31. maj 2018
Det kan måske lyde som et ønske-scenarie for os forfrosne danskere. Men selvom vi har længtes efter sol og varme, kan det også blive for meget. Er arbejdsklimaet for varmt, kan man blive utilpas og miste koncentrationen.
Motion og træning
Træning

03. juni 2018

Giv din styrketræning kvalitet: Ta’ bækkenbunden med når du træner

En velfungerende bækkenbund kan gøre din styrketræning mere effektiv – og ikke mindst undgår du at dryppe når du træner.
...
Ferie og fritid
Familie og samliv

21. juni 2018

Guide til den gode bilferie

Hold kroppen i gang, humøret højt og hinanden ud når I pakker familien sammen på ganske få kvadratmeter i timevis. For ferien starter ...
...
Krop og sind
Kost og vægt

05. juni 2018

Anti-inflammatorisk livsstil: Undgå kronisk betændelse i kroppen

Mange danskere går rundt med betændelse – inflammation – i kroppen helt uden at vide det. En let inflammation kan ikke mærkes, men ...
...
Artikel

08. juni 2018

Naturlige bevægelser: Lev livet på kanten – af din fod!

Vores fødder bliver i nutidens asfalterede verden ikke længere brugt som de er beregnet til. Find de naturlige bevægelser frem igen, og få ...
...
Knæ og fødder

04. juni 2018

Glade fødder: Giv dine fødder lidt kærlig opmærksomhed!

Pleje, luft, massage, gode sko. Der er mange måder at forkæle sine fødder på.
...
Knæ og fødder
Øvelser

04. juni 2018

4 gode øvelser for dine fødder

Træn gerne hver dag og mindst 2-3 gange om ugen. Alle øvelser kan udføres siddende. Men hvis du kan, så lav dem stående – ...
...
Knæ og fødder

05. juni 2018

Tag hånd om dine fødder

Giv dine fødder kærlig opmærksomhed, så de kan holde dig på benene længe endnu – uden smerter. Godt fodtøj, regelmæssig træning og bevægelse ...
...
Motion og træning

20. juni 2018

Løbe-myter – sande eller falske?

Myterne på denne side stammer fra – og uddybes i – bogen ”100 myter om motion og vægttab” af dr.med. Bente Klarlund Pedersen ...
...
Motion og træning
Idrætsskader

05. juni 2018

Træthedsbrud: Når knoglen trænes i stykker

For lidt og for meget af det gode. Det gælder om at finde balancen. Vedvarende overdrevet træning og belastning kan føre til knoglebrud, ...
...
Ferie og fritid

15. juni 2018

Sød, Sjov og Sund Sommer

Tips til en sød, sjov og sund sommer
...
Motion og træning
Idrætsskader

12. juni 2018

Sådan bliver stjerneatleterne testet fra top til tå

En uopdaget stiv muskel i skulderen eller en lille ubalance i knæet kan koste en skade – eller en medalje – hvis man ...
...
De gode historier

06. juni 2018

At blive mor har gjort mig til en skarpere atlet

De færreste topatleter synes de har tid til både sportskarriere og barn. Men Sara Slott Petersen vil begge dele, og da hun fik ...
...
Krop og sind

05. juni 2018

Hold knoglerne stærke med motion

Aldersspecifik, livslang træning er effektivt til at vedligeholde knoglestyrken.
...
Krop på job
Sund arbejdsplads

06. juni 2018

Drengene fra Jysk Display løfter tungt – men passer på kroppen!

Vi mennesker er stadig, trods industrialiseringen, et afgørende råstof i produktionen. Og vi skal tages vare på både mentalt og fysisk. Desværre forlader ...
...
Krop på job
Gode råd

06. juni 2018

Gode råd når du løfter tungt

Personer med tungt fysisk arbejde oplever oftere end andre at de har smerter i bevægeapparatet, herunder ryggen, viser undersøgelser. Men videnskaben kan ikke ...
...
Krop og sind

04. juni 2018

Skøre knogler

Skøre knogler brækker nemt, og det kan få slemme konsekvenser. Derfor er det vigtigt at opbygge knoglemasse i barndom og ungdom, og at ...
...
Kost og vægt

17. april 2018

Fuldkorn er guldkorn

Det gavner din fordøjelse, forebygger tarmkræft og gør det nemmere at holde vægten. Og så smager det dejligt. Tag endelig for dig af ...
...
Se flere artikler