04. juni 2018

Glade fødder: Giv dine fødder lidt kærlig opmærksomhed!

Pleje, luft, massage, gode sko. Der er mange måder at forkæle sine fødder på.
...

04. juni 2018

4 gode øvelser for dine fødder

Træn gerne hver dag og mindst 2-3 gange om ugen. Alle øvelser kan udføres siddende. Men hvis du kan, så lav dem stående – ...
...

05. juni 2018

Tag hånd om dine fødder

Giv dine fødder kærlig opmærksomhed, så de kan holde dig på benene længe endnu – uden smerter. Godt fodtøj, regelmæssig træning og bevægelse ...
...

01. februar 2018

Korsbåndsskader

Den er kendt som en af de mest frygtede idrætsskader. Håndboldspillere, skiløbere og fodboldspillere er blandt de mest udsatte for at få en ...
...

01. februar 2018

Træn dine knæ stærke

Disse øvelser øger knæets styrke, stabilitet og balance, og er god træning hvis du vil forebygge eller har haft en skade i knæet, ...
...

04. juni 2017

Træning under åben himmel

Der er højt til loftet når brækkede ben, nye hofter og dårlige rygge bliver genoptrænet i Guds frie natur. For træning behøver ikke ...
...

23. december 2016

Meniskskader

Mange danskere kommer ud for en skade på knæets menisk. En helt ny gennemgang af forskningen på området peger på at det ofte ...
...

08. august 2016

Skinnebensbetændelse

En murrende smerte i underbenet kan blive resultatet når vi starter på en ny idræt, eller går i gang igen efter en længere ...
...

02. februar 2016

HÆLSPORE?

..nej, formodentlig ikke! Smerter under foden forbindes meget ofte med hælspore, men det drejer sig langt mere sandsynligt om den mindre mundrette diagnose ...
...

03. august 2015

Træning med GLA:D Det bedste jeg nogensinde har gjort

Henrik Grum var ved at knække på grund af smerter - og skrevet op til operation. Så opdagede han GLA:D, som er træning ...
...

02. juni 2015

Når fødderne er på arbejde

Fødder kan både blive hævede og godt ømme efter en dag med stående arbejde. Variation, fodtøj og bevægelse er et godt bud på ...
...

02. juni 2015

8 tip: Forkæl dine hårdtarbejdende fødder

Vi har de seneste år haft øget fokus på kropslig velvære og sundhed. Men det smitter alt for sjældent af på fødderne - ...
...

02. juni 2015

Flotte Fantastiske Fødder

26 knogler, masser af ledbånd, muskler - og to af de vildeste bro-konstruktioner i kroppen. Gør dig klar til at møde anatomi-arkitektens drømmeprojekt ...
...

02. juni 2015

Når du vrider om

Tag din ankelskade alvorligt. Den kan nemlig give dig en masse bøvl hvis du ikke behandler den korrekt lige fra starten.
...

02. juni 2015

Løb på bare fødder – genialt eller tåbeligt?

Barfodsløb er de seneste år blevet hypet som den naturlige og rigtige måde at løbe på. Men er det fornuftigt at smide skoene?
...

01. juni 2015

Problemer med akillessenen? Når det gør ondt der hvor skoen trykker

De fleste af os har prøvet at have ondt på bagfoden - omkring hæl og ankel. Her kan du læse om de mest ...
...

03. juni 2014

Fjern smerterne med vægttab

Et vægttab på fem procent kan reducere smerterne og øge livskvaliteten hos slidgigtsramte, viser forskning. Men hvordan taber man sig lige fem procent?
...
Se flere artikler