05. december 2018

Godt lys gør os sundere og gladere

Sæt dig i dagslyset – og kom udenfor hver dag. Så gør du ikke blot noget godt for din nattesøvn, dit immunforsvar og ...
...

28. november 2018

Forhøjet kolesterol og blodtryk: ”Medicinen ligger i at få pulsen op”

Du er ikke nødvendigvis rask selvom du lever sundt og dyrker regelmæssig motion. Det opdagede Susanne Borum da hendes blodtryk og kolesterol viste ...
...

01. december 2018

Undskyld, må vi påføre dig smerte?

Omkring 850.000 danskere lever et liv med smerter. Det samme gør dr.med. Thomas Graven-Nielsen og hans 40 kolleger på Center for Neuroplasticity and ...
...

03. november 2018

Tai Chi – hvad kan det gøre for dig?

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...

10. oktober 2018

Lyt til meditationsguide her

...

04. oktober 2018

Meditations-øvelse

Denne lille meditationsøvelse tager cirka 15 minutter, og du kan bruge den uanset om du er begynder, eller har mediteret tidligere. Du kan ...
...

16. november 2018

Mindfulness med lethed og humor

(Denne artikel findes også i en forkortet udgave) Mindfulness er en universel menneskelig evne – en måde at være opmærksom på – som ...
...

10. oktober 2018

Mindfulness – bevidst nærvær er en medfødt evne

Mindfulness er en ældgammel træningsform til at opnå ro, fordybelse og opmærksomhed – og et vigtigt element i meditationen, hvor man er til ...
...

16. september 2018

Du kan lære at tackle smerterne!

Du er ikke alene. Hver femte dansker lever med kroniske smerter. Men hvad vil det egentlig sige – og hvorfor kan man ikke ...
...

10. september 2018

Smertebehandling uden medicin

Bivirkninger og afhængighed kan være uheldige bagsider af smertestillende medicin. Heldigvis er der masser af muligheder for medicinfri smertebehandling, og det er ufarligt ...
...

02. oktober 2018

Den bedste mad til Parkinsons

Parkinsons sygdom medfører adskillige spiseproblemer og kostmæssige udfordringer.
...

29. september 2018

”Parkinson skal ikke styre mit liv – det skal jeg”

En diagnose med Parkinson betyder ikke nødvendigvis at kroppen skal pensioneres og parkeres i en stol. Faktisk har sygdommen ført det stik modsatte ...
...

01. oktober 2018

Hold dig selv i gang – og hold Parkinson nede

Langsomme bevægelser, stivhed i musklerne og rysten. Det er nogle af de mest karakteristiske symptomer ved Parkinson sygdom. Heldigvis er det muligt at sænke ...
...

02. oktober 2018

Smerter rammer hele familien

Afmagt, frustration, sorg og en følelse af at blive overset. Det er følelser som er helt almindelige når man er pårørende til en ...
...

03. oktober 2018

I lavpunktet er der altid et lyspunkt

Som mangeårig protektor for Parkinsonforeningen har grevinde Alexandra set mennesker kæmpe bravt mod den nådesløse sygdom. Selv mærkede hun hvor indgribende sygdom kan ...
...

04. august 2018

Dine indre styrker er vejen til livsglæde

Det er fint at være god til noget, men mindst lige så vigtigt at have fokus på hvad der er godt for én. ...
...

05. juni 2018

Anti-inflammatorisk livsstil: Undgå kronisk betændelse i kroppen

Mange danskere går rundt med betændelse – inflammation – i kroppen helt uden at vide det. En let inflammation kan ikke mærkes, men ...
...
Se flere artikler