09. august 2017

Motionsboksning: Effektiv træning for hele kroppen

Uppercuts, hooks og parader. Selvom du ikke ser dig selv som en hård kampbokser, kan du stadig få gavn af den intense træning ...
Uppercuts, hooks og parader. Selvom du ikke ser dig selv som en hård kampbokser, kan du stadig få gavn af den intense træning der hører sig til. Motionsboksning bruger konditions- og styrketrænende elementer fra boksetræningen, men på et niveau hvor alle kan være med ...

05. juni 2017

Udendørs træning hitter

Udendørs træning er blevet populært – uanset om det er traditionel crosstraining der flyttes udendørs, eller træning hvor man bevidst inddrager naturens egne ...
Udendørs træning er blevet populært – uanset om det er traditionel crosstraining der flyttes udendørs, eller træning hvor man bevidst inddrager naturens egne ”redskaber” og udfordringer.

10. februar 2017

Kristina Kristiansen: ”Jeg er ikke blevet kendt fordi jeg vil vise mig frem”

Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men ...
Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men når det kommer til privatpersonen Kristina, ...

10. august 2016

Sådan kommer du i gang med Naturlig Bevægelse

Syv øvelser til naturligbevægelse
Syv øvelser til naturligbevægelse

01. juni 2016

Fysisk træning gør dig til en bedre golfspiller

Golfsvinget er en kompleks bevægelse, hvor mange af kroppens muskler skal arbejde sammen. Derfor kræver det tusindvis af slag før man bliver rigtig ...
Golfsvinget er en kompleks bevægelse, hvor mange af kroppens muskler skal arbejde sammen. Derfor kræver det tusindvis af slag før man bliver rigtig god. Så hold ud og bliv ...

01. juni 2016

GOLF: Motion, frisk luft og socialt samvær

Vælger du golf som motionsform, får du hele pakken: Motion, frisk luft, natur, samvær og masser af sundhed. Sommeren er et perfekt tidspunkt ...
Vælger du golf som motionsform, får du hele pakken: Motion, frisk luft, natur, samvær og masser af sundhed. Sommeren er et perfekt tidspunkt til at afprøve golfsporten.

03. februar 2016

SVØM – CYKL – LØB: Kom godt i gang med mini-triatlon

Trænger du til variation i træningen? Du behøver ikke gennemføre en jernmand for at snuse til triatlon. En ”nullermand” kan sagtens gøre det – og der er masser af fordele ved at sprede sig over flere motionsformer.
Trænger du til variation i træningen? Du behøver ikke gennemføre en jernmand for at snuse til triatlon. En ”nullermand” kan sagtens gøre det – og der er masser af fordele ved at sprede sig over flere motionsformer.

01. december 2015

Hop med på trampolin-dillen

Det er sjovt. Og sjovt må det have set ud hvis nogen lige havde stukket hovedet indenfor i det lyse lokale i Dansk Fitness i Fredericia denne tirsdag aften. For her står 11 kvinder og en enkelt modig mand på hver sin trampolin med ...
Det er sjovt. Og sjovt må det have set ud hvis nogen lige havde stukket hovedet indenfor i det lyse lokale i Dansk Fitness i Fredericia denne tirsdag aften. For her står 11 kvinder og en enkelt modig mand på hver sin trampolin med knæene oppe om ørerne og hopper for fuld udblæsning.

06. oktober 2015

Vinter-mørkt: Søg indendørs og dyrk sjov motion

Hank op i din ven/veninde/kollega/kæreste/mor - eller tag selv af sted - og prøv noget nyt. Helt uforpligtende.
Hank op i din ven/veninde/kollega/kæreste/mor - eller tag selv af sted - og prøv noget nyt. Helt uforpligtende.

04. maj 2015

Brug din trampolin til træning

Både børn og voksne kan have glæde af havetrampolinen. Den giver smil på læben, sved på panden - og træner samtidig motorik, balance ...
Både børn og voksne kan have glæde af havetrampolinen. Den giver smil på læben, sved på panden - og træner samtidig motorik, balance og koordination.

04. maj 2015

Crossfit: Råt, sjovt og sejt (og gerne lidt beskidt)

Crossfit har fået tusindvis af danskere til at dyrke hård motion. Træningsformen er både sjov og effektiv, men indebærer også en stor risiko ...
Crossfit har fået tusindvis af danskere til at dyrke hård motion. Træningsformen er både sjov og effektiv, men indebærer også en stor risiko for skader, hvis man ikke tager ...
Annonce

04. august 2014

Aikido for krop og sind

Det kaldes også kamp-kunst, men formålet med aikido er faktisk at opløse og kontrollere en konflikt i stedet for at bidrage til den. ...
Det kaldes også kamp-kunst, men formålet med aikido er faktisk at opløse og kontrollere en konflikt i stedet for at bidrage til den. Aikido er en japansk form for selvforsvar der bygger på træning af krop og sind, så man kan undgå konflikter - ...

04. august 2014

Tid til at prøve noget nyt? Kamp-motion

Kampsport er en populær motionsform, som indeholder alsidig fysisk træning og et fascinerende element af disciplin og selvkontrol. Her får du en mini-guide ...
Kampsport er en populær motionsform, som indeholder alsidig fysisk træning og et fascinerende element af disciplin og selvkontrol. Her får du en mini-guide til at finde rundt i de ...

03. juni 2014

Frisbee-sport

Man kan bruge en frisbee til meget andet end at kaste til en ivrig hund, eller til at kaste lidt med på stranden ...
Man kan bruge en frisbee til meget andet end at kaste til en ivrig hund, eller til at kaste lidt med på stranden om sommeren! Få inspiration her.

03. juni 2014

Open water-svømning: Som en fisk i havet

Open water-svømning er blevet populært – og det er der mange gode grunde til, mener den tidligere elitesvømmer Mette Jacobsen. Her giver hun gode råd om sikkerhed og udstyr.
Open water-svømning er blevet populært – og det er der mange gode grunde til, mener den tidligere elitesvømmer Mette Jacobsen. Her giver hun gode råd om sikkerhed og udstyr.

31. marts 2014

Fit, fittere, fodbold-fitness

Fodbold ser ud til at slå al anden motion når det kommer til sundhedsudbytte. Samtidig opfatter spillerne ikke i samme grad træningen som ...
Fodbold ser ud til at slå al anden motion når det kommer til sundhedsudbytte. Samtidig opfatter spillerne ikke i samme grad træningen som hård – den går bogstaveligt talt ...

31. marts 2014

Fodbold Fitness for kvinder:

”Jeg glæder mig hele ugen til at komme til træning”
”Jeg glæder mig hele ugen til at komme til træning”
Se flere artikler