Nakke, skulder, hånd
Krop på job
Mer elastik
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – X-factor

Andet
Motionsformer

05. juni 2017

Udendørs træning hitter

Udendørs træning er blevet populært – uanset om det er traditionel crosstraining der flyttes udendørs, eller træning hvor man bevidst inddrager naturens egne ...
Udendørs træning er blevet populært – uanset om det er traditionel crosstraining der flyttes udendørs, eller træning hvor man bevidst inddrager naturens egne ”redskaber” og udfordringer.
De gode historier

06. juni 2017

Man skal turde sige nej

‘Lyt til din intuition, den fejler ikke noget’. Det råd fik Martin Brygmann engang, og det har han levet efter siden. For tre ...
‘Lyt til din intuition, den fejler ikke noget’. Det råd fik Martin Brygmann engang, og det har han levet efter siden. For tre år siden sagde han ja til ...
Idrætsskader

05. juni 2017

Fiberskade – hvad gør jeg?

Et stik i musklen – og du må droppe motion og sport på ubestemt tid! En fiberskade er rigtig ærgerlig og absolut bedst ...
Et stik i musklen – og du må droppe motion og sport på ubestemt tid! En fiberskade er rigtig ærgerlig og absolut bedst at undgå. Forebyggende træning kan sænke ...
Sund arbejdsplads

05. juni 2017

Det er sundt, Skat

Hos Motor i SKAT, Odense, løber de stærkt. For de har travlt. Både med arbejdsopgaverne og med sundheden. Et 1-årigt sundhedsprojekt har givet ...
Hos Motor i SKAT, Odense, løber de stærkt. For de har travlt. Både med arbejdsopgaverne og med sundheden. Et 1-årigt sundhedsprojekt har givet et markant fald i sygefraværet og ...
Krop og sind
Psykisk arbejdsmiljø

05. juni 2017

Berøring løsner op for de stressende tanker

Et kram eller et lille skulderklem kan få os til at slappe af og føle os trygge. Berøring er helt nødvendigt for at ...
Et kram eller et lille skulderklem kan få os til at slappe af og føle os trygge. Berøring er helt nødvendigt for at trives som menneske. Derfor er det et vigtigt redskab ved kropspsykoterapi til behandling af stress, hvor følesansen vækkes for at få ...
Alder og aldring

05. juni 2017

Undgå faldulykker

Fald er forbundet med mange omkostninger, både for den enkelte person og for hele samfundet. Derfor er det vigtigt at sætte ind så tidligt som muligt og meget gerne inden der sker et fald. Heldigvis er der meget du kan gøre for at undgå ...
Fald er forbundet med mange omkostninger, både for den enkelte person og for hele samfundet. Derfor er det vigtigt at sætte ind så tidligt som muligt og meget gerne inden der sker et fald. Heldigvis er der meget du kan gøre for at undgå ...
Alder og aldring

04. juni 2017

Godt liv med demens: Fysisk udfoldelse og nærvær hjælper demente til ro og trivsel

Mentalt nærvær, fysisk kontakt og aktiviteter med mening giver demente livsgnist og tryghed. I træningsenheden i Aalborg er smil, interesse, nærvær og fysisk berøring med til at dæmpe de dementes angst og frustration.
Mentalt nærvær, fysisk kontakt og aktiviteter med mening giver demente livsgnist og tryghed. I træningsenheden i Aalborg er smil, interesse, nærvær og fysisk berøring med til at dæmpe de dementes angst og frustration.
Nakke, skulder, hånd
Krop på job
Mer elastik
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – Skistavsarme

Idrætsskader
Træning
Øvelser

04. juni 2017

Øvelser for skuldrene

Disse øvelser er velegnede til at forebygge eller udbedre nedsat stabilitet omkring skuldrene, og de er nemme at lave derhjemme. Alle 5 øvelser ...
Disse øvelser er velegnede til at forebygge eller udbedre nedsat stabilitet omkring skuldrene, og de er nemme at lave derhjemme. Alle 5 øvelser træner stabiliteten omkring både skulderled og ...
Nakke, skulder, hånd
Krop på job
Mer elastik
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – Stræk armen op

Annonce
Ryg og bækken
Motion og træning
Knæ og fødder

04. juni 2017

Træning under åben himmel

Der er højt til loftet når brækkede ben, nye hofter og dårlige rygge bliver genoptrænet i Guds frie natur. For træning behøver ikke ...
Der er højt til loftet når brækkede ben, nye hofter og dårlige rygge bliver genoptrænet i Guds frie natur. For træning behøver ikke nødvendigvis være lig med kedelige træningssale og stereotype bevægelser. I naturen kommer de naturlige bevægelser og udfordringer helt af sig selv.
Nakke, skulder, hånd
Krop på job
Mer elastik
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – Drej ud

Motion og træning

04. juni 2017

Kvinder træner sig videre efter kræften

Der er masser af fællesskab og engagement når brystkræftopererede kvinder træner på Center for Kræft og Sundhed i København. Formålet er at mindske ...
Der er masser af fællesskab og engagement når brystkræftopererede kvinder træner på Center for Kræft og Sundhed i København. Formålet er at mindske de senfølger der kan opstå efter ...
Nakke, skulder, hånd
Idrætsskader
Øvelser

04. juni 2017

Når skulderen driller

Skuldersmerter der varer ved, og fornemmelsen af at skulderen ikke er helt stabil – den oplevelse kender mange danskere. Årsagen kan ligge i tidligere skader eller overbelastninger, eller tilstanden kan være medfødt. Uanset hvad, kan man næsten altid træne sig bedre.
Skuldersmerter der varer ved, og fornemmelsen af at skulderen ikke er helt stabil – den oplevelse kender mange danskere. Årsagen kan ligge i tidligere skader eller overbelastninger, eller tilstanden ...
Øvelser
Nakke, skulder, hånd

06. juni 2017

Tilbage til de naturlige bevægelser: Hæng!

Børn gør det naturligt: De hænger, svinger og klatrer når de får muligheden. At hænge kan gøre dine skuldre mere modstandsdygtige og fleksible, ...
Børn gør det naturligt: De hænger, svinger og klatrer når de får muligheden. At hænge kan gøre dine skuldre mere modstandsdygtige og fleksible, og når skulderen giver problemer, er ...
Nakke, skulder, hånd
Mer elastik
Krop på job
Øvelser
09. juni 2017

FILM: Elastikøvelse – Bøj armene

Se flere artikler