04. august 2018

Få max ud af din fitness-træning

Tilbage fra ferie betyder for mange af os også tilbage til træningen. Sæsonen for fitness-træning er skudt i gang igen, og uanset om ...
...

03. februar 2018

Giv din styrketræning kvalitet: Mindful styrketræning er effektiv styrketræning

Fokus på kvalitet og effektivitet vil både skærpe din motivation og øge udbyttet af den dyrebare tid du investerer i at træne. Du ...
...

07. december 2017

Træn din konditon med cirkeltræning

Intervaller Du opnår stor effekt på kort tid ved at træne intervaltræning. Hvor lange intervaller henholdsvis pauser skal være, er der mange bud ...
...

07. december 2017

Træn din kondition – og få større overskud

En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du ...
...

30. september 2014

BOOST DIN TRÆNING og få mere ud af dit fitness-abonnement

Er du en af de mange der har købt medlemskab til fitnesscentret, men aldrig får det brugt? Eller synes du træningen er kedelig, ...
...

27. januar 2014

TOP 10 fitness-trends i 2014

Højintens intervaltræning! Det er det du skal dyrke hvis du vil være med hvor det sker! Intervaltræning er nemlig det absolut hotteste inden ...
...

30. september 2013

Fitnessbølgens nyeste top: BLOD, SVED OG TÅRER

Træning skal virke, men ikke skade. De nye trends i fitnesscentrene går mod høj effektivitet, men træningen må også gerne være sjov, siger ...
...

01. september 2013

Styrketræning – sådan!

Det er yderst værdifuldt og sundt for både mænd og kvinder at styrketræne. En bedre fedtforbrænding og et væsentligt løft af sundheden er ...
...

30. august 2013

Styrketræning med frie vægte

Er det bedst at styrketræne i maskiner, eller bedre at bruge løse vægte? Der er fordele og ulemper ved begge dele. I maskinerne ...
...

20. september 2010

Fitnesstræning for de travle

Når tiden er knap, gælder det om at være effektiv, for bare en kort træning er langt bedre end ingen. En god halv ...
...

09. august 2017

I gang med fitness – Målret din træning

Overvej hvad du ønsker at opnå med din træning. Så kan medlemskortet til fitnesscentret blive en af dine bedste investeringer. Vi strømmer til ...
...
Se flere artikler