06. december 2017

Ti år på toppen

Det er altafgørende at holde sig fri af skader hvis man vil holde sig på toppen i håndbold. Det er stort set lykkedes ...
Det er altafgørende at holde sig fri af skader hvis man vil holde sig på toppen i håndbold. Det er stort set lykkedes for Niklas Landin, som i ti år har været målmand på det danske herrelandshold. Og selvom et helt årti i verdenstoppen ...

02. december 2017

Når mor går til ballet (træning der gør dig høj)

Ballet kan alle være med til, og det er effektiv træning for blandt andet fødder, knæ og balance. Træningen påvirker ens kropsholdning og ...
Ballet kan alle være med til, og det er effektiv træning for blandt andet fødder, knæ og balance. Træningen påvirker ens kropsholdning og bevægelser, og man blive opmærksom på hver en lille muskel. Og så er det en næsten meditativ pause fra hverdagen ind ...

07. december 2017

Træn din konditon med cirkeltræning

Intervaller Du opnår stor effekt på kort tid ved at træne intervaltræning. Hvor lange intervaller henholdsvis pauser skal være, er der mange bud ...
Intervaller Du opnår stor effekt på kort tid ved at træne intervaltræning. Hvor lange intervaller henholdsvis pauser skal være, er der mange bud på. Det tyder på at man ...

07. december 2017

Træn din kondition – og få større overskud

En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du ...
En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du klarer din hverdag, og hvor hurtigt ...

09. december 2017

Overbelastningsskader hos børn og unge

Børn kan også få overbelastningsskader. Faktisk får de flere og andre typer skader end voksne. Varieret træning, opmærksomhed og hurtig indsats er blandt ...
Børn kan også få overbelastningsskader. Faktisk får de flere og andre typer skader end voksne. Varieret træning, opmærksomhed og hurtig indsats er blandt de vigtigste råd hvis man vil ...

01. november 2017

Er du klar til skiferien?

Er kroppen på toppen, og kender du de vigtigste regler for at få en udbytterig og skadesfri skiferie? Test dig selv sammen med ...
Er kroppen på toppen, og kender du de vigtigste regler for at få en udbytterig og skadesfri skiferie? Test dig selv sammen med familie og venner.

12. oktober 2017

10 gode råd: Motion for dig der er overvægtig

Det gælder både om at bevare motivationen og at undgå skader, når man som overvægtig skal i gang med motion.
Det gælder både om at bevare motivationen og at undgå skader, når man som overvægtig skal i gang med motion.

27. september 2017

Artrose i hænderne

Artrose (slidgigt) i hænderne er en lidelse som tusindvis af danskere kender til. De stive og smertefulde fingerled kan gøre dagligdagen udfordrende. Lidelsen kan ikke kureres, men der er flere ting du kan gøre, for at dæmpe smerterne og opnå bedre funktion.
Artrose (slidgigt) i hænderne er en lidelse som tusindvis af danskere kender til. De stive og smertefulde fingerled kan gøre dagligdagen udfordrende. Lidelsen kan ikke kureres, men der er flere ting du kan gøre, for at dæmpe smerterne og opnå bedre funktion.

13. oktober 2017

Dans gør sund, rask og glad

Dans udfordrer forfængeligheden. Dans kræver at du giver slip på selvkontrollen og hengiver dig til musikken uden tanke for hvad andre tænker, og ...
Dans udfordrer forfængeligheden. Dans kræver at du giver slip på selvkontrollen og hengiver dig til musikken uden tanke for hvad andre tænker, og hvordan du ser ud. Men det ...

13. oktober 2017

I form til jobbet

Fysisk arbejde kan være nedslidende; især når kroppen ikke er i form. Motion kan i høj grad være med til at opveje belastningen ...
Fysisk arbejde kan være nedslidende; især når kroppen ikke er i form. Motion kan i høj grad være med til at opveje belastningen på kroppen.

01. oktober 2017

Morgentræning har mange fordele

Hvornår bør du lægge din træning i løbet af dagen? Det er ikke nødvendigvis af stor betydning, men du kan få lidt ekstra ...
Hvornår bør du lægge din træning i løbet af dagen? Det er ikke nødvendigvis af stor betydning, men du kan få lidt ekstra ud af indsatsen i morgentimerne, hvor ...
Annonce

03. oktober 2017

Det er let at blive vild med dans

Kom op af sofaen og tag din kone med ud at danse. Det er ikke kun skægt, når du er til 40 års ...
Kom op af sofaen og tag din kone med ud at danse. Det er ikke kun skægt, når du er til 40 års fødselsdag – det er også både sjov og god motion, når I går til undervisning sammen.

02. oktober 2017

Louise har altid et godt råd!

Fysioterapeuten Louise Hærvig kommer fast hver torsdag på Skolen ved Sundet, hvor hun hjælper med at styrke børnene i indskolingen motorisk og øger ...
Fysioterapeuten Louise Hærvig kommer fast hver torsdag på Skolen ved Sundet, hvor hun hjælper med at styrke børnene i indskolingen motorisk og øger kropsbevidstheden hos store og små.

03. oktober 2017

Sund vægt

Har du oplevet frustration og nederlag fordi du ikke kan tabe dig eller fastholde et vægttab? Kæmper du stadig? En ny tilgang til ...
Har du oplevet frustration og nederlag fordi du ikke kan tabe dig eller fastholde et vægttab? Kæmper du stadig? En ny tilgang til krop og bevægelse kan muligvis inspirere ...

04. oktober 2017

Jeg løber hver dag

Lise Baastrup har tilbragt mange eftermiddage på løbebåndet i fitnesscentret. Den daglige løbetur tuner hendes krop til at levere sit bedste, når den går på scenen. Hun trives godt med at være en timeglaskvinde med muskelkraft og lader andre om at gå op i ...
Lise Baastrup har tilbragt mange eftermiddage på løbebåndet i fitnesscentret. Den daglige løbetur tuner hendes krop til at levere sit bedste, når den går på scenen. Hun trives godt ...

03. oktober 2017

Skulderskader i idræt: Når det gør ondt at bruge skulderen

Når skulderen er skadet, kan næsten alle bevægelser blive smertefulde og svære at udføre, og det kan ofte betyde en lang pause fra ...
Når skulderen er skadet, kan næsten alle bevægelser blive smertefulde og svære at udføre, og det kan ofte betyde en lang pause fra idræt og andre aktiviteter. Det kan ...

13. oktober 2017

Livvidden skrumpede, selvtilliden voksede

Marianne Damgaard Serritslev begyndte at trøstespise, da hun gik i skole. Nålen på vægten nåede 136 kg, før et anfald af åndenød for ...
Marianne Damgaard Serritslev begyndte at trøstespise, da hun gik i skole. Nålen på vægten nåede 136 kg, før et anfald af åndenød for et par år siden fik hende ...
Se flere artikler