30. september 2014

BOOST DIN TRÆNING og få mere ud af dit fitness-abonnement

Er du en af de mange der har købt medlemskab til fitnesscentret, men aldrig får det brugt? Eller synes du træningen er kedelig, ...
Er du en af de mange der har købt medlemskab til fitnesscentret, men aldrig får det brugt? Eller synes du træningen er kedelig, eller giver for lidt effekt? Så kig på dine rutiner! Små ændringer kan gøre forskellen på om du kommer af sted ...

27. januar 2014

TOP 10 fitness-trends i 2014

Højintens intervaltræning! Det er det du skal dyrke hvis du vil være med hvor det sker! Intervaltræning er nemlig det absolut hotteste inden ...
Højintens intervaltræning! Det er det du skal dyrke hvis du vil være med hvor det sker! Intervaltræning er nemlig det absolut hotteste inden for fitnessbranchen lige nu og i det kommende år, hvis man skal tro den anerkendte årlige undersøgelse fra American College of ...

30. september 2013

Fitnessbølgens nyeste top: BLOD, SVED OG TÅRER

Træning skal virke, men ikke skade. De nye trends i fitnesscentrene går mod høj effektivitet, men træningen må også gerne være sjov, siger ...
Træning skal virke, men ikke skade. De nye trends i fitnesscentrene går mod høj effektivitet, men træningen må også gerne være sjov, siger master i fitness og ekstern lektor ...

01. september 2013

Styrketræning – sådan!

Det er yderst værdifuldt og sundt for både mænd og kvinder at styrketræne. En bedre fedtforbrænding og et væsentligt løft af sundheden er ...
Det er yderst værdifuldt og sundt for både mænd og kvinder at styrketræne. En bedre fedtforbrænding og et væsentligt løft af sundheden er blot nogle af gevinsterne ved at ...

30. august 2013

Styrketræning med frie vægte

Er det bedst at styrketræne i maskiner, eller bedre at bruge løse vægte? Der er fordele og ulemper ved begge dele. I maskinerne ...
Er det bedst at styrketræne i maskiner, eller bedre at bruge løse vægte? Der er fordele og ulemper ved begge dele. I maskinerne er bevægelserne mere kontrollerede, det er ...

20. september 2010

Fitnesstræning for de travle

Når tiden er knap, gælder det om at være effektiv, for bare en kort træning er langt bedre end ingen. En god halv ...
Når tiden er knap, gælder det om at være effektiv, for bare en kort træning er langt bedre end ingen. En god halv time kan gøre en stor forskel. Det var meningen du skulle have været i centret for at træne på vej hjem ...
Se flere artikler