14. august 2017

Ro og små enkle øvelser gav styr på smerterne

I december i fjor sad Peter Christian Christensen og sygnede hen blandt bøgerne i stuen. Smerterne i ryggen var uudholdelige. I februar begyndte ...
I december i fjor sad Peter Christian Christensen og sygnede hen blandt bøgerne i stuen. Smerterne i ryggen var uudholdelige. I februar begyndte han et ophold på Sano Middelfart, og i dag er livet forandret. Han kan atter lave mad til familien, gå med ...

07. august 2017

Bækkenbundstræning kan øge livskvaliteten betydeligt

Ufrivillig vandladning er så udbredt at det faktisk kan betragtes som en folkesygdom. Inkontinens har betydelige omkostninger for samfundsøkonomien, men i høj grad ...
Ufrivillig vandladning er så udbredt at det faktisk kan betragtes som en folkesygdom. Inkontinens har betydelige omkostninger for samfundsøkonomien, men i høj grad også for livskvaliteten. Langt de fleste kan kureres eller få det meget bedre med den rette træning og behandling, men tabu ...

08. august 2017

Brug ballerne – og få en fast bagdel (det er en stor fordel)

En god bagdel er højt i kurs. Men hvilken betydning har ballemusklerne for sundheden? Og hvordan træner vi musklerne mest effektivt?
En god bagdel er højt i kurs. Men hvilken betydning har ballemusklerne for sundheden? Og hvordan træner vi musklerne mest effektivt?

08. august 2017

5 øvelser til ballerne: Træn dig til en flottere bagdel

Øvelser for ballerne bør tage udgangspunkt i ballemusklernes funktion. Vi guider dig i fem øvelser, der er rigtig gode for ballerne og din ...
Øvelser for ballerne bør tage udgangspunkt i ballemusklernes funktion. Vi guider dig i fem øvelser, der er rigtig gode for ballerne og din bagdel.

04. juni 2017

Træning under åben himmel

Der er højt til loftet når brækkede ben, nye hofter og dårlige rygge bliver genoptrænet i Guds frie natur. For træning behøver ikke ...
Der er højt til loftet når brækkede ben, nye hofter og dårlige rygge bliver genoptrænet i Guds frie natur. For træning behøver ikke nødvendigvis være lig med kedelige træningssale ...

30. september 2016

Træn dig fra rygsmerterne

Træning bør være en del af såvel behandling som forebyggelse af lænderyg- smerter; det viser forskningen klart. Der er dog endnu ikke tilstrækkelig ...
Træning bør være en del af såvel behandling som forebyggelse af lænderyg- smerter; det viser forskningen klart. Der er dog endnu ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation for hvilken træningsform der er mest velegnet; sandsynligvis fordi vi alle er forskellige og har forskellige behov.

30. september 2016

Træn din bækkenbund med vægte

Vaginalvægte kan være en rigtig god løsning til at træne din bækkenbund optimalt!
Vaginalvægte kan være en rigtig god løsning til at træne din bækkenbund optimalt!

30. september 2016

Ondt i ryggen

De fleste af os har prøvet det. Ondt i ryggen er årsag til millioner af sygedage og er en tung byrde for samfundsøkonomien. Alligevel ved vi sjældent hvad årsagen eller den ideelle behandling er. Men forskerne ved dog en del om hvad der kan ...
De fleste af os har prøvet det. Ondt i ryggen er årsag til millioner af sygedage og er en tung byrde for samfundsøkonomien. Alligevel ved vi sjældent hvad årsagen eller den ideelle behandling er. Men forskerne ved dog en del om hvad der kan holde rygsmerterne fra døren.

30. september 2016

Rygskade skabte morfinafhængighed

En fyring, brud med kæresten gennem 14 år og indflytning hos sine forældre som 35-årig, det var hvad en rygskade betød for Kenneth ...
En fyring, brud med kæresten gennem 14 år og indflytning hos sine forældre som 35-årig, det var hvad en rygskade betød for Kenneth Aaskov Jørgensen. Hans værste fjende var ...

01. juni 2016

Problemer med lysken

Lyskeskader kan være meget svære at komme af med hvis de ikke tages alvorligt fra starten. Lige nu er det højsæson, for lyskeskader ...
Lyskeskader kan være meget svære at komme af med hvis de ikke tages alvorligt fra starten. Lige nu er det højsæson, for lyskeskader er en af de hyppigste skader ...

06. oktober 2015

Inkontinens er tabu: De pinlige dryp og plamager

Mange kvinder kan ikke holde på vandet når de dyrker motion - eller laver hverdagsaktiviteter. Det er forbundet med stor skam, påvirker livskvaliteten ...
Mange kvinder kan ikke holde på vandet når de dyrker motion - eller laver hverdagsaktiviteter. Det er forbundet med stor skam, påvirker livskvaliteten og afholder mange fra at deltage ...
Annonce

03. august 2015

Var ødelagt af smerter: Målrettet indsats hjalp Irene tilbage på arbejde

Irene la Cour tror ikke selv at hun var kommet tilbage i arbejde efter en diskusprolaps, hvis ikke hendes arbejdsplads havde sørget for ...
Irene la Cour tror ikke selv at hun var kommet tilbage i arbejde efter en diskusprolaps, hvis ikke hendes arbejdsplads havde sørget for hurtig hjælp. Nu er hun fuldt ud tilbage i job - og klar over at den står på livslang træning, hvis ...

12. maj 2015

Stillinger og strækøvelser: Gør dine hofter mere bevægelige

Sid og stå på tusind forskellige måder, men aldrig længe ad gangen.
Sid og stå på tusind forskellige måder, men aldrig længe ad gangen.

14. april 2015

Smerter i og omkring hoften og lysken: Ondt i hoften

Teknologiske landvindinger har gjort at vi i dag har langt bedre forudsætninger for diagnosticere og afhjælpe smertefulde tilstande i hoften. Og dem er ...
Teknologiske landvindinger har gjort at vi i dag har langt bedre forudsætninger for diagnosticere og afhjælpe smertefulde tilstande i hoften. Og dem er der desværre mange af.

30. september 2014

Stabilitetstræning: Træn dig fra rygsmerterne

Ved at træne kroppens stabilitet kan vi forebygge nye rygsmerter. Træningen kræver hverken muskelkraft eller sved på panden, og vi skal ikke alle træne de samme øvelser.
Ved at træne kroppens stabilitet kan vi forebygge nye rygsmerter. Træningen kræver hverken muskelkraft eller sved på panden, og vi skal ikke alle træne de samme øvelser.

30. september 2014

Jes Dorph-Petersen er vild med fodbold og tv-studiet

En diskus prolaps er vel bare en del af livet. Jes Dorph-Petersen har prøvet lidt af hvert og vil lige nu allerhelst i ...
En diskus prolaps er vel bare en del af livet. Jes Dorph-Petersen har prøvet lidt af hvert og vil lige nu allerhelst i gang med at løbe igen. Med ...

30. september 2014

Antibiotika og diskusprolaps – Modic forandringer

Et stort håb for nogle af de mest smerteplagede rygpatienter. Men ingen generel mirakelkur.
Et stort håb for nogle af de mest smerteplagede rygpatienter. Men ingen generel mirakelkur.
Se flere artikler