10. februar 2017

Crossløb: Hold din form hele vinteren med løb i terræn

Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation
Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation

25. december 2016

Klæd dig på til vinterløb

Det er koldt, det er mørkt, og det er glat. Hvordan klæder man sig bedst på til vinterløb, og er det overhovedet muligt ...
Det er koldt, det er mørkt, og det er glat. Hvordan klæder man sig bedst på til vinterløb, og er det overhovedet muligt at klæde sig så man både kan holde varmen og komme af med varmen?

30. september 2016

Har du god stil? Gør dit løb mere effektivt!

Den måde du løber på, kan både gøre dig langsommere og hurtigere. Find vejen til bedre løbeteknik her.
Den måde du løber på, kan både gøre dig langsommere og hurtigere. Find vejen til bedre løbeteknik her.

08. august 2016

Fartlege

Leg med tempoet på dine løbeture og bliv en bedre løber.
Leg med tempoet på dine løbeture og bliv en bedre løber.

01. juni 2016

Mindful løbetræning (Meditation i bevægelse)

Vær fuldt til stede i nuet når du løbetræner. Så bliver løbeturen en slags meditation, og det giver ekstra gevinster som mindre stress, ...
Vær fuldt til stede i nuet når du løbetræner. Så bliver løbeturen en slags meditation, og det giver ekstra gevinster som mindre stress, bedre koncentration og større nærvær.

01. april 2016

Løb – uden skader

Løb er en både nem og effektiv motionsform. Men alt for mange får skader, og de kan få alvorlige konsekvenser hvis de ikke ...
Løb er en både nem og effektiv motionsform. Men alt for mange får skader, og de kan få alvorlige konsekvenser hvis de ikke bliver taget alvorligt. Det bedste er altid at forebygge - og det kan du i høj grad gøre.

03. februar 2016

SVØM – CYKL – LØB: Kom godt i gang med mini-triatlon

Trænger du til variation i træningen? Du behøver ikke gennemføre en jernmand for at snuse til triatlon. En ”nullermand” kan sagtens gøre det – og der er masser af fordele ved at sprede sig over flere motionsformer.
Trænger du til variation i træningen? Du behøver ikke gennemføre en jernmand for at snuse til triatlon. En ”nullermand” kan sagtens gøre det – og der er masser af fordele ved at sprede sig over flere motionsformer.

02. juni 2015

Løb på bare fødder – genialt eller tåbeligt?

Barfodsløb er de seneste år blevet hypet som den naturlige og rigtige måde at løbe på. Men er det fornuftigt at smide skoene?
Barfodsløb er de seneste år blevet hypet som den naturlige og rigtige måde at løbe på. Men er det fornuftigt at smide skoene?

MOTION
04. august 2014

Yd dit bedste til motionsløbet – du kan stadig nå at forberede dig!

Er du med på holdet når det lige om lidt går løs til DHL-stafetten eller et andet motionsløb? Her får du en håndfuld ...
Er du med på holdet når det lige om lidt går løs til DHL-stafetten eller et andet motionsløb? Her får du en håndfuld sidste-øjebliks-råd om hvordan du bedst forbereder ...

03. juni 2014

Leg med fart og intensitet

Varier din løbetræning, og bliv en bedre løber.
Varier din løbetræning, og bliv en bedre løber.

03. juni 2014

Løbetræning på skåneprogram

Selv om du er helt utrænet eller har skavanker, så kan løbetræning stadig være en mulighed. Men det er vigtigt at starte fornuftigt ...
Selv om du er helt utrænet eller har skavanker, så kan løbetræning stadig være en mulighed. Men det er vigtigt at starte fornuftigt ud.

03. juni 2014

Wrouuf: Sådan tackler du løse hunde på løbeturen

Det sætter ganske vist ekstra gang i pulsen, men det kan være en skrækindjagende og farlig oplevelse at løbe (eller gå) i udlandet, ...
Det sætter ganske vist ekstra gang i pulsen, men det kan være en skrækindjagende og farlig oplevelse at løbe (eller gå) i udlandet, hvor hunde går løs.

11. februar 2014

Løbeprogram for begyndere og fortsættere

Krop+fysiks løbeprogrammer er bygget op, så du kan hoppe på der hvor træningen passer til dit niveau.Er du nybegynder, kan du starte fra ...
Krop+fysiks løbeprogrammer er bygget op, så du kan hoppe på der hvor træningen passer til dit niveau.Er du nybegynder, kan du starte fra en ende af – så er ...

30. august 2013

Løb på nettet

Internettet er en jungle af informationer, gode råd og mere eller mindre lødig viden om løb. Her får du Krop+Fysiks guide til at ...
Internettet er en jungle af informationer, gode råd og mere eller mindre lødig viden om løb. Her får du Krop+Fysiks guide til at få mest muligt ud af din ...

12. august 2013

Orienteringsløb – en sport for hele familien

Savner du udfordring eller variation i din løbetræning, så giv orienteringsløb en chance. Her kan du – alene eller sammen med familie eller venner - kombinere effektiv fysisk træning med mental udfordring, mens du følger med i årstidernes naturliv, dufte og lyde. Et nyt ...
Savner du udfordring eller variation i din løbetræning, så giv orienteringsløb en chance. Her kan du – alene eller sammen med familie eller venner - kombinere effektiv fysisk træning ...

11. februar 2013

Meld dig ind i en løbeklub

Det kan være svært at finde motivationen til løbeturene når det er koldt og mørkt udenfor. En løbeklub kan give dig faste rutiner, ...
Det kan være svært at finde motivationen til løbeturene når det er koldt og mørkt udenfor. En løbeklub kan give dig faste rutiner, følgeskab på turene – og alternativ ...

20. august 2012

Booost din løbetræning

Fem veje til bedre træning når du ikke længere er ny løber. Målet med løbetræning varierer fra person til person. For mange er ...
Fem veje til bedre træning når du ikke længere er ny løber. Målet med løbetræning varierer fra person til person. For mange er det faktorer som vægttab, forbedret kondition ...
Se flere artikler