31. august 2023

Drypper du i bukserne når du dyrker motion?

Alt for mange kvinder stopper med at dyrke sport og motion fordi de ikke kan holde tæt. Drypperiet hæmmer dagligdagen og livskvaliteten og ...
...

22. maj 2023

Når fysioterapeuten kommer hjem til dig

Det er aldrig for sent at genoptræne og vedligeholde kroppen, og med professionel hjælp kan man sikre en både tryg og effektiv træning. ...
...

22. maj 2023

Fysioterapi er guld for de ældste

At forebygge tab af førlighed og faldulykker, der koster dyrt menneskeligt, er også samfundsmæssigt god økonomi. Læs historien om min 89-årige far, som ...
...

22. maj 2023

Hårdt og sjovt: Træn med parkinson

Hvordan træner du med en sygdom hvor hjerne og krop ikke vil samarbejde? For mennesker med Parkinsons sygdom kan træning have en kæmpe ...
...

29. marts 2023

Sådan kan du holde kroppen ung gennem træning

Sæt gerne barren højt! Hverdagsaktivitet er rigtig fint, men du kan give dig selv meget bedre vilkår ved at yde lidt mere. Det ...
...

01. marts 2023

Er du oppe i alderen? Træn ofte, varieret og gi’ den gas!

Flere ældre kan med fordel gi’ den gas med træningen. Selvom alt er bedre end ingenting, så er det vigtigt at vide at ...
...

20. december 2022

Effektiv demenstræning handler om respekt for mennesket

At omgås mennesker med demens er en særlig opgave, der kræver et særligt engagement. Men det er endnu mere krævende for det menneske ...
...

29. januar 2020

Din kost kan hjælpe kroppen til en sund aldring

Du er sandsynligvis nødt til at spise lidt mindre, hvis du vil holde vægten når du bliver ældre – især efter du har ...
...

29. september 2020

10 veje til at forebygge demens – og få en god alderdom

Fysisk aktivitet er vigtigt, men også mange andre forhold påvirker risikoen for demens, og øger muligheden for en sund aldring med livskvalitet. Du ...
...

30. september 2020

Læg år til livet og liv til årene

Muskelstyrke er alfa og omega. Muskelkraften er på toppen når vi er 20-25 år, og daler derefter. Fra vi bliver omkring 60 år, ...
...

30. september 2020

Hurra, vi lever længere! Sådan kan du øge chancerne for en sund alderdom med livskvalitet og energi

En sund alderdom med en god fysisk funktion, et minimum af smerte og et godt mentalt helbred. Det er nok drømmen for os ...
...

15. april 2020

Frygt for at falde starter en ond spiral

Mange ældre oplever frygt for at falde, og det kan føre til inaktivitet og social isolation. Det er vigtigt at være bevidst om ...
...

07. april 2020

Her hedder medicinen fodbold

Fodboldtræning booster hjerte-sundheden og er alle tiders træningsform for patienter med livsstilssygdomme – også selvom man er oppe i alderen og aldrig har ...
...

01. december 2019

Skøre knogler skal også bevæges

Det er meget forståeligt at man bliver nervøs for at bevæge sig, når man får at vide at man har ”skøre” knogler. Men ...
...

02. oktober 2019

Videre i livet efter en blodprop i hjernen

10.-12.000 danskere rammes hvert år af slagtilfælde (apopleksi). 75-80 pct. af de overlevende får mén, og en tidlig og specialiseret genoptræningsindsats er essentiel ...
...

02. oktober 2019

Cykelpiloter får motion ved at hjælpe andre

Hver fredag kører Susanne Vestergaard, som er frivillig på Plejehjemmet Salem, ture med beboerne i triocyklen. I 45 minutter er de fri af ...
...
Se flere artikler