07. august 2017

Bækkenbundstræning kan øge livskvaliteten betydeligt

Ufrivillig vandladning er så udbredt at det faktisk kan betragtes som en folkesygdom. Inkontinens har betydelige omkostninger for samfundsøkonomien, men i høj grad ...
Ufrivillig vandladning er så udbredt at det faktisk kan betragtes som en folkesygdom. Inkontinens har betydelige omkostninger for samfundsøkonomien, men i høj grad også for livskvaliteten. Langt de fleste kan kureres eller få det meget bedre med den rette træning og behandling, men tabu ...

08. august 2017

Børn må gerne slå sig lidt

Når vi pakker vores børn ind i vat, gør vi dem unødigt angste for verden. Vi skal turde lade dem gøre sig deres ...
Når vi pakker vores børn ind i vat, gør vi dem unødigt angste for verden. Vi skal turde lade dem gøre sig deres egne kropserfaringer – også selvom det måske medfører lidt knubs undervejs. Især piger lever et overbeskyttet børneliv, mener David Owe, der ...

09. august 2017

Fyr motorisk op under børnene: Medrivende lege får børn til at sprudle

Flere og flere børn er motorisk umodne, når de kommer i skole. Men med fysioterapeuters hjælp kan de i løbet af et skoleår ...
Flere og flere børn er motorisk umodne, når de kommer i skole. Men med fysioterapeuters hjælp kan de i løbet af et skoleår trænes op til at turde kaste ...

05. juni 2017

Undgå faldulykker

Fald er forbundet med mange omkostninger, både for den enkelte person og for hele samfundet. Derfor er det vigtigt at sætte ind så ...
Fald er forbundet med mange omkostninger, både for den enkelte person og for hele samfundet. Derfor er det vigtigt at sætte ind så tidligt som muligt og meget gerne ...

04. juni 2017

Godt liv med demens: Fysisk udfoldelse og nærvær hjælper demente til ro og trivsel

Mentalt nærvær, fysisk kontakt og aktiviteter med mening giver demente livsgnist og tryghed. I træningsenheden i Aalborg er smil, interesse, nærvær og fysisk ...
Mentalt nærvær, fysisk kontakt og aktiviteter med mening giver demente livsgnist og tryghed. I træningsenheden i Aalborg er smil, interesse, nærvær og fysisk berøring med til at dæmpe de ...

10. februar 2017

Massage og berøring dæmper stress

Kan massage hjælpe på stress? Ja, det kan det! Og der er heldigvis masser af andre gode undskyldninger for at forkæle dig selv ...
Kan massage hjælpe på stress? Ja, det kan det! Og der er heldigvis masser af andre gode undskyldninger for at forkæle dig selv med en massage

23. december 2016

Sæt hverdagen i bevægelse

Jeg vil gerne, men jeg har for travlt, har ikke råd, gider ikke tage af sted alene, er i for dårlig form… Vi har mange barrierer for at bevæge os mere. Mange af dem kan elimineres ved at integrere bevægelse i hverdagen og dyrke ...
Jeg vil gerne, men jeg har for travlt, har ikke råd, gider ikke tage af sted alene, er i for dårlig form… Vi har mange barrierer for at bevæge os mere. Mange af dem kan elimineres ved at integrere bevægelse i hverdagen og dyrke ...

30. september 2016

Mand, træn din bækkenbund og få bedre rejsning (og mindre efterdryp)!

Har du (eller din mand) problemer med at holde på urin eller at opnå eller bevare rejsningen, er der god grund til at søge hjælp. Der findes nemlig effektive og billige behandlingsmuligheder.
Har du (eller din mand) problemer med at holde på urin eller at opnå eller bevare rejsningen, er der god grund til at søge hjælp. Der findes nemlig effektive og billige behandlingsmuligheder.

30. september 2016

Kvinde og mand – kend jeres svagheder

Kvinder bliver hurtigere forpustede på løbeturen, mens mænd udskyder besøget hos lægen og derfor har et dårligere helbred. Der er nogle helt grundlæggende ...
Kvinder bliver hurtigere forpustede på løbeturen, mens mænd udskyder besøget hos lægen og derfor har et dårligere helbred. Der er nogle helt grundlæggende biologiske årsager til kønsforskellene som vi ...

30. september 2016

Træn din bækkenbund med vægte

Vaginalvægte kan være en rigtig god løsning til at træne din bækkenbund optimalt!
Vaginalvægte kan være en rigtig god løsning til at træne din bækkenbund optimalt!

01. juni 2016

Lone Hertz: Problemer gør mig stærk

Det er ikke dine succeser der udvikler din modstandskraft. Du bliver stærkere når du bliver ved med at holde til de problemer du ...
Det er ikke dine succeser der udvikler din modstandskraft. Du bliver stærkere når du bliver ved med at holde til de problemer du ikke kan løse. Lone Hertz er ...
Annonce

01. december 2015

Rejsningsproblemer kan forebygges

Rejsningsproblemer er et stort tabu, men ikke desto mindre et velkendt og udbredt problem for mange danske mænd. Dårlig blodcirkulation er ofte årsagen ...
Rejsningsproblemer er et stort tabu, men ikke desto mindre et velkendt og udbredt problem for mange danske mænd. Dårlig blodcirkulation er ofte årsagen til rejsningsbesvær, og den gode nyhed er at mænd kan forebygge problemerne blot ved at være fysisk aktive.

06. oktober 2015

Inkontinens er tabu: De pinlige dryp og plamager

Mange kvinder kan ikke holde på vandet når de dyrker motion - eller laver hverdagsaktiviteter. Det er forbundet med stor skam, påvirker livskvaliteten ...
Mange kvinder kan ikke holde på vandet når de dyrker motion - eller laver hverdagsaktiviteter. Det er forbundet med stor skam, påvirker livskvaliteten og afholder mange fra at deltage ...

06. oktober 2015

Gør overgangen lettere

Ingen kvinder slipper uden om overgangsalderen, men nogle slipper nemmere igennem den end andre. Din arvemasse har en stor indflydelse på hvor mange ...
Ingen kvinder slipper uden om overgangsalderen, men nogle slipper nemmere igennem den end andre. Din arvemasse har en stor indflydelse på hvor mange gener du oplever, men du kan ...

06. oktober 2015

Frisk hele livet: Hold dig velfungerende

Træning holder os uafhængige af andres hjælp, og sikrer at vi lave de ting vi gerne vil. Og det giver energi og overskud fysisk, psykisk og socialt.
Træning holder os uafhængige af andres hjælp, og sikrer at vi lave de ting vi gerne vil. Og det giver energi og overskud fysisk, psykisk og socialt.

03. august 2015

Børn og træning

Vi voksne skelner mellem forskellige træningsformer, såsom fx styrke- og konditionstræning, og udfører målrettet træning for effektivitetens skyld. For børn giver det mest ...
Vi voksne skelner mellem forskellige træningsformer, såsom fx styrke- og konditionstræning, og udfører målrettet træning for effektivitetens skyld. For børn giver det mest mening at koble det hele sammen. ...

03. august 2015

Leg jer i form – sammen

Øvelserne her kombinerer forskellige træningselementer og er velegnede til børnetræning. Som et ekstra plus - kan man også blive dejligt svinet til.
Øvelserne her kombinerer forskellige træningselementer og er velegnede til børnetræning. Som et ekstra plus - kan man også blive dejligt svinet til.
Se flere artikler