05. juni 2018

Anti-inflammatorisk livsstil: Undgå kronisk betændelse i kroppen

Mange danskere går rundt med betændelse – inflammation – i kroppen helt uden at vide det. En let inflammation kan ikke mærkes, men ...
...

05. juni 2018

Hold knoglerne stærke med motion

Aldersspecifik, livslang træning er effektivt til at vedligeholde knoglestyrken.
...

04. juni 2018

Skøre knogler

Skøre knogler brækker nemt, og det kan få slemme konsekvenser. Derfor er det vigtigt at opbygge knoglemasse i barndom og ungdom, og at ...
...

10. april 2018

Vi mangler steder at gå hen med vores sorg

For skuespiller Anders Juul har soloforestillingen ‘Jeg løber’ været en oplevelse ud over det sædvanlige. Krævende og udmattende, men frem for alt smuk ...
...

31. januar 2018

Rund og fit

Sociale medier bombarderer os med urealistiske billeder af hvordan den gravide mor skal se ud, og hvad hun skal kunne. Glem det! Nyd ...
...

06. februar 2018

”Min datter skal ikke være tyk ligesom mig”

I Esbjerg står en passioneret fysioterapeut bag træningsforløb til gravide kvinder. Fælles for pigerne er at de alle havde et BMI over 27 ...
...

06. februar 2018

Sonja Richter: Min krop er mit instrument

Presser Sonja Richter krop og sind for hårdt, bliver hun syg og umulig som et overtræt barn. Med balance og prioritering spiller hendes ...
...

01. december 2017

Gode venner med dine astma-lunger

Selvom du har astma, kan du sagtens træne. Hvis du varmer op og tager din medicin korrekt, kan du undgå du at trigge ...
...

07. december 2017

Træn din kondition – og få større overskud

En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du ...
...

09. december 2017

Overbelastningsskader hos børn og unge

Børn kan også få overbelastningsskader. Faktisk får de flere og andre typer skader end voksne. Varieret træning, opmærksomhed og hurtig indsats er blandt ...
...

12. oktober 2017

5 gode råd når du vælger hovedpude

En god nattesøvn er alfa og omega for vores sundhed, humør og energi. Derfor er det en god ide at vælge hovedpude med omhu. ...
...

30. september 2017

Klumme: Psykiske problemer kommer til udtryk og kan behandles kropsligt

Det kan mærkes i kroppen, men også behandles via kroppen, når vi har psykiske problemer. Månedens klummeskribent udreder og behandler folk, hvis traumer ...
...

13. oktober 2017

Dans gør sund, rask og glad

Dans udfordrer forfængeligheden. Dans kræver at du giver slip på selvkontrollen og hengiver dig til musikken uden tanke for hvad andre tænker, og ...
...

04. oktober 2017

5 myter om vægt og blodsukker

Medierne beskriver ofte, hvordan et stabilt blodsukker er afgørende for en stabil vægt og et stabilt humør. Men hvordan svinger blodsukkeret egentlig hos ...
...

04. oktober 2017

Jeg løber hver dag

Lise Baastrup har tilbragt mange eftermiddage på løbebåndet i fitnesscentret. Den daglige løbetur tuner hendes krop til at levere sit bedste, når den ...
...

13. oktober 2017

Livvidden skrumpede, selvtilliden voksede

Marianne Damgaard Serritslev begyndte at trøstespise, da hun gik i skole. Nålen på vægten nåede 136 kg, før et anfald af åndenød for ...
...

14. august 2017

Ro og små enkle øvelser gav styr på smerterne

I december i fjor sad Peter Christian Christensen og sygnede hen blandt bøgerne i stuen. Smerterne i ryggen var uudholdelige. I februar begyndte ...
...
Se flere artikler