09. april 2017

Knogle-god motion: Sjip dig i form

Sjipning er ikke kun for børn og boksere. Det er en billig og effektiv motionsform, og du kan sjippe næsten alle steder. Lige ...
Sjipning er ikke kun for børn og boksere. Det er en billig og effektiv motionsform, og du kan sjippe næsten alle steder. Lige nu lokker foråret, men hvis vejret ikke er til udendørs træning, er det nemt at rykke indenfor.

07. april 2017

Mind-body-træning: Træning for krop og sind

Mind-body-træning er populært som aldrig før. Og det er ikke underligt, for træningen kan give os den helhedsfornemmelse, ro, kontrol og fordybelse som ...
Mind-body-træning er populært som aldrig før. Og det er ikke underligt, for træningen kan give os den helhedsfornemmelse, ro, kontrol og fordybelse som vi mangler i hverdagen.

04. april 2017

Det er ikke ”skoens skyld”.

At vælge nye løbesko kan være svært, nærmest overvældende, for mulighederne er mange. Men der er faktisk god grund til at vælge med ...
At vælge nye løbesko kan være svært, nærmest overvældende, for mulighederne er mange. Men der er faktisk god grund til at vælge med omhu, for løbeskoene kan have betydning ...

04. april 2017

Pilates giver mig kropsligt mod

Da Neel Rønholt opdagede pilates, var det det helt rigtige match. Skuespilleren har hypermobile led, og træningsformen har hjulpet hende af med hofteproblemer ...
Da Neel Rønholt opdagede pilates, var det det helt rigtige match. Skuespilleren har hypermobile led, og træningsformen har hjulpet hende af med hofteproblemer og givet hende en større tillid ...

03. april 2017

Skal vi danse sammen?

Et behandlings- eller vejledningsforløb er som en pardans: Man skal være enige om stilart og rytme, og man skal lytte til hinanden, hvis ...
Et behandlings- eller vejledningsforløb er som en pardans: Man skal være enige om stilart og rytme, og man skal lytte til hinanden, hvis man vil undgå at snuble.

10. februar 2017

Idræt uden skader: Sådan forebygger du akutte skader

Beskyttelsesudstyr, regler og ikke mindst forebyggende træning er de vigtigste fokuspunkter når du skal holde dig fri af akutte skader.
Beskyttelsesudstyr, regler og ikke mindst forebyggende træning er de vigtigste fokuspunkter når du skal holde dig fri af akutte skader.

10. februar 2017

Kristina Kristiansen: ”Jeg er ikke blevet kendt fordi jeg vil vise mig frem”

Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men når det kommer til privatpersonen Kristina, gør det ofte ondt at blive dømt af folk der ikke kender hende
Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men når det kommer til privatpersonen Kristina, gør det ofte ondt at blive dømt af folk der ikke kender hende

10. februar 2017

Fysisk aktivitet kan gøre livet med sclerose nemmere

Træning er yderst vigtigt for både livskvalitet, humør og funktionsevne når man har sclerose. Men det kan være svært at få gjort
Træning er yderst vigtigt for både livskvalitet, humør og funktionsevne når man har sclerose. Men det kan være svært at få gjort

10. februar 2017

Massér dit bindevæv

Bindevævet omkring dine muskler kan blive ømt og spændt, ja ligefrem klistre sig sammen. Det kan du med fordel gøre noget ved. Blandt ...
Bindevævet omkring dine muskler kan blive ømt og spændt, ja ligefrem klistre sig sammen. Det kan du med fordel gøre noget ved. Blandt andet kan du bruge en foam ...

10. februar 2017

Crossløb: Hold din form hele vinteren med løb i terræn

Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation
Crossløb – løbesportens off-piste- er perfekt træning i vinterhalvåret. Motionsformen giver både variation, ekstra træningsudbytte og ny motivation

10. februar 2017

Det kolde gys er hot – men er det sundt?

Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at ...
Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at vinterbade, og man hører tit at ...
Annonce

25. december 2016

Klæd dig på til vinterløb

Det er koldt, det er mørkt, og det er glat. Hvordan klæder man sig bedst på til vinterløb, og er det overhovedet muligt ...
Det er koldt, det er mørkt, og det er glat. Hvordan klæder man sig bedst på til vinterløb, og er det overhovedet muligt at klæde sig så man både kan holde varmen og komme af med varmen?

23. december 2016

Motion kan hjælpe både krop og psyke når man har kræft

Motion og træning har en positiv effekt på cancerpatienter under og efter behandling. Både på kroppens funktionsevne og på energi og humør. Det ...
Motion og træning har en positiv effekt på cancerpatienter under og efter behandling. Både på kroppens funktionsevne og på energi og humør. Det viser nyere forskning

23. december 2016

Sæt hverdagen i bevægelse

Jeg vil gerne, men jeg har for travlt, har ikke råd, gider ikke tage af sted alene, er i for dårlig form… Vi ...
Jeg vil gerne, men jeg har for travlt, har ikke råd, gider ikke tage af sted alene, er i for dårlig form… Vi har mange barrierer for at bevæge ...

23. december 2016

Et pusterum i en drøj hverdag

”Kom og arbejd med kroppen for at få en stærkere krop, som giver en nemmere hverdag og bedre livskvalitet.” Sådan står der i den lille pjece om det tilbud som har fået adskillige kræftpatienter i Hillerød til at træne sammen – med stor succes.
”Kom og arbejd med kroppen for at få en stærkere krop, som giver en nemmere hverdag og bedre livskvalitet.” Sådan står der i den lille pjece om det tilbud ...

23. december 2016

Ta’ cyklen – også om vinteren

Mange frygter at cykle om vinteren i sne og sjap, og sætter derfor cyklen i garage i månedsvis. Men sådan behøver det ikke ...
Mange frygter at cykle om vinteren i sne og sjap, og sætter derfor cyklen i garage i månedsvis. Men sådan behøver det ikke at være. Vi har samlet 10 ...

23. december 2016

Meniskskader

Mange danskere kommer ud for en skade på knæets menisk. En helt ny gennemgang af forskningen på området peger på at det ofte ...
Mange danskere kommer ud for en skade på knæets menisk. En helt ny gennemgang af forskningen på området peger på at det ofte kan være en god ide at ...
Se flere artikler