01. december 2017

Gode venner med dine astma-lunger

Selvom du har astma, kan du sagtens træne. Hvis du varmer op og tager din medicin korrekt, kan du undgå du at trigge ...
Selvom du har astma, kan du sagtens træne. Hvis du varmer op og tager din medicin korrekt, kan du undgå du at trigge din astma. Med lungevenlige metoder kan forebygge og behandle åndenød ved træning

07. december 2017

Træn din kondition – og få større overskud

En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du ...
En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du klarer din hverdag, og hvor hurtigt du bliver træt.

09. december 2017

Overbelastningsskader hos børn og unge

Børn kan også få overbelastningsskader. Faktisk får de flere og andre typer skader end voksne. Varieret træning, opmærksomhed og hurtig indsats er blandt ...
Børn kan også få overbelastningsskader. Faktisk får de flere og andre typer skader end voksne. Varieret træning, opmærksomhed og hurtig indsats er blandt de vigtigste råd hvis man vil ...

12. oktober 2017

5 gode råd når du vælger hovedpude

En god nattesøvn er alfa og omega for vores sundhed, humør og energi. Derfor er det en god ide at vælge hovedpude med omhu. ...
En god nattesøvn er alfa og omega for vores sundhed, humør og energi. Derfor er det en god ide at vælge hovedpude med omhu. Hovedpuden kan også have stor betydning ...

30. september 2017

Klumme: Psykiske problemer kommer til udtryk og kan behandles kropsligt

Det kan mærkes i kroppen, men også behandles via kroppen, når vi har psykiske problemer. Månedens klummeskribent udreder og behandler folk, hvis traumer ...
Det kan mærkes i kroppen, men også behandles via kroppen, når vi har psykiske problemer. Månedens klummeskribent udreder og behandler folk, hvis traumer har sat spor i kroppen.

13. oktober 2017

Dans gør sund, rask og glad

Dans udfordrer forfængeligheden. Dans kræver at du giver slip på selvkontrollen og hengiver dig til musikken uden tanke for hvad andre tænker, og ...
Dans udfordrer forfængeligheden. Dans kræver at du giver slip på selvkontrollen og hengiver dig til musikken uden tanke for hvad andre tænker, og hvordan du ser ud. Men det er risikoen værd: Du finder næppe en motionsform der er sundere – og så kan ...

04. oktober 2017

5 myter om vægt og blodsukker

Medierne beskriver ofte, hvordan et stabilt blodsukker er afgørende for en stabil vægt og et stabilt humør. Men hvordan svinger blodsukkeret egentlig hos raske personer? Og hvor stor en rolle spiller den mad, vi spiser, for blodsukkeret? Kend nogle af blodsukkermyterne.
Medierne beskriver ofte, hvordan et stabilt blodsukker er afgørende for en stabil vægt og et stabilt humør. Men hvordan svinger blodsukkeret egentlig hos raske personer? Og hvor stor en rolle spiller den mad, vi spiser, for blodsukkeret? Kend nogle af blodsukkermyterne.

04. oktober 2017

Jeg løber hver dag

Lise Baastrup har tilbragt mange eftermiddage på løbebåndet i fitnesscentret. Den daglige løbetur tuner hendes krop til at levere sit bedste, når den går på scenen. Hun trives godt med at være en timeglaskvinde med muskelkraft og lader andre om at gå op i ...
Lise Baastrup har tilbragt mange eftermiddage på løbebåndet i fitnesscentret. Den daglige løbetur tuner hendes krop til at levere sit bedste, når den går på scenen. Hun trives godt med at være en timeglaskvinde med muskelkraft og lader andre om at gå op i tallet på badevægten

13. oktober 2017

Livvidden skrumpede, selvtilliden voksede

Marianne Damgaard Serritslev begyndte at trøstespise, da hun gik i skole. Nålen på vægten nåede 136 kg, før et anfald af åndenød for ...
Marianne Damgaard Serritslev begyndte at trøstespise, da hun gik i skole. Nålen på vægten nåede 136 kg, før et anfald af åndenød for et par år siden fik hende ...

14. august 2017

Ro og små enkle øvelser gav styr på smerterne

I december i fjor sad Peter Christian Christensen og sygnede hen blandt bøgerne i stuen. Smerterne i ryggen var uudholdelige. I februar begyndte ...
I december i fjor sad Peter Christian Christensen og sygnede hen blandt bøgerne i stuen. Smerterne i ryggen var uudholdelige. I februar begyndte han et ophold på Sano Middelfart, ...

07. august 2017

Bækkenbundstræning kan øge livskvaliteten betydeligt

Ufrivillig vandladning er så udbredt at det faktisk kan betragtes som en folkesygdom. Inkontinens har betydelige omkostninger for samfundsøkonomien, men i høj grad ...
Ufrivillig vandladning er så udbredt at det faktisk kan betragtes som en folkesygdom. Inkontinens har betydelige omkostninger for samfundsøkonomien, men i høj grad også for livskvaliteten. Langt de fleste ...
Annonce

16. august 2017

Sundhed er ikke enten-eller, det er både-og

Vi må fokusere mindre på det ekstreme og restriktive og mere på at være glade, mener månedens klummeskribent.
Vi må fokusere mindre på det ekstreme og restriktive og mere på at være glade, mener månedens klummeskribent.

21. august 2017

Når musikken motiverer

Musik og træning har en tendens til at blive et enten eller: Enten er man til dunkende rytmer i ørerne under løbeturen, eller ...
Musik og træning har en tendens til at blive et enten eller: Enten er man til dunkende rytmer i ørerne under løbeturen, eller også foretrækker man fuglenes sang. Men ...

05. juni 2017

Berøring løsner op for de stressende tanker

Et kram eller et lille skulderklem kan få os til at slappe af og føle os trygge. Berøring er helt nødvendigt for at ...
Et kram eller et lille skulderklem kan få os til at slappe af og føle os trygge. Berøring er helt nødvendigt for at trives som menneske. Derfor er det ...

15. april 2017

Plantemad

Kogebogen ’Plantemad’ af Mia Gardum er fyldt med velsmagende, vegansk hverdagsmad. Kogebogen forsøger ikke at være belærende eller opfordre dig til at skifte livsstil, den præsenterer en masse opskrifter på lækker plantemad og inspirerer dem som gerne vil spise mere grønt.
Kogebogen ’Plantemad’ af Mia Gardum er fyldt med velsmagende, vegansk hverdagsmad. Kogebogen forsøger ikke at være belærende eller opfordre dig til at skifte livsstil, den præsenterer en masse opskrifter ...

10. april 2017

Tre dage helt uden stress

Der er et fitnessrum på Varbergs Stadshotell. Men jeg skal ikke bruge det. Min krop er allerede god til at styrketræne og arbejde ...
Der er et fitnessrum på Varbergs Stadshotell. Men jeg skal ikke bruge det. Min krop er allerede god til at styrketræne og arbejde hårdt. Jeg er her for at ...

09. april 2017

Træn dine knogler stærke

En god knoglestyrke er vigtig for at undgå brud og ikke mindst følgerne af knoglebrud. Kan knoglestyrken trænes, hvor meget skal der til, ...
En god knoglestyrke er vigtig for at undgå brud og ikke mindst følgerne af knoglebrud. Kan knoglestyrken trænes, hvor meget skal der til, og kan knoglerne trænes hele livet ...
Se flere artikler