10. februar 2017

Få varmen i kulden

Fryser du på arbejdet når det er koldt udenfor? Har får du gode råd til at holde varmen
Fryser du på arbejdet når det er koldt udenfor? Har får du gode råd til at holde varmen

10. februar 2017

Det kolde gys er hot – men er det sundt?

Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at ...
Et iskoldt chok! Følelsesløse tæer og hyperventillation! For de fleste af os lyder det ikke særlig tiltrækkende, men stadig flere danskere elsker at vinterbade, og man hører tit at det kolde gys er sundt. Er det virkelig rigtigt, og hvad er det i så ...

08. august 2016

Kom sundt i gang efter ferien

Sommerferien kører ofte på frihjul, og hygge fylder mere end normalt. Men hvordan kommer man tilbage til en sund hverdag efter en lang ...
Sommerferien kører ofte på frihjul, og hygge fylder mere end normalt. Men hvordan kommer man tilbage til en sund hverdag efter en lang ferie? Her får du fem råd ...

01. juni 2016

Fysisk træning gør dig til en bedre golfspiller

Golfsvinget er en kompleks bevægelse, hvor mange af kroppens muskler skal arbejde sammen. Derfor kræver det tusindvis af slag før man bliver rigtig ...
Golfsvinget er en kompleks bevægelse, hvor mange af kroppens muskler skal arbejde sammen. Derfor kræver det tusindvis af slag før man bliver rigtig god. Så hold ud og bliv ...

01. juni 2016

GOLF: Motion, frisk luft og socialt samvær

Vælger du golf som motionsform, får du hele pakken: Motion, frisk luft, natur, samvær og masser af sundhed. Sommeren er et perfekt tidspunkt ...
Vælger du golf som motionsform, får du hele pakken: Motion, frisk luft, natur, samvær og masser af sundhed. Sommeren er et perfekt tidspunkt til at afprøve golfsporten.

01. juni 2016

Uhmmm: Sunde sommeris

Det er blevet is-tid. Vi har fundet opskrifter på to lækre af slagsen - som ovenikøbet er spækket med vitaminer og andre sunde ...
Det er blevet is-tid. Vi har fundet opskrifter på to lækre af slagsen - som ovenikøbet er spækket med vitaminer og andre sunde sager, så du med god samvittighed kan nyde en is hver dag, hele sommeren.

01. december 2015

Gør kroppen klar til ski

Sørg for en god grundform, styrke og udholdenhed i musklerne, stabile led og en god balance. Så er du rigtig godt rustet. Variér træningen og træn meget gerne syv dage om ugen – læg et par lette dage ind, hvor du fx tager en ...
Sørg for en god grundform, styrke og udholdenhed i musklerne, stabile led og en god balance. Så er du rigtig godt rustet. Variér træningen og træn meget gerne syv dage om ugen – læg et par lette dage ind, hvor du fx tager en ...

01. december 2015

Skiferie uden skader Få max udbytte af din skitur

God forberedelse giver det maksimale udbytte af ferien, og kan øge chancen for at du kommer hel hjem igen. Rigtig mange skader kan nemlig forebygges.
God forberedelse giver det maksimale udbytte af ferien, og kan øge chancen for at du kommer hel hjem igen. Rigtig mange skader kan nemlig forebygges.

01. december 2015

Jubiii vi har ferie

Juleferie behøver hverken være kedelig, ensformig eller usund. Her er en række forslag til sjove, sociale og sunde udendørs aktiviteter for hele familien.
Juleferie behøver hverken være kedelig, ensformig eller usund. Her er en række forslag til sjove, sociale og sunde udendørs aktiviteter for hele familien.

03. august 2015

I gang igen: Kom godt tilbage – uden stress

Forhåbentlig fik du brugt ferien på at lade op og komme helt ned i gear. Men den fornemmelse sættes hurtigt over styr hvis ...
Forhåbentlig fik du brugt ferien på at lade op og komme helt ned i gear. Men den fornemmelse sættes hurtigt over styr hvis du starter hverdagen op med en ...

03. juni 2015

Tag på ferie uden stress

Vi kender det alle sammen. Ferien er lige rundt om hjørnet, og vi arbejder intenst på at komme i bund med opgaverne inden. ...
Vi kender det alle sammen. Ferien er lige rundt om hjørnet, og vi arbejder intenst på at komme i bund med opgaverne inden. Joël Cyril Boukris, som er arbejdspsykolog ...

02. juni 2015

Feriemotion: Hold formen i ferien – på den sjove måde

Træn før eller efter solen for alvor bager, hold dig i skyggen, prøv noget nyt - og ha’ det sjovt med din sommertræning. ...
Træn før eller efter solen for alvor bager, hold dig i skyggen, prøv noget nyt - og ha’ det sjovt med din sommertræning. Ferien er en god mulighed for at afprøve ny og sjov motion.

02. juni 2015

Nyd solen – uden at rødme!

Vi husker som regel at beskytte os mod solen når vi solbader på stranden eller i haven. Men husk at solen bager lige ...
Vi husker som regel at beskytte os mod solen når vi solbader på stranden eller i haven. Men husk at solen bager lige så meget på din hud midt ...

02. juni 2015

Nyd varmen – uden at koge over!

Det er skønt at træne udendørs, men tag hensyn til varmen når du motionerer. Så undgår du at ”koge over”.
Det er skønt at træne udendørs, men tag hensyn til varmen når du motionerer. Så undgår du at ”koge over”.

02. juni 2015

Nyd sommeren – uden at tage på

Man taler ofte om at julen er højsæson for at tage på, men i virkeligheden er det nok mere sandsynligt at du tager på i sommerferien. Det viser flere undersøgelser – og måske din egen erfaring? Her får du 3 enkle tips til at ...
Man taler ofte om at julen er højsæson for at tage på, men i virkeligheden er det nok mere sandsynligt at du tager på i sommerferien. Det viser flere ...

24. februar 2015

Aktiv ferie i de perfekte rammer

Kan du lide sport og motion, så kommer du i den syvende himmel på Club La Santa. Her danner vulkaner, sol og bølgesprøjt ...
Kan du lide sport og motion, så kommer du i den syvende himmel på Club La Santa. Her danner vulkaner, sol og bølgesprøjt baggrunden for en ferie med et ...

30. september 2014

Dyrk motion sammen

Det kan være svært at finde tid til sport når job og familie også skal passes. Hvorfor ikke træne sammen med din bedre ...
Det kan være svært at finde tid til sport når job og familie også skal passes. Hvorfor ikke træne sammen med din bedre halvdel – det er god kærestetid… ...
Se flere artikler