03. april 2018

Så er det NU: Kom godt i gang med at løbe

Løb er noget af det sundeste du kan gøre for dig selv. Desværre får alt for mange skader af at løbetræne. Men med ...
...

07. december 2017

Træn din kondition – og få større overskud

En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du ...
...

01. oktober 2017

Morgentræning har mange fordele

Hvornår bør du lægge din træning i løbet af dagen? Det er ikke nødvendigvis af stor betydning, men du kan få lidt ekstra ...
...

21. august 2017

Når musikken motiverer

Musik og træning har en tendens til at blive et enten eller: Enten er man til dunkende rytmer i ørerne under løbeturen, eller ...
...

04. april 2017

Det er ikke ”skoens skyld”.

At vælge nye løbesko kan være svært, nærmest overvældende, for mulighederne er mange. Men der er faktisk god grund til at vælge med ...
...

10. februar 2017

Crossløb: Hold din form hele vinteren med løb i terræn

Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation
...

25. december 2016

Klæd dig på til vinterløb

Det er koldt, det er mørkt, og det er glat. Hvordan klæder man sig bedst på til vinterløb, og er det overhovedet muligt ...
...

30. september 2016

Har du god stil? Gør dit løb mere effektivt!

Den måde du løber på, kan både gøre dig langsommere og hurtigere. Find vejen til bedre løbeteknik her.
...

08. august 2016

Fartlege

Leg med tempoet på dine løbeture og bliv en bedre løber.
...

01. juni 2016

Mindful løbetræning (Meditation i bevægelse)

Vær fuldt til stede i nuet når du løbetræner. Så bliver løbeturen en slags meditation, og det giver ekstra gevinster som mindre stress, ...
...

01. april 2016

Løb – uden skader

Løb er en både nem og effektiv motionsform. Men alt for mange får skader, og de kan få alvorlige konsekvenser hvis de ikke ...
...

03. februar 2016

SVØM – CYKL – LØB: Kom godt i gang med mini-triatlon

Trænger du til variation i træningen? Du behøver ikke gennemføre en jernmand for at snuse til triatlon. En ”nullermand” kan sagtens gøre det ...
...

02. juni 2015

Løb på bare fødder – genialt eller tåbeligt?

Barfodsløb er de seneste år blevet hypet som den naturlige og rigtige måde at løbe på. Men er det fornuftigt at smide skoene?
...

MOTION
04. august 2014

Yd dit bedste til motionsløbet – du kan stadig nå at forberede dig!

Er du med på holdet når det lige om lidt går løs til DHL-stafetten eller et andet motionsløb? Her får du en håndfuld ...
...

03. juni 2014

Leg med fart og intensitet

Varier din løbetræning, og bliv en bedre løber.
...

03. juni 2014

Løbetræning på skåneprogram

Selv om du er helt utrænet eller har skavanker, så kan løbetræning stadig være en mulighed. Men det er vigtigt at starte fornuftigt ...
...

03. juni 2014

Wrouuf: Sådan tackler du løse hunde på løbeturen

Det sætter ganske vist ekstra gang i pulsen, men det kan være en skrækindjagende og farlig oplevelse at løbe (eller gå) i udlandet, ...
...
Se flere artikler