03. oktober 2018
Som mangeårig protektor for Parkinsonforeningen har grevinde Alexandra set mennesker kæmpe bravt mod den nådesløse sygdom. Selv mærkede hun hvor indgribende sygdom kan være i ens liv da hun i 2006 blev ramt af en smertefuld diskusprolaps. I dag er hun symptomfri, takket være ...
Krop og sind

10. oktober 2018

Lyt til meditationsguide her

...
Krop og sind
Mind-body-træning
Øvelser

04. oktober 2018

Meditations-øvelse

Denne lille meditationsøvelse tager cirka 15 minutter, og du kan bruge den uanset om du er begynder, eller har mediteret tidligere. Du kan ...
...
Børn

01. oktober 2018

Bevægelse i undervisningen gavner børns læring

Selv kortvarig fysisk aktivitet kan resultere i større fokus og bedre indlæring hos skolebørn, påpeger undersøgelser.
...
Træning
Motion og træning

01. oktober 2018

Giv din styrketræning kvalitet: Mindful styrketræning er effektiv styrketræning (del 2)

Fokus på kvalitet og effektivitet vil både skærpe din motivation og øge udbyttet af den dyrebare tid du investerer i at træne. Resultatet ...
...
Krop og sind

10. oktober 2018

Mindfulness – bevidst nærvær er en medfødt evne

Mindfulness er en ældgammel træningsform til at opnå ro, fordybelse og opmærksomhed – og et vigtigt element i meditationen, hvor man er til ...
...
Krop og sind

16. september 2018

Du kan lære at tackle smerterne!

Du er ikke alene. Hver femte dansker lever med kroniske smerter. Men hvad vil det egentlig sige – og hvorfor kan man ikke ...
...
Idrætsskader
Motion og træning

02. oktober 2018

Løberknæ: Har du ondt på ydersiden af knæet?

1 ud af 8 løbere får et såkaldt løberknæ. Et løberknæ kan forebygges, men har du allerede fået skaden, er det vigtigt at ...
...
Krop og sind

10. september 2018

Smertebehandling uden medicin

Bivirkninger og afhængighed kan være uheldige bagsider af smertestillende medicin. Heldigvis er der masser af muligheder for medicinfri smertebehandling, og det er ufarligt ...
...
Kost og vægt
Krop og sind

02. oktober 2018

Den bedste mad til Parkinsons

Parkinsons sygdom medfører adskillige spiseproblemer og kostmæssige udfordringer.
...
Krop og sind

29. september 2018

”Parkinson skal ikke styre mit liv – det skal jeg”

En diagnose med Parkinson betyder ikke nødvendigvis at kroppen skal pensioneres og parkeres i en stol. Faktisk har sygdommen ført det stik modsatte ...
...
Krop og sind

01. oktober 2018

Hold dig selv i gang – og hold Parkinson nede

Langsomme bevægelser, stivhed i musklerne og rysten. Det er nogle af de mest karakteristiske symptomer ved Parkinson sygdom. Heldigvis er det muligt at sænke ...
...
Arbejdsglæde
Krop på job
Sund arbejdsplads

10. oktober 2018

Virksomhed med overskud: Med motivation kommer man længst

På virksomheden Lodam i Sønderborg vipper og stepper de sig til bedre sundhed og sammenhold.
...
Familie og samliv
Krop og sind

02. oktober 2018

Smerter rammer hele familien

Afmagt, frustration, sorg og en følelse af at blive overset. Det er følelser som er helt almindelige når man er pårørende til en ...
...
Motionsformer
Motion og træning

03. oktober 2018

Bueskydning: Sæt en pil gennem din stress

Bueskydning træner evnen til at fokusere og bevare roen i pressede situationer, men udfordrer også koordination og muskelstyrke i skuldrene og kroppens kernemuskler.
...
Øvelser

25. september 2018

Genoptræn dit løberknæ – og undgå at blive skadet igen

Læs om løberknæ – behandling og forebyggelse Sådan gør du Akutte fase  Træn dagligt 10 x 30 sek. Gerne flere gange om dagen. ...
...
Øvelser

20. oktober 2018

Løb i vandet – sådan gør du!

Vandet kan bruges til effektiv konditionstræning, og er særligt velegnet ved skader og overbelastninger, fordi du kan starte tidligere efter en skade end ...
...
Idrætsskader

04. august 2018

Er din akillessene i topform?

Det er indgribende når akillessenen gør ondt – og det kan kræve tålmodighed at komme af med. Struktur, tålmodighed, styrketræning og tilpasning af ...
...
Se flere artikler