Mer elastik
Nakke, skulder, hånd
Krop på job
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – X-factor

Andet
Motionsformer

05. juni 2017

Udendørs træning hitter

Udendørs træning er blevet populært – uanset om det er traditionel crosstraining der flyttes udendørs, eller træning hvor man bevidst inddrager naturens egne ...
Udendørs træning er blevet populært – uanset om det er traditionel crosstraining der flyttes udendørs, eller træning hvor man bevidst inddrager naturens egne ”redskaber” og udfordringer.
Brevkasse
Artikel

30. juni 2017

Hvordan kommer jeg i god form uden løb? 

Jeg er en pige på 15 år, 171 cm og ca. 60 kg. Jeg stoppede med elitefodbold for ca. 1,5 år siden. Siden ...
Jeg er en pige på 15 år, 171 cm og ca. 60 kg. Jeg stoppede med elitefodbold for ca. 1,5 år siden. Siden har jeg løbet hver anden dag ...
De gode historier

06. juni 2017

Man skal turde sige nej

‘Lyt til din intuition, den fejler ikke noget’. Det råd fik Martin Brygmann engang, og det har han levet efter siden. For tre ...
‘Lyt til din intuition, den fejler ikke noget’. Det råd fik Martin Brygmann engang, og det har han levet efter siden. For tre år siden sagde han ja til ...
Idrætsskader

05. juni 2017

Fiberskade – hvad gør jeg?

Et stik i musklen – og du må droppe motion og sport på ubestemt tid! En fiberskade er rigtig ærgerlig og absolut bedst ...
Et stik i musklen – og du må droppe motion og sport på ubestemt tid! En fiberskade er rigtig ærgerlig og absolut bedst at undgå. Forebyggende træning kan sænke ...
Sund arbejdsplads

05. juni 2017

Det er sundt, Skat

Hos Motor i SKAT, Odense, løber de stærkt. For de har travlt. Både med arbejdsopgaverne og med sundheden. Et 1-årigt sundhedsprojekt har givet ...
Hos Motor i SKAT, Odense, løber de stærkt. For de har travlt. Både med arbejdsopgaverne og med sundheden. Et 1-årigt sundhedsprojekt har givet et markant fald i sygefraværet og et betydeligt løft af de ansattes sundhed. Nu, 9 måneder senere, har hverdagen indfundet sig, ...
Krop og sind
Psykisk arbejdsmiljø

05. juni 2017

Berøring løsner op for de stressende tanker

Et kram eller et lille skulderklem kan få os til at slappe af og føle os trygge. Berøring er helt nødvendigt for at trives som menneske. Derfor er det et vigtigt redskab ved kropspsykoterapi til behandling af stress, hvor følesansen vækkes for at få ...
Et kram eller et lille skulderklem kan få os til at slappe af og føle os trygge. Berøring er helt nødvendigt for at trives som menneske. Derfor er det et vigtigt redskab ved kropspsykoterapi til behandling af stress, hvor følesansen vækkes for at få ...
Alder og aldring

05. juni 2017

Undgå faldulykker

Fald er forbundet med mange omkostninger, både for den enkelte person og for hele samfundet. Derfor er det vigtigt at sætte ind så tidligt som muligt og meget gerne inden der sker et fald. Heldigvis er der meget du kan gøre for at undgå ...
Fald er forbundet med mange omkostninger, både for den enkelte person og for hele samfundet. Derfor er det vigtigt at sætte ind så tidligt som muligt og meget gerne inden der sker et fald. Heldigvis er der meget du kan gøre for at undgå at falde.
Alder og aldring

04. juni 2017

Godt liv med demens: Fysisk udfoldelse og nærvær hjælper demente til ro og trivsel

Mentalt nærvær, fysisk kontakt og aktiviteter med mening giver demente livsgnist og tryghed. I træningsenheden i Aalborg er smil, interesse, nærvær og fysisk ...
Mentalt nærvær, fysisk kontakt og aktiviteter med mening giver demente livsgnist og tryghed. I træningsenheden i Aalborg er smil, interesse, nærvær og fysisk berøring med til at dæmpe de ...
Mer elastik
Nakke, skulder, hånd
Krop på job
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – Skistavsarme

Øvelser
Idrætsskader
Træning

04. juni 2017

Øvelser for skuldrene

Disse øvelser er velegnede til at forebygge eller udbedre nedsat stabilitet omkring skuldrene, og de er nemme at lave derhjemme. Alle 5 øvelser ...
Disse øvelser er velegnede til at forebygge eller udbedre nedsat stabilitet omkring skuldrene, og de er nemme at lave derhjemme. Alle 5 øvelser træner stabiliteten omkring både skulderled og ...
Annonce
Mer elastik
Nakke, skulder, hånd
Krop på job
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – Stræk armen op

Knæ og fødder
Ryg og bækken
Motion og træning

04. juni 2017

Træning under åben himmel

Der er højt til loftet når brækkede ben, nye hofter og dårlige rygge bliver genoptrænet i Guds frie natur. For træning behøver ikke ...
Der er højt til loftet når brækkede ben, nye hofter og dårlige rygge bliver genoptrænet i Guds frie natur. For træning behøver ikke nødvendigvis være lig med kedelige træningssale ...
Mer elastik
Nakke, skulder, hånd
Krop på job
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – Drej ud

Motion og træning

04. juni 2017

Kvinder træner sig videre efter kræften

Der er masser af fællesskab og engagement når brystkræftopererede kvinder træner på Center for Kræft og Sundhed i København. Formålet er at mindske de senfølger der kan opstå efter operationer, stråler og kemoterapi.
Der er masser af fællesskab og engagement når brystkræftopererede kvinder træner på Center for Kræft og Sundhed i København. Formålet er at mindske de senfølger der kan opstå efter ...
Øvelser
Nakke, skulder, hånd
Idrætsskader

04. juni 2017

Når skulderen driller

Skuldersmerter der varer ved, og fornemmelsen af at skulderen ikke er helt stabil – den oplevelse kender mange danskere. Årsagen kan ligge i ...
Skuldersmerter der varer ved, og fornemmelsen af at skulderen ikke er helt stabil – den oplevelse kender mange danskere. Årsagen kan ligge i tidligere skader eller overbelastninger, eller tilstanden ...
Ferie og fritid

29. juni 2017

Sjove sommersysler

Du har tid og overskud, det er sommer, og verden ligger for dine fødder! Hverdagen er langt væk, så benyt lejligheden til at ...
Du har tid og overskud, det er sommer, og verden ligger for dine fødder! Hverdagen er langt væk, så benyt lejligheden til at prøve noget nyt! Undersøg fx om ...
Se flere artikler