01. december 2017

Gode venner med dine astma-lunger

Selvom du har astma, kan du sagtens træne. Hvis du varmer op og tager din medicin korrekt, kan du undgå du at trigge ...
Selvom du har astma, kan du sagtens træne. Hvis du varmer op og tager din medicin korrekt, kan du undgå du at trigge din astma. Med lungevenlige metoder kan forebygge og behandle åndenød ved træning

04. december 2017

Ned med løfteskaderne: VVS-firma gør op med branchens Tarzankultur

Hos John Jensen VVS har de stort fokus på at klæde deres medarbejdere godt på til det fysisk hårde arbejde de hver dag ...
Hos John Jensen VVS har de stort fokus på at klæde deres medarbejdere godt på til det fysisk hårde arbejde de hver dag udfører. En fysioterapeut, otte løfteambassadører og et rødt elastik har sat rammerne for et stærkt og sundt arbejdsmiljø – uden løfteskader.

08. december 2017

Er det sundt eller usundt?

Ingen madvarer er i sig selv enten sunde eller usunde. Det er vores samlede kost over en længere periode man kan kalde sund ...
Ingen madvarer er i sig selv enten sunde eller usunde. Det er vores samlede kost over en længere periode man kan kalde sund eller usund. Men hvordan finder man ...

13. oktober 2017

I form til jobbet

Fysisk arbejde kan være nedslidende; især når kroppen ikke er i form. Motion kan i høj grad være med til at opveje belastningen ...
Fysisk arbejde kan være nedslidende; især når kroppen ikke er i form. Motion kan i høj grad være med til at opveje belastningen på kroppen.

22. oktober 2017

De små skridt gør hele forskellen

På Plejecenter Sandbjerg i Thyregod tager de ansatte små skridt i retningen af en bedre sundhed. Og det giver overskud, energi, vægttab og ...
På Plejecenter Sandbjerg i Thyregod tager de ansatte små skridt i retningen af en bedre sundhed. Og det giver overskud, energi, vægttab og styrke.

11. august 2017

Undgå ondt i hoved, nakke og skuldre – når du bruger PC/tablet/smartphone

De fleste kender til hovedpine og spændinger i nakke og skuldre ved brug af computer, IPad og mobiltelefon. Du kan gøre meget for ...
De fleste kender til hovedpine og spændinger i nakke og skuldre ved brug af computer, IPad og mobiltelefon. Du kan gøre meget for at forebygge disse gener og have det godt, selv om du ser på en skærm i mange timer dagligt.

18. august 2017

MidtVask sveder smerte og skader væk

Træning flere gange om ugen og ergonomisk rådgivning på stedet bringer sygefraværet ned hos MidtVask i Aarhus, som har sin egen fysioterapeut ansat. Samtidig skaber det høj arbejdsglæde, langvarige ansættelser og dedikerede medarbejdere.
Træning flere gange om ugen og ergonomisk rådgivning på stedet bringer sygefraværet ned hos MidtVask i Aarhus, som har sin egen fysioterapeut ansat. Samtidig skaber det høj arbejdsglæde, langvarige ansættelser og dedikerede medarbejdere.

17. juni 2016

Elastik: Lille træningsindsats med stor virkning

To minutters elastiktræning giver færre smerter i nakke og skuldre
To minutters elastiktræning giver færre smerter i nakke og skuldre

08. august 2016

Sørg for at kroppen får En god dag på kontoret

Kroppen er skabt til bevægelse, ikke til stillesiddende skærmarbejde. Men verden er i dag fuld af skærme, så lad os få det bedste ...
Kroppen er skabt til bevægelse, ikke til stillesiddende skærmarbejde. Men verden er i dag fuld af skærme, så lad os få det bedste ud af den tid vi bruger ...

23. december 2016

Aktive pauser i arbejdstiden

Hvis arbejdspladsen ønsker øget produktivitet og mindre sygefravær, er svaret aktive pauser i arbejdstiden. Det har Nestlé erfaret. Derfor tilbyder de bl.a. powerwalking, ...
Hvis arbejdspladsen ønsker øget produktivitet og mindre sygefravær, er svaret aktive pauser i arbejdstiden. Det har Nestlé erfaret. Derfor tilbyder de bl.a. powerwalking, elastiktræning og bordfodboldturneringer til deres medarbejdere ...

01. juni 2016

Pyyhh, det er varmt…

Vi skal ikke altid stole udelukkende på vores sanser, for de opdager ofte for sent at der er brug for at åbne vinduet ...
Vi skal ikke altid stole udelukkende på vores sanser, for de opdager ofte for sent at der er brug for at åbne vinduet eller skyde solskærmen for.
Annonce

01. april 2016

To minutters quick fix: Kollega-massage

En rask gang nakke-skuldermassage kan gøre underværker når musklerne skriger, og skuldrene hænger oppe om ørerne sidst på arbejdsdagen. Massage afspænder musklerne, lindrer ...
En rask gang nakke-skuldermassage kan gøre underværker når musklerne skriger, og skuldrene hænger oppe om ørerne sidst på arbejdsdagen. Massage afspænder musklerne, lindrer smerten og sænker dit stress-niveau.

03. august 2015

10 råd til dig der vil cykle til arbejde

Vil du i gang med at cykle (langt) til arbejde? Glimrende ide – her får du 10 råd der øger sandsynligheden for succes. ...
Vil du i gang med at cykle (langt) til arbejde? Glimrende ide – her får du 10 råd der øger sandsynligheden for succes. Vi hjælper dig blandt andet med ...

04. august 2014

Pas på den bærbare – og andre gode råd

Den bærbare computer byder latent på dårlige arbejdsstillinger, så tilsæt eksternt tastatur hvis du kan, og tænk over hvordan du sidder.
 Variation i ...
Den bærbare computer byder latent på dårlige arbejdsstillinger, så tilsæt eksternt tastatur hvis du kan, og tænk over hvordan du sidder.
 Variation i arbejdsstillingerne er altid godt – uanset ...

27. januar 2014

Museskader

Mange timer ved computeren kan resultere i smerter, blandt andet fordi vi sidder i timevis med musen i hånden. Vi behøver dog langt fra gå i panik – det er let at tage sine forholdsregler.
Mange timer ved computeren kan resultere i smerter, blandt andet fordi vi sidder i timevis med musen i hånden. Vi behøver dog langt fra gå i panik – det ...

01. december 2013

Indirekte lys holder os vågne: Sæt lys på dine omgivelser

Vi er mere vågne og fokuserede i de mørke måneder hvis det kunstige lys designes optimalt. Det viser ny forskning. 
Vi er mere vågne og fokuserede i de mørke måneder hvis det kunstige lys designes optimalt. Det viser ny forskning. 

01. oktober 2013

3 ideer til aktive pauser

Det behøver hverken kræve meget tid eller plads at få mere motion i arbejdsdagen. Når du nu alligevel har rejst dig for at ...
Det behøver hverken kræve meget tid eller plads at få mere motion i arbejdsdagen. Når du nu alligevel har rejst dig for at hente en kop kaffe eller nogle ...
Se flere artikler