01. november 2017

Er du klar til skiferien?

Er kroppen på toppen, og kender du de vigtigste regler for at få en udbytterig og skadesfri skiferie? Test dig selv sammen med ...
Er kroppen på toppen, og kender du de vigtigste regler for at få en udbytterig og skadesfri skiferie? Test dig selv sammen med familie og venner.

22. juni 2016

Forberedende skiøvelser: Træn dig klar til skituren

Træn dig klar til skituren - så du får max ud af tiden på pisterne, undgår alt for ømme muskler og forebygger skader.
Træn dig klar til skituren - så du får max ud af tiden på pisterne, undgår alt for ømme muskler og forebygger skader.

01. december 2015

Gør kroppen klar til ski

Sørg for en god grundform, styrke og udholdenhed i musklerne, stabile led og en god balance. Så er du rigtig godt rustet. Variér ...
Sørg for en god grundform, styrke og udholdenhed i musklerne, stabile led og en god balance. Så er du rigtig godt rustet. Variér træningen og træn meget gerne syv ...

01. december 2015

Skiferie uden skader Få max udbytte af din skitur

God forberedelse giver det maksimale udbytte af ferien, og kan øge chancen for at du kommer hel hjem igen. Rigtig mange skader kan ...
God forberedelse giver det maksimale udbytte af ferien, og kan øge chancen for at du kommer hel hjem igen. Rigtig mange skader kan nemlig forebygges.

05. december 2013

Børn på ski

Det er STORT når man som skiløber kan introducere sine børn til skiløbet. Her får du inspiration til hvordan du kan sikre at ...
Det er STORT når man som skiløber kan introducere sine børn til skiløbet. Her får du inspiration til hvordan du kan sikre at børnene får den bedst mulige oplevelse ...

26. januar 2012

Sophie Fjellvang-Sølling: Vild med viljestyrke

For to år siden brækkede skiløberen og vinderen af ’Vild med dans’ Sophie Fjellvang-Sølling ryggen da et vægtstangstativ væltede ned over hende. Men ...
For to år siden brækkede skiløberen og vinderen af ’Vild med dans’ Sophie Fjellvang-Sølling ryggen da et vægtstangstativ væltede ned over hende. Men lysten og viljen til at træne hårdt fik hende hurtigt tilbage på sporet. Hvordan transformerer man en eliteskiløbers muskuløse krop til ...

19. december 2011

Sikker på ski

Du kan gøre meget for at undgå at skituren ender med skader. Ofte kræver det blot lidt selvindsigt og sund fornuft – så kan du sagtens få en forrygende og skadesfri ferie, både på og uden for pisterne. Temperaturen daler, og snemeldingerne fra Alperne ...
Du kan gøre meget for at undgå at skituren ender med skader. Ofte kræver det blot lidt selvindsigt og sund fornuft – så kan du sagtens få en forrygende og skadesfri ferie, både på og uden for pisterne. Temperaturen daler, og snemeldingerne fra Alperne ...

30. november 2010

Kom i form til skituren

Disse øvelser kan, udført hver anden dag, bringe dig tættere på en endnu sjovere og mere udbytterig ferie. Udfør øvelserne 3×15 gange hvis du kan. Er det for let, så vælg et sværere niveau, eller tag noget tungt i hænderne. NB: Bevar i alle ...
Disse øvelser kan, udført hver anden dag, bringe dig tættere på en endnu sjovere og mere udbytterig ferie. Udfør øvelserne 3×15 gange hvis du kan. Er det for let, så vælg et sværere niveau, eller tag noget tungt i hænderne. NB: Bevar i alle øvelser (minus maveøvelsen) nakken lige og ryggen ret med et lille […]

03. februar 2010

Sophie Sølling: Træner i fuld fart til OL

Skiløberen Sophie Fjellvang-Sølling er på vej til vinter-OL i Canada, hvor hun med hver eneste muskelfiber vil kæmpe for guld til Danmark i ...
Skiløberen Sophie Fjellvang-Sølling er på vej til vinter-OL i Canada, hvor hun med hver eneste muskelfiber vil kæmpe for guld til Danmark i disciplinen ski cross. Eksperter i Team ...
Se flere artikler