10. februar 2017

Kristina Kristiansen: ”Jeg er ikke blevet kendt fordi jeg vil vise mig frem”

Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men ...
Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men når det kommer til privatpersonen Kristina, gør det ofte ondt at blive dømt af folk der ikke kender hende

10. februar 2017

Fysisk aktivitet kan gøre livet med sclerose nemmere

Træning er yderst vigtigt for både livskvalitet, humør og funktionsevne når man har sclerose. Men det kan være svært at få gjort
Træning er yderst vigtigt for både livskvalitet, humør og funktionsevne når man har sclerose. Men det kan være svært at få gjort

10. februar 2017

Crossløb: Hold din form hele vinteren med løb i terræn

Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation
Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation

02. februar 2016

Ovenpå igen: Når hjertet har svigtet

430.000 danskere har overlevet og lever i dag med en hjertekarsygdom. Men selv om hjertet igen slår normalt, og alt tilsyneladende er under ...
430.000 danskere har overlevet og lever i dag med en hjertekarsygdom. Men selv om hjertet igen slår normalt, og alt tilsyneladende er under kontrol, kan det være svært at ...

01. december 2015

Større muskler – for enhver pris

Proteinpulver, kosttilskud og lign. er dyrt og som udgangspunkt overflødigt hvis man spiser sundt, varieret og til rette tid. Men det er så ...
Proteinpulver, kosttilskud og lign. er dyrt og som udgangspunkt overflødigt hvis man spiser sundt, varieret og til rette tid. Men det er så stor en del af fitness-kulturen at ...

03. august 2015

Udetræning: Suveræn aktivitet for børn og voksne

En god familieaktivitet er at lege og bevæge sig sammen. Udendørs leg og aktivitet er en suveræn måde at være sammen på, og ...
En god familieaktivitet er at lege og bevæge sig sammen. Udendørs leg og aktivitet er en suveræn måde at være sammen på, og med lidt fantasi kan det endda tilrettelægges så det både er sjovt for alle, men også fungerer som motion og træning ...

04. maj 2015

Crossfit: Råt, sjovt og sejt (og gerne lidt beskidt)

Crossfit har fået tusindvis af danskere til at dyrke hård motion. Træningsformen er både sjov og effektiv, men indebærer også en stor risiko for skader, hvis man ikke tager sine forholdsregler.
Crossfit har fået tusindvis af danskere til at dyrke hård motion. Træningsformen er både sjov og effektiv, men indebærer også en stor risiko for skader, hvis man ikke tager sine forholdsregler.

30. september 2014

BOOST DIN TRÆNING og få mere ud af dit fitness-abonnement

Er du en af de mange der har købt medlemskab til fitnesscentret, men aldrig får det brugt? Eller synes du træningen er kedelig, eller giver for lidt effekt? Så kig på dine rutiner! Små ændringer kan gøre forskellen på om du kommer af sted ...
Er du en af de mange der har købt medlemskab til fitnesscentret, men aldrig får det brugt? Eller synes du træningen er kedelig, eller giver for lidt effekt? Så kig på dine rutiner! Små ændringer kan gøre forskellen på om du kommer af sted eller ej, og på hvor stort udbytte du får af din indsats.

30. september 2014

Styrketræning – sådan!

Det er sundt at styrketræne. En bedre fedtforbrænding, en "strammere" krop og et væsentligt løft af sundheden er blot nogle af gevinsterne ved ...
Det er sundt at styrketræne. En bedre fedtforbrænding, en "strammere" krop og et væsentligt løft af sundheden er blot nogle af gevinsterne ved at løfte jern. Uanset hvor gammel ...

04. oktober 2013

Øvelser – Cirkeltræning

Boost din kondition på 15, 20 eller 30 minutter.
Boost din kondition på 15, 20 eller 30 minutter.

01. september 2013

Konditionstræning (du har brug for sved på panden!)

Skal træning gøre ondt før det virker? Hvor meget skal der til? Hvordan skal jeg træne? Og nytter det overhovedet noget når jeg ...
Skal træning gøre ondt før det virker? Hvor meget skal der til? Hvordan skal jeg træne? Og nytter det overhovedet noget når jeg ikke har så meget tid? Vi ...
Annonce

01. september 2013

Død-bange for at blive forpustet

Mennesker der har haft en blodprop i hjertet, eller på anden måde oplevet hjertet svigte, bærer rundt på den oplevelse resten af livet. ...
Mennesker der har haft en blodprop i hjertet, eller på anden måde oplevet hjertet svigte, bærer rundt på den oplevelse resten af livet. Men angsten for om hjertet kan holde til belastningerne, kan få den modsatte effekt, nemlig at man ikke får trænet det.

11. februar 2013

Trætte muskler

Du har anstrengt dig til det yderste, og nu føles dine muskler svage og kraftesløse. Hvorfor fungerer de ikke længere, selvom du stadig ...
Du har anstrengt dig til det yderste, og nu føles dine muskler svage og kraftesløse. Hvorfor fungerer de ikke længere, selvom du stadig er mentalt klar?

26. januar 2012

Gennemsvedt og veltrænet

Sved og træning hænger uløseligt sammen – og des oftere du træner, des lettere pibler sveden frem. Andre faktorer spiller også ind, blandt ...
Sved og træning hænger uløseligt sammen – og des oftere du træner, des lettere pibler sveden frem. Andre faktorer spiller også ind, blandt andet overvægt og dit køn, for ...

10. oktober 2011

Forebyggende screening: få balance i kroppen

Det handler groft sagt om at finde skaderne inden de opstår. For så sparer man smerter, ærgrelse, genoptræning – og spildtid på bænken. Men forebyggende træning kan også gøre dig bedre til din sport. Kom med til fysioterapeutisk screening. Lyskeskade. Adskillige ankelskader. En tilbagevendende ...
Det handler groft sagt om at finde skaderne inden de opstår. For så sparer man smerter, ærgrelse, genoptræning – og spildtid på bænken. Men forebyggende træning kan også gøre ...

03. februar 2010

Flad mave – sådan!

Glem de tusindvis af mavebøjninger! Ved en kombination af kostomlægning, motion og relevante maveøvelser kan du opnå en flad – og sund – ...
Glem de tusindvis af mavebøjninger! Ved en kombination af kostomlægning, motion og relevante maveøvelser kan du opnå en flad – og sund – mave. Og det er der flere ...
Se flere artikler