26. februar 2024

Artose efter alvorlige knæskader bør forebygges

Artrose – også kendt som slidgigt – er desværre en hyppig følge efter en alvorlig knæskade. Efter en skade på forreste korsbånd har ...
...

26. februar 2024

5 typiske løbetekniske fejl

Det giver ikke mening at forsøge at bygge en helt ny løbestil op – det vil potentielt føre til skader, og i øvrigt ...
...

26. februar 2024

”Jeg vil kunne klare mig selv”

TRÆNER FOR AT UNDGÅ FALDULYKKER: I Aarhus har en fysioterapeut igangsat et nyt træningstilbud til ældre som har tendens til at falde, eller ...
...

26. februar 2024

Har du (løbe)stil?

Kroppen sladrer. Derfor kan en bevægeanalyse være relevant hvis du døjer med gentagne skader, eller som et servicetjek for dem der ønsker at forebygge ...
...

26. februar 2024

Træning kan gøre operation overflødig

Akillessenen Patienter med sprængt akillessene opnår lige så godt resultat ved træning som ved operation. Det viser et norsk studie med 554 patienter, ...
...

26. februar 2024

Vandring giver ro i sjælen

HÅNDBOLDKVINDER PÅ UDEBANE Althea Reinhardt og Mie Højlund er vant til en hverdag præget af taktik, træning og trygge rammer når de spiller ...
...

02. januar 2024

Gode råd om styrketræning til børn og unge

Hjælp dit barn til en sund tilgang til træning.
...

04. december 2023

For surt, for koldt, for glat? Find alternativer til vinterløb

Vinterkulde og glatte veje kan lægge en dæmper på løbelysten og gøre det risikofyldt at løbetræne udendørs. Her får du gode råd til ...
...

04. december 2023

Mikro-træning

Mod på mere bevægelse i hverdagen?
...

04. december 2023

Må vi bede om 1 minuts aktivitet

Sæt intensiteten op i et halvt minut eller mere under dine daglige gøremål. Gør du det nogle få gange hver dag, kan det ...
...

04. december 2023

Har du vredet om på knæet? Ledbåndsskader i knæet

Vrid i knæet kan skade de ledbånd der sidder på siden af knæleddet, og det er som regel det inderste det går ud ...
...

04. december 2023

5 råd til at undgå håndboldskader

Kvindelandsholdets fysioterapeut Mikkel Hjuler deler sine bedste råd til dig der dyrker håndbold i fritiden.
...

04. december 2023

Færre skader er vejen til sejr

Skader kan have stor betydning for om Danmark vinder årets VM i damehåndbold. Så hvordan arbejder holdet med at mindske skader hos spillerne? ...
...

04. december 2023

” Jeg har aldrig været i tvivl om at håndbolden var det rigtige”

Louise Burgaards krop har været meget igennem for at karrieren kunne lykkes. Hun fortryder intet, for hver skade har givet mod til at ...
...

01. september 2023

Træning kan være mere effektivt end medicin

Træning og fysisk aktivitet bør være en grundsten i tilgangen til at tackle depression.
...

31. august 2023

Styrk musklerne – og boost din livskraft

Styrk dine musklerne, bevæg dig dagligt og undgå at sidde for meget. Så kan du øge din livskvalitet og forebygge sygdom og tidlig ...
...
Se flere artikler