er dog endnu ikke tilstrækkelig ...
...

30. september 2016

Træn din bækkenbund med vægte

Vaginalvægte kan være en rigtig god løsning til at træne din bækkenbund optimalt!
...

30. september 2016

Ondt i ryggen

De fleste af os har prøvet det. Ondt i ryggen er årsag til millioner af sygedage og er en tung byrde for samfundsøkonomien. ...
...

30. september 2016

Rygskade skabte morfinafhængighed

En fyring, brud med kæresten gennem 14 år og indflytning hos sine forældre som 35-årig, det var hvad en rygskade betød for Kenneth ...
...

01. juni 2016

Problemer med lysken

Lyskeskader kan være meget svære at komme af med hvis de ikke tages alvorligt fra starten. Lige nu er det højsæson, for lyskeskader ...
...

02. februar 2016

Lig behageligt – og kom sovende til sundhed

En god søvn har enorm betydning. Derfor skal vi ligge så godt som muligt. Men hvordan gør man det? Hvilken seng skal vi ...
...

06. oktober 2015

Inkontinens er tabu: De pinlige dryp og plamager

Mange kvinder kan ikke holde på vandet når de dyrker motion - eller laver hverdagsaktiviteter. Det er forbundet med stor skam, påvirker livskvaliteten ...
...

03. august 2015

Var ødelagt af smerter: Målrettet indsats hjalp Irene tilbage på arbejde

Irene la Cour tror ikke selv at hun var kommet tilbage i arbejde efter en diskusprolaps, hvis ikke hendes arbejdsplads havde sørget for ...
...

12. maj 2015

Stillinger og strækøvelser: Gør dine hofter mere bevægelige

Sid og stå på tusind forskellige måder, men aldrig længe ad gangen.
...

14. april 2015

Smerter i og omkring hoften og lysken: Ondt i hoften

Teknologiske landvindinger har gjort at vi i dag har langt bedre forudsætninger for diagnosticere og afhjælpe smertefulde tilstande i hoften. Og dem er ...
...

30. september 2014

Stabilitetstræning: Træn dig fra rygsmerterne

Ved at træne kroppens stabilitet kan vi forebygge nye rygsmerter. Træningen kræver hverken muskelkraft eller sved på panden, og vi skal ikke alle ...
...
Se flere artikler