16. september 2018
Du er ikke alene. Hver femte dansker lever med kroniske smerter. Men hvad vil det egentlig sige – og hvorfor kan man ikke helbrede dem? Det kræver en længere forklaring, men den er værd at sætte sig ind i.
Ryg og bækken
Idrætsskader
Øvelser

23. november 2018

Har du smerter på ydersiden af hoften?

Står du også tit og hænger i hoften? Eller sidder med krydsede ben? Op mod hver fjerde af os vil opleve smertesyndrom på ...
...
Andet
Motion og træning
Øvelser

02. november 2018

Gør gå-turen mere effektiv

En gåtur kan man tage hvor og når som helst, og den har i sig selv stor positiv indflydelse på din sundhed. Men ...
...
Krop og sind
Gode råd

05. december 2018

Godt lys gør os sundere og gladere

Sæt dig i dagslyset – og kom udenfor hver dag. Så gør du ikke blot noget godt for din nattesøvn, dit immunforsvar og ...
...
Krop og sind
Motion og træning

28. november 2018

Forhøjet kolesterol og blodtryk: ”Medicinen ligger i at få pulsen op”

Du er ikke nødvendigvis rask selvom du lever sundt og dyrker regelmæssig motion. Det opdagede Susanne Borum da hendes blodtryk og kolesterol viste ...
...
De gode historier

29. november 2018

Ingen skal fortælle mig at noget er umuligt

Angstprovokerende, grænseoverskridende – og megasjovt. For skuespiller Esben Dalgaard har det været en udfordring ud over det sædvanlige at være med i tv-programmet ...
...
Motionsformer
Motion og træning

07. december 2018

På glatis

Skøjteløb er både sjovt, sundt og socialt, og i flere danske byer er de udendørs skøjtebaner åbne lige nu, så det er med ...
...
Kost og vægt

30. november 2018

Kokosfedt – giftigt eller givtigt for hjertet?

Kokosfedt er de senere år blevet meget populært og udråbt til at være godt for både hjerte og vægt – for derefter at ...
...
Gode råd
Krop på job

01. december 2018

På Amager sveder de på arbejdet

Københavns Kommune har indført træning i arbejdstiden for alt plejepersonale. Det er et led i en politisk vision om at kunne fastholde medarbejdere, ...
...
Nakke, skulder, hånd

02. december 2018

Når det gør ondt i hånden

Vores hænder bruger vi i et hav af funktioner dagen lang. Derfor er smerter og dårlig funktion af hænder og håndled uhyre indgribende ...
...
Krop og sind

01. december 2018

Undskyld, må vi påføre dig smerte?

Omkring 850.000 danskere lever et liv med smerter. Det samme gør dr.med. Thomas Graven-Nielsen og hans 40 kolleger på Center for Neuroplasticity and ...
...
Motionsformer
Motion og træning
Fitness

27. november 2018

Træn din kondition i maskiner

Du kan sagtens træne din kondition indendørs. Er du målrettet, kan cardio-udstyr faktisk gøre din træning yderst præcis og tids-effektiv. Men hvilke maskiner ...
...
Motionsformer
Krop og sind
Motion og træning
Mind-body-træning

03. november 2018

Tai Chi – hvad kan det gøre for dig?

Det handler om at være i kontakt med sig selv og nuet. Tai Chi er en slags meditation i bevægelse, men ud over ...
...
Træning
Motion og træning

29. november 2018

For højt blodtryk eller kolesteroltal? Motion er kroppens egen medicin

Mange af os ved det ikke selv. Men hver femte dansker har forhøjet blodtryk, hver fjerde for højt kolesteroltal. Det er ellers nok ...
...
Krop og sind

10. oktober 2018

Lyt til meditationsguide her

...
Krop og sind
Mind-body-træning
Øvelser

04. oktober 2018

Meditations-øvelse

Denne lille meditationsøvelse tager cirka 15 minutter, og du kan bruge den uanset om du er begynder, eller har mediteret tidligere. Du kan ...
...
Børn

01. oktober 2018

Bevægelse i undervisningen gavner børns læring

Selv kortvarig fysisk aktivitet kan resultere i større fokus og bedre indlæring hos skolebørn, påpeger undersøgelser.
...
Træning
Motion og træning

01. oktober 2018

Giv din styrketræning kvalitet

Træn funktionelt, brug din vejrtrækning bevidst og få mest muligt ud af din træningstid. Her får du fire nye fokuspunkter du kan inddrage ...
...
Se flere artikler