5 små skridt med store resultater

Her kan du betale med DanKort

04-02-2010 5 små skridt med store resultater

Page: 25

Gammel vane	Ny vane	Vægttab på et år*
100 gram lyst brød til aftensmaden hver dag	100 g grønsager ekstra til aftensmaden	9,0 kilo
0,5 liter sukkerholdig sodavand hver dag	0,5 liter light-sodavand	7,7 kilo
Smør på 2 skiver rugbrød om dagen	Intet fedtstof	6,7 kilo
50 g lakridskonfekt hver aften	1 æble	6,0 kilo
2 caffe latte med sødmælk hver dag	2 caffe latte med minimælk	3,6 kilo

Page: 25

Kilde: ”Små skridt til vægttab – der holder”, Sundhedsstyrelsen, Komiteen for Sundhedsoplysning og Per Brændgaard Mikkelsen, 2009, www.sundhedsoplysning.dk.

TILBAGE PÅ JOBBET:Undgå museskader og andre belastningsskader

En mus er ikke bare en mus

Langtidssyge skal tilbage i arbejde

Fleksible arbejdsforhold gør os sundere

Sport gør teenagere kloge

	MAGASINER

	PJECER

	BESTIL

	ØVELSER

	BREVKASSE

	AKTUELT

	KLINIKGUIDEN

	KONKURRENCE

	OM KROP & FYSIK

	LINKS

	SØG

	KONTAKT