27. januar 2014
Længes du efter friske hjemmedyrkede grønsager her i vinterperioden? Søger du alternativer til animalske proteiner?  Så kan du kigge i retning af spirer. Deres grønne proteiner er nemme at optage for din krop – og spirer understøtter den sunde basebalance!

03. oktober 2017

Sund vægt

Har du oplevet frustration og nederlag fordi du ikke kan tabe dig eller fastholde et vægttab? Kæmper du stadig? En ny tilgang til ...
Har du oplevet frustration og nederlag fordi du ikke kan tabe dig eller fastholde et vægttab? Kæmper du stadig? En ny tilgang til krop og bevægelse kan muligvis inspirere dig ved at stille nye spørgsmål, som ikke har fokus på vægten, men på at ...

23. august 2017

Spis dig til mere energi og i bedre form

Bliver du hurtigt drænet for energi når du træner? Opnår du ikke de resultater du synes du fortjener? Så kan det være du ...
Bliver du hurtigt drænet for energi når du træner? Opnår du ikke de resultater du synes du fortjener? Så kan det være du skal kigge nærmere på den mad du spiser. Vi giver inspiration til gode kostvaner på dage med motion.

27. juni 2017

Hverdagens superfoods

De hedder flotte navne som gojibær, chiafrø, baobab og spirulina, de såkaldte superfoods. Men er superfood super sundt eller bare super hipt?
De hedder flotte navne som gojibær, chiafrø, baobab og spirulina, de såkaldte superfoods. Men er superfood super sundt eller bare super hipt?

10. februar 2017

Sund mad i en travl hverdag

Nåede du morgenmaden og frokosten i dag? Fik du sovet det din krop havde brug for? Midt i vasketøj, arbejde og hente-bringe-børn, kan ...
Nåede du morgenmaden og frokosten i dag? Fik du sovet det din krop havde brug for? Midt i vasketøj, arbejde og hente-bringe-børn, kan det glippe med noget så grundlæggende ...

25. december 2016

Kød – kraft eller kræft

Kød fra firbenede dyr er i en række undersøgelser blevet forbundet med kræftudvikling, men videnskaben har endnu ikke helt løst gåden om den ...
Kød fra firbenede dyr er i en række undersøgelser blevet forbundet med kræftudvikling, men videnskaben har endnu ikke helt løst gåden om den præcise sammenhæng. De bedste råd lyder: ...

08. november 2016

Dilddressing

Til 4 personer
Til 4 personer

08. november 2016

Champignonsalat med persille

Til 2 personer
Til 2 personer

08. november 2016

Tomatsalat med basilikumcreme

Til 4 personer
Til 4 personer

08. november 2016

Sæt krydderi på tilværelsen

Krydderurter og krydderier kan give variation i hverdagens mad og gøre retter mere spændende.
Krydderurter og krydderier kan give variation i hverdagens mad og gøre retter mere spændende.

08. november 2016

Timianbagte kartofler

Til 4 personer
Til 4 personer

30. september 2016

Efterårs-kost: Spis dig til et stærkt immunforsvar og godt humør i efterårsmørket

Efterårsmørket er på vej, og mange danskere gruer for det. Det bliver mørkere og koldere, og sommeren synes langt væk. Vi kommer ikke ...
Efterårsmørket er på vej, og mange danskere gruer for det. Det bliver mørkere og koldere, og sommeren synes langt væk. Vi kommer ikke så meget ud, vi får mindre ...
Annonce

08. august 2016

Dagens vigtigste måltid

Morgenmaden er dagens vigtigste måltid hvis man vil være sund og slank – det har vi alle hørt. Men spørger man videnskaben, er ...
Morgenmaden er dagens vigtigste måltid hvis man vil være sund og slank – det har vi alle hørt. Men spørger man videnskaben, er det ikke nødvendigvis så enkelt. Der er faktisk endnu ingen studier der fuldstændigt kan gøre klart om det er sundere at ...

01. juni 2016

Hjernen har brug for fiskeolie

Omega 3-fedtsyrer er livsnødvendige, og særligt DHA-fedtsyrerne har indflydelse på hjernens udvikling og sundhed. Det gør fisk til en ”super-food”.
Omega 3-fedtsyrer er livsnødvendige, og særligt DHA-fedtsyrerne har indflydelse på hjernens udvikling og sundhed. Det gør fisk til en ”super-food”.

01. juni 2016

Uhmmm: Sunde sommeris

Det er blevet is-tid. Vi har fundet opskrifter på to lækre af slagsen - som ovenikøbet er spækket med vitaminer og andre sunde ...
Det er blevet is-tid. Vi har fundet opskrifter på to lækre af slagsen - som ovenikøbet er spækket med vitaminer og andre sunde sager, så du med god samvittighed ...

04. april 2016

Myten om mellemmåltider

Mange af os tror at vi skal spise mange gange om dagen. Men sådan er det ikke nødvendigvis. Det vigtigste er at lære sin sult at kende.
Mange af os tror at vi skal spise mange gange om dagen. Men sådan er det ikke nødvendigvis. Det vigtigste er at lære sin sult at kende.

02. februar 2016

Det var aldrig lykkedes uden mine kollegers støtte

Linda Sørensen har tabt sig 45 kilo siden hun fik et kærligt skub på sin arbejdsplads.
Linda Sørensen har tabt sig 45 kilo siden hun fik et kærligt skub på sin arbejdsplads.

02. februar 2016

Sådan får du succes med at ændre livsstil

Vores tanker er i høj grad med til at fastholde os i uhensigtsmæssige mønstre. Hvis vi vil ændre på vores dårlige vaner, skal ...
Vores tanker er i høj grad med til at fastholde os i uhensigtsmæssige mønstre. Hvis vi vil ændre på vores dårlige vaner, skal vi derfor arbejde bevidst med vores ...
Se flere artikler