27. januar 2014
Længes du efter friske hjemmedyrkede grønsager her i vinterperioden? Søger du alternativer til animalske proteiner?  Så kan du kigge i retning af spirer. Deres grønne proteiner er nemme at optage for din krop – og spirer understøtter den sunde basebalance!

04. august 2018

Gode råd til den lille appetit (hvis du taber dig uden det er bevidst)

Et uplanlagt vægttab kan hænge sammen med nedsat appetit, der fx kan skyldes sygdom, medicin eller aldersbetingede ændringer.
...

04. august 2018

Kost-anbefalinger til ældre fra 65 år og op

SPIS IKKE FOR MEGET – OG VÆR FYSISK AKTIV Raske ældre, som ikke er i ernæringsmæssig risiko, anbefales at følge de generelle kostråd. ...
...

04. august 2018

Demente spiser mere når spisesituationen er tryg

Demente er i risiko for at blive underernærede, fordi det ofte er svært for dem at overskue spisesituationen. Trygge rammer kan hjælpe.
...

05. juni 2018

Anti-inflammatorisk livsstil: Undgå kronisk betændelse i kroppen

Mange danskere går rundt med betændelse – inflammation – i kroppen helt uden at vide det. En let inflammation kan ikke mærkes, men ...
...

17. april 2018

Fuldkorn er guldkorn

Det gavner din fordøjelse, forebygger tarmkræft og gør det nemmere at holde vægten. Og så smager det dejligt. Tag endelig for dig af ...
...

06. februar 2018

”Min datter skal ikke være tyk ligesom mig”

I Esbjerg står en passioneret fysioterapeut bag træningsforløb til gravide kvinder. Fælles for pigerne er at de alle havde et BMI over 27 ...
...

05. februar 2018

Det KAN lykkes at fastholde et vægttab

Man hører ofte at det nærmest er umuligt for mennesker der har tabt sig, at undgå at tage det hele på igen. Flere ...
...

03. februar 2018

Sådan sikrer du en sund kost under graviditeten

En sund og varieret kost mindsker risikoen for komplikationer under graviditet og fødsel og har betydning for barnets sundhed senere i livet. Men ...
...

08. december 2017

Er det sundt eller usundt?

Ingen madvarer er i sig selv enten sunde eller usunde. Det er vores samlede kost over en længere periode man kan kalde sund ...
...

12. oktober 2017

10 gode råd: Motion for dig der er overvægtig

Det gælder både om at bevare motivationen og at undgå skader, når man som overvægtig skal i gang med motion.
...

04. oktober 2017

5 myter om vægt og blodsukker

Medierne beskriver ofte, hvordan et stabilt blodsukker er afgørende for en stabil vægt og et stabilt humør. Men hvordan svinger blodsukkeret egentlig hos ...
...

21. oktober 2017

Hverdagssund: BROCCOLISALAT MED PEANUTBUTTER-DRESSING

Det behøver hverken være svært, dyrt eller kedeligt at lave sund mad – også på travle dage. Prøv fx disse opskrifter, som stammer ...
...

21. oktober 2017

Hverdagssund: KÅLWRAPS MED FALAFLER

Det behøver hverken være svært, dyrt eller kedeligt at lave sund mad – også på travle dage. Prøv fx disse opskrifter, som stammer ...
...

03. oktober 2017

Sund vægt

Har du oplevet frustration og nederlag fordi du ikke kan tabe dig eller fastholde et vægttab? Kæmper du stadig? En ny tilgang til ...
...

13. oktober 2017

Livvidden skrumpede, selvtilliden voksede

Marianne Damgaard Serritslev begyndte at trøstespise, da hun gik i skole. Nålen på vægten nåede 136 kg, før et anfald af åndenød for ...
...

23. august 2017

Spis dig til mere energi og i bedre form

Bliver du hurtigt drænet for energi når du træner? Opnår du ikke de resultater du synes du fortjener? Så kan det være du ...
...

27. juni 2017

Hverdagens superfoods

De hedder flotte navne som gojibær, chiafrø, baobab og spirulina, de såkaldte superfoods. Men er superfood super sundt eller bare super hipt?
...
Se flere artikler