07. april 2017

Mind-body-træning: Træning for krop og sind

Mind-body-træning er populært som aldrig før. Og det er ikke underligt, for træningen kan give os den helhedsfornemmelse, ro, kontrol og fordybelse som ...
Mind-body-træning er populært som aldrig før. Og det er ikke underligt, for træningen kan give os den helhedsfornemmelse, ro, kontrol og fordybelse som vi mangler i hverdagen.

10. februar 2017

Det kolde gys er hot – men er det sundt?

Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at ...
Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at vinterbade, og man hører tit at det kolde gys er sundt. Er det virkelig rigtigt, og hvad er det i så ...

01. juni 2016

Mindful løbetræning (Meditation i bevægelse)

Vær fuldt til stede i nuet når du løbetræner. Så bliver løbeturen en slags meditation, og det giver ekstra gevinster som mindre stress, ...
Vær fuldt til stede i nuet når du løbetræner. Så bliver løbeturen en slags meditation, og det giver ekstra gevinster som mindre stress, bedre koncentration og større nærvær.

24. februar 2015

 Yoga – himmelsk træning eller vejen til dårlig ryg?

Når vi dyrker yoga, får vi ikke blot strakt og gennemarbejdet kroppen – vi får også et strejf af Østens mystik og ro. ...
Når vi dyrker yoga, får vi ikke blot strakt og gennemarbejdet kroppen – vi får også et strejf af Østens mystik og ro. Yoga er i den grad blevet ...

27. januar 2014

Mindful motion

Motion bliver nemt til noget der først og fremmest skal overstås. Men hvis du øver dig i at være mentalt til stede når ...
Motion bliver nemt til noget der først og fremmest skal overstås. Men hvis du øver dig i at være mentalt til stede når du træner, bliver træningen en bedre ...

10. januar 2011

Åben meditation: Det stille fællesskab

Klokken er otte om morgenen, det er koldt og mørkt udenfor, og det føles befriende at træde indenfor i varmen på Klinik for ...
Klokken er otte om morgenen, det er koldt og mørkt udenfor, og det føles befriende at træde indenfor i varmen på Klinik for Fysioterapi i Skærbæk. Jeg bliver venligt modtaget i noget der ligner en helt almindelig fysioterapiklinik med reception, træningssal og diverse lukkede ...
Se flere artikler