10. februar 2017

Kristina Kristiansen: ”Jeg er ikke blevet kendt fordi jeg vil vise mig frem”

Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men ...
Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men når det kommer til privatpersonen Kristina, gør det ofte ondt at blive dømt af folk der ikke kender hende

10. februar 2017

Crossløb: Hold din form hele vinteren med løb i terræn

Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation
Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation

10. februar 2017

Det kolde gys er hot – men er det sundt?

Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at ...
Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at vinterbade, og man hører tit at ...

25. december 2016

Klæd dig på til vinterløb

Det er koldt, det er mørkt, og det er glat. Hvordan klæder man sig bedst på til vinterløb, og er det overhovedet muligt ...
Det er koldt, det er mørkt, og det er glat. Hvordan klæder man sig bedst på til vinterløb, og er det overhovedet muligt at klæde sig så man både ...

23. december 2016

Ta’ cyklen – også om vinteren

Mange frygter at cykle om vinteren i sne og sjap, og sætter derfor cyklen i garage i månedsvis. Men sådan behøver det ikke ...
Mange frygter at cykle om vinteren i sne og sjap, og sætter derfor cyklen i garage i månedsvis. Men sådan behøver det ikke at være. Vi har samlet 10 ...

30. september 2016

Har du god stil? Gør dit løb mere effektivt!

Den måde du løber på, kan både gøre dig langsommere og hurtigere. Find vejen til bedre løbeteknik her.
Den måde du løber på, kan både gøre dig langsommere og hurtigere. Find vejen til bedre løbeteknik her.

10. august 2016

Sådan kommer du i gang med Naturlig Bevægelse

Syv øvelser til naturligbevægelse
Syv øvelser til naturligbevægelse

08. august 2016

Fartlege

Leg med tempoet på dine løbeture og bliv en bedre løber.
Leg med tempoet på dine løbeture og bliv en bedre løber.

22. juni 2016

Forberedende skiøvelser

3-4 sæt af 8-12 gentagelser. Vælg den udgave der giver tilpas udfordring – de sidste gentagelser skal virkelig "bide"!
3-4 sæt af 8-12 gentagelser. Vælg den udgave der giver tilpas udfordring – de sidste gentagelser skal virkelig "bide"!

01. juni 2016

Fysisk træning gør dig til en bedre golfspiller

Golfsvinget er en kompleks bevægelse, hvor mange af kroppens muskler skal arbejde sammen. Derfor kræver det tusindvis af slag før man bliver rigtig ...
Golfsvinget er en kompleks bevægelse, hvor mange af kroppens muskler skal arbejde sammen. Derfor kræver det tusindvis af slag før man bliver rigtig god. Så hold ud og bliv ...

01. juni 2016

Mindful løbetræning (Meditation i bevægelse)

Vær fuldt til stede i nuet når du løbetræner. Så bliver løbeturen en slags meditation, og det giver ekstra gevinster som mindre stress, ...
Vær fuldt til stede i nuet når du løbetræner. Så bliver løbeturen en slags meditation, og det giver ekstra gevinster som mindre stress, bedre koncentration og større nærvær.
Annonce

01. juni 2016

GOLF: Motion, frisk luft og socialt samvær

Vælger du golf som motionsform, får du hele pakken: Motion, frisk luft, natur, samvær og masser af sundhed. Sommeren er et perfekt tidspunkt ...
Vælger du golf som motionsform, får du hele pakken: Motion, frisk luft, natur, samvær og masser af sundhed. Sommeren er et perfekt tidspunkt til at afprøve golfsporten.

01. juni 2016

Lene udlevede sin mands Team Rynkeby-drøm

Da forhenværende formand for Danske Fysioterapeuter, Johnny Kuhr, døde af kræft, valgte hans kone og datter at udleve hans drøm om at køre ...
Da forhenværende formand for Danske Fysioterapeuter, Johnny Kuhr, døde af kræft, valgte hans kone og datter at udleve hans drøm om at køre Team Rynkeby for at hjælpe kræftramte ...

01. april 2016

Løb – uden skader

Løb er en både nem og effektiv motionsform. Men alt for mange får skader, og de kan få alvorlige konsekvenser hvis de ikke ...
Løb er en både nem og effektiv motionsform. Men alt for mange får skader, og de kan få alvorlige konsekvenser hvis de ikke bliver taget alvorligt. Det bedste er ...

01. april 2016

Mountainbike

Sjovt, vildt, mudret, råt – og potentielt farligt. Mountainbike (MTB) er blevet overordentligt populært, og det myldrer med glade ryttere i skovene lige nu. MTB er effektiv træning i Guds frie natur, men i kølvandet på populariteten er fulgt en række grimme skader.
Sjovt, vildt, mudret, råt – og potentielt farligt. Mountainbike (MTB) er blevet overordentligt populært, og det myldrer med glade ryttere i skovene lige nu. MTB er effektiv træning i ...

03. februar 2016

SVØM – CYKL – LØB: Kom godt i gang med mini-triatlon

Trænger du til variation i træningen? Du behøver ikke gennemføre en jernmand for at snuse til triatlon. En ”nullermand” kan sagtens gøre det ...
Trænger du til variation i træningen? Du behøver ikke gennemføre en jernmand for at snuse til triatlon. En ”nullermand” kan sagtens gøre det – og der er masser af ...

01. december 2015

Gør kroppen klar til ski

Sørg for en god grundform, styrke og udholdenhed i musklerne, stabile led og en god balance. Så er du rigtig godt rustet. Variér ...
Sørg for en god grundform, styrke og udholdenhed i musklerne, stabile led og en god balance. Så er du rigtig godt rustet. Variér træningen og træn meget gerne syv ...
Se flere artikler