10. februar 2017

Massage og berøring dæmper stress

Kan massage hjælpe på stress? Ja, det kan det! Og der er heldigvis masser af andre gode undskyldninger for at forkæle dig selv ...
Kan massage hjælpe på stress? Ja, det kan det! Og der er heldigvis masser af andre gode undskyldninger for at forkæle dig selv med en massage

23. december 2016

Sæt hverdagen i bevægelse

Jeg vil gerne, men jeg har for travlt, har ikke råd, gider ikke tage af sted alene, er i for dårlig form… Vi ...
Jeg vil gerne, men jeg har for travlt, har ikke råd, gider ikke tage af sted alene, er i for dårlig form… Vi har mange barrierer for at bevæge os mere. Mange af dem kan elimineres ved at integrere bevægelse i hverdagen og dyrke ...

30. september 2016

Mand, træn din bækkenbund og få bedre rejsning (og mindre efterdryp)!

Har du (eller din mand) problemer med at holde på urin eller at opnå eller bevare rejsningen, er der god grund til at ...
Har du (eller din mand) problemer med at holde på urin eller at opnå eller bevare rejsningen, er der god grund til at søge hjælp. Der findes nemlig effektive ...

30. september 2016

Kvinde og mand – kend jeres svagheder

Kvinder bliver hurtigere forpustede på løbeturen, mens mænd udskyder besøget hos lægen og derfor har et dårligere helbred. Der er nogle helt grundlæggende ...
Kvinder bliver hurtigere forpustede på løbeturen, mens mænd udskyder besøget hos lægen og derfor har et dårligere helbred. Der er nogle helt grundlæggende biologiske årsager til kønsforskellene som vi ...

30. september 2016

Træn din bækkenbund med vægte

Vaginalvægte kan være en rigtig god løsning til at træne din bækkenbund optimalt!
Vaginalvægte kan være en rigtig god løsning til at træne din bækkenbund optimalt!

01. juni 2016

Lone Hertz: Problemer gør mig stærk

Det er ikke dine succeser der udvikler din modstandskraft. Du bliver stærkere når du bliver ved med at holde til de problemer du ...
Det er ikke dine succeser der udvikler din modstandskraft. Du bliver stærkere når du bliver ved med at holde til de problemer du ikke kan løse. Lone Hertz er 77 år og still going strong. Hun vinterbader, styrketræner og holder foredrag om alt det ...

01. december 2015

Rejsningsproblemer kan forebygges

Rejsningsproblemer er et stort tabu, men ikke desto mindre et velkendt og udbredt problem for mange danske mænd. Dårlig blodcirkulation er ofte årsagen til rejsningsbesvær, og den gode nyhed er at mænd kan forebygge problemerne blot ved at være fysisk aktive.
Rejsningsproblemer er et stort tabu, men ikke desto mindre et velkendt og udbredt problem for mange danske mænd. Dårlig blodcirkulation er ofte årsagen til rejsningsbesvær, og den gode nyhed er at mænd kan forebygge problemerne blot ved at være fysisk aktive.

06. oktober 2015

Inkontinens er tabu: De pinlige dryp og plamager

Mange kvinder kan ikke holde på vandet når de dyrker motion - eller laver hverdagsaktiviteter. Det er forbundet med stor skam, påvirker livskvaliteten og afholder mange fra at deltage i det de gerne vil. Kun tre procent går i behandling - selvom bækkenbundstræning hjælper ...
Mange kvinder kan ikke holde på vandet når de dyrker motion - eller laver hverdagsaktiviteter. Det er forbundet med stor skam, påvirker livskvaliteten og afholder mange fra at deltage i det de gerne vil. Kun tre procent går i behandling - selvom bækkenbundstræning hjælper hos op til 70 pct. - og er helt uden bivirkninger.

06. oktober 2015

Gør overgangen lettere

Ingen kvinder slipper uden om overgangsalderen, men nogle slipper nemmere igennem den end andre. Din arvemasse har en stor indflydelse på hvor mange ...
Ingen kvinder slipper uden om overgangsalderen, men nogle slipper nemmere igennem den end andre. Din arvemasse har en stor indflydelse på hvor mange gener du oplever, men du kan ...

06. oktober 2015

Frisk hele livet: Hold dig velfungerende

Træning holder os uafhængige af andres hjælp, og sikrer at vi lave de ting vi gerne vil. Og det giver energi og overskud ...
Træning holder os uafhængige af andres hjælp, og sikrer at vi lave de ting vi gerne vil. Og det giver energi og overskud fysisk, psykisk og socialt.

03. august 2015

Børn og træning

Vi voksne skelner mellem forskellige træningsformer, såsom fx styrke- og konditionstræning, og udfører målrettet træning for effektivitetens skyld. For børn giver det mest ...
Vi voksne skelner mellem forskellige træningsformer, såsom fx styrke- og konditionstræning, og udfører målrettet træning for effektivitetens skyld. For børn giver det mest mening at koble det hele sammen. ...
Annonce

03. august 2015

Leg jer i form – sammen

Øvelserne her kombinerer forskellige træningselementer og er velegnede til børnetræning. Som et ekstra plus - kan man også blive dejligt svinet til.
Øvelserne her kombinerer forskellige træningselementer og er velegnede til børnetræning. Som et ekstra plus - kan man også blive dejligt svinet til.

03. august 2015

Godt brændstof til aktive børn

Sund og varieret mad giver børnene overskud og energi. Vi voksne er rollemodeller, og vi kan blandt andet hjælpe børnene til at forstå ...
Sund og varieret mad giver børnene overskud og energi. Vi voksne er rollemodeller, og vi kan blandt andet hjælpe børnene til at forstå at der er noget man spiser ...

03. august 2015

Lysten forsvinder når kroppen gør ondt

Sexlysten svinger gennem livet, og i perioder med smerter eller stress kan den være helt væk. Tag det ikke så tungt og prøv ...
Sexlysten svinger gennem livet, og i perioder med smerter eller stress kan den være helt væk. Tag det ikke så tungt og prøv jer forsigtigt frem, råder sexologisk rådgiver ...

03. august 2015

Udetræning: Suveræn aktivitet for børn og voksne

En god familieaktivitet er at lege og bevæge sig sammen. Udendørs leg og aktivitet er en suveræn måde at være sammen på, og med lidt fantasi kan det endda tilrettelægges så det både er sjovt for alle, men også fungerer som motion og træning ...
En god familieaktivitet er at lege og bevæge sig sammen. Udendørs leg og aktivitet er en suveræn måde at være sammen på, og med lidt fantasi kan det endda ...

03. august 2015

Hverdagen på hovedet

Experimentariets nye udstilling PULS – hverdagen på hovedet er noget så sjældent som en familieoplevelse der både er sjov, gør os klogere og ...
Experimentariets nye udstilling PULS – hverdagen på hovedet er noget så sjældent som en familieoplevelse der både er sjov, gør os klogere og udfordrer motorikken.

04. maj 2015

Osteoporose: Træning uden at gå i stykker – styrker de skøre knogler

Det gælder om at komme i gang med træningen når man har osteoporose.
Det gælder om at komme i gang med træningen når man har osteoporose.
Se flere artikler