10. februar 2017

Når kroppen bliver stresset

Stress sætter sig i kroppen og kan næsten overtage styringen helt. Afspænding og blide, nærværende øvelser kan hjælpe dig med at slippe stress ...
Stress sætter sig i kroppen og kan næsten overtage styringen helt. Afspænding og blide, nærværende øvelser kan hjælpe dig med at slippe stress og give dig kontrollen og glæden ved din krop tilbage

10. februar 2017

Få varmen i kulden

Fryser du på arbejdet når det er koldt udenfor? Har får du gode råd til at holde varmen
Fryser du på arbejdet når det er koldt udenfor? Har får du gode råd til at holde varmen

10. februar 2017

Kristina Kristiansen: ”Jeg er ikke blevet kendt fordi jeg vil vise mig frem”

Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men ...
Andre mennesker må tænke hvad de vil om Kristina Kristiansens evner på håndboldbanen. Her er det kun hendes egne ambitioner der tæller. Men når det kommer til privatpersonen Kristina, ...

10. februar 2017

Misen Groth kan stadig synge

Sclerose forandrer livet, men Misen Groth insisterer på at blive ved at være sig selv og ikke sygdommen. Hun elsker at træne hos ...
Sclerose forandrer livet, men Misen Groth insisterer på at blive ved at være sig selv og ikke sygdommen. Hun elsker at træne hos fysioterapeuten. Her møder hun ikke medlidende ...

10. februar 2017

Massage og berøring dæmper stress

Kan massage hjælpe på stress? Ja, det kan det! Og der er heldigvis masser af andre gode undskyldninger for at forkæle dig selv ...
Kan massage hjælpe på stress? Ja, det kan det! Og der er heldigvis masser af andre gode undskyldninger for at forkæle dig selv med en massage

10. februar 2017

Det kolde gys er hot – men er det sundt?

Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at ...
Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at vinterbade, og man hører tit at det kolde gys er sundt. Er det virkelig rigtigt, og hvad er det i så ...

10. februar 2017

Stress

Stress er ikke en sygdom, men kroppens naturlige reaktion på en belastning. Kortvarig stress er en helt normal, hensigtsmæssig og ufarlig reaktion, som hjælper os til at overkomme livets vanskeligheder. Langvarig stress, derimod, kan give både fysiske og psykiske symptomer og kan resultere i ...
Stress er ikke en sygdom, men kroppens naturlige reaktion på en belastning. Kortvarig stress er en helt normal, hensigtsmæssig og ufarlig reaktion, som hjælper os til at overkomme livets vanskeligheder. Langvarig stress, derimod, kan give både fysiske og psykiske symptomer og kan resultere i ...

02. februar 2017

Hypermobilitet: Overbevægelige led

Det er godt at være smidig. Men hvert femte barn, en del unge og nogle få voksne har så bevægelige led at det giver smerter og andre uheldige konsekvenser. Træning og vejledning kan hjælpe
Det er godt at være smidig. Men hvert femte barn, en del unge og nogle få voksne har så bevægelige led at det giver smerter og andre uheldige konsekvenser. Træning og vejledning kan hjælpe

25. december 2016

Find balancen i livet

Hverdagen har taget over, sommerferien er langt væk, og de mange opgaver kan få tendens til at overtage styringen, så du hverken synes ...
Hverdagen har taget over, sommerferien er langt væk, og de mange opgaver kan få tendens til at overtage styringen, så du hverken synes du slår til på arbejdet eller ...

23. december 2016

Motion kan hjælpe både krop og psyke når man har kræft

Motion og træning har en positiv effekt på cancerpatienter under og efter behandling. Både på kroppens funktionsevne og på energi og humør. Det ...
Motion og træning har en positiv effekt på cancerpatienter under og efter behandling. Både på kroppens funktionsevne og på energi og humør. Det viser nyere forskning

23. december 2016

Musik som medicin

Når vi lytter til musik, får vi lyst til at danse eller synge. Musikken sætter gang i vores følelsesregister, fjerner vores opmærksomhed fra ...
Når vi lytter til musik, får vi lyst til at danse eller synge. Musikken sætter gang i vores følelsesregister, fjerner vores opmærksomhed fra alt andet og får os til ...

23. december 2016

Et pusterum i en drøj hverdag

”Kom og arbejd med kroppen for at få en stærkere krop, som giver en nemmere hverdag og bedre livskvalitet.” Sådan står der i ...
”Kom og arbejd med kroppen for at få en stærkere krop, som giver en nemmere hverdag og bedre livskvalitet.” Sådan står der i den lille pjece om det tilbud som har fået adskillige kræftpatienter i Hillerød til at træne sammen – med stor succes.

08. august 2016

Duft dig glad og rolig

Wunderbaum eller risengrød? Potpourri eller friske syrener? Selvom dufte skiller vandene, er der ikke tvivl om at de påvirker os. Og det kan ...
Wunderbaum eller risengrød? Potpourri eller friske syrener? Selvom dufte skiller vandene, er der ikke tvivl om at de påvirker os. Og det kan man lige så godt udnytte.

02. februar 2016

Peter Mygind: Lyt til dit hjerte

Når du har oplevet næsten at dø, må du stille dig selv et par vigtige spørgsmål. Lever du som du gerne vil? Har ...
Når du har oplevet næsten at dø, må du stille dig selv et par vigtige spørgsmål. Lever du som du gerne vil? Har du gjort det du allerhelst vil? ...

02. februar 2016

Er du psykisk robust?

Psykisk robusthed er noget vi alle har - bare ikke i lige stor grad. Hvor psykisk robuste vi er, betyder noget for vores evne til at håndtere livets mange forhold. En vigtig pointe er at der ikke er tale om nogen fast størrelse: Vi ...
Psykisk robusthed er noget vi alle har - bare ikke i lige stor grad. Hvor psykisk robuste vi er, betyder noget for vores evne til at håndtere livets mange ...

06. oktober 2015

Stress kan gøre dig overvægtig

Langvarig stress kan føre til at vi spiser mere - især af søde sager, snacks og fast food. Det skyldes dels stresshormonet kortisol, ...
Langvarig stress kan føre til at vi spiser mere - især af søde sager, snacks og fast food. Det skyldes dels stresshormonet kortisol, dels at søde og fede sager ...

04. maj 2015

Ny energi på barsel med AKTIVITET I NATUREN

Nybagte mødre går tur i skoven og træner samtidig. Med kyndig vejledning får NatureMoms meget større udbytte af udflugten end bare frisk luft.
Nybagte mødre går tur i skoven og træner samtidig. Med kyndig vejledning får NatureMoms meget større udbytte af udflugten end bare frisk luft.
Se flere artikler