21. juni 2018
Hold kroppen i gang, humøret højt og hinanden ud når I pakker familien sammen på ganske få kvadratmeter i timevis. For ferien starter allerede i bilen
Træning
Motion og træning

03. juni 2018

Giv din styrketræning kvalitet: Ta’ bækkenbunden med når du træner

En velfungerende bækkenbund kan gøre din styrketræning mere effektiv – og ikke mindst undgår du at dryppe når du træner.
...
Kost og vægt
Krop og sind

05. juni 2018

Anti-inflammatorisk livsstil: Undgå kronisk betændelse i kroppen

Mange danskere går rundt med betændelse – inflammation – i kroppen helt uden at vide det. En let inflammation kan ikke mærkes, men ...
...
Artikel

08. juni 2018

Naturlige bevægelser: Lev livet på kanten – af din fod!

Vores fødder bliver i nutidens asfalterede verden ikke længere brugt som de er beregnet til. Find de naturlige bevægelser frem igen, og få ...
...
Knæ og fødder

04. juni 2018

Glade fødder: Giv dine fødder lidt kærlig opmærksomhed!

Pleje, luft, massage, gode sko. Der er mange måder at forkæle sine fødder på.
...
Øvelser
Knæ og fødder

04. juni 2018

4 gode øvelser for dine fødder

Træn gerne hver dag og mindst 2-3 gange om ugen. Alle øvelser kan udføres siddende. Men hvis du kan, så lav dem stående – ...
...
Motionsformer
Motion og træning

29. juni 2018

Stand Up Paddle: En perfekt kombination af motion og sjov

Stand Up Paddle er godt for både sundheden og humøret. Her får du brændt kalorier, styrket dine kernemuskelgrupper og forbedret din balance. Men ...
...
Knæ og fødder

05. juni 2018

Tag hånd om dine fødder

Giv dine fødder kærlig opmærksomhed, så de kan holde dig på benene længe endnu – uden smerter. Godt fodtøj, regelmæssig træning og bevægelse ...
...
Motion og træning

20. juni 2018

Løbe-myter – sande eller falske?

Myterne på denne side stammer fra – og uddybes i – bogen ”100 myter om motion og vægttab” af dr.med. Bente Klarlund Pedersen ...
...
Idrætsskader
Motion og træning

05. juni 2018

Træthedsbrud: Når knoglen trænes i stykker

For lidt og for meget af det gode. Det gælder om at finde balancen. Vedvarende overdrevet træning og belastning kan føre til knoglebrud, ...
...
Ferie og fritid

15. juni 2018

Sød, Sjov og Sund Sommer

Tips til en sød, sjov og sund sommer
...
Idrætsskader
Motion og træning

12. juni 2018

Sådan bliver stjerneatleterne testet fra top til tå

En uopdaget stiv muskel i skulderen eller en lille ubalance i knæet kan koste en skade – eller en medalje – hvis man ...
...
Arbejdsglæde
Krop på job
Gode råd

31. maj 2018

For varmt til at arbejde?

Det kan måske lyde som et ønske-scenarie for os forfrosne danskere. Men selvom vi har længtes efter sol og varme, kan det også ...
...
De gode historier

06. juni 2018

At blive mor har gjort mig til en skarpere atlet

De færreste topatleter synes de har tid til både sportskarriere og barn. Men Sara Slott Petersen vil begge dele, og da hun fik ...
...
Krop og sind

05. juni 2018

Hold knoglerne stærke med motion

Aldersspecifik, livslang træning er effektivt til at vedligeholde knoglestyrken.
...
Sund arbejdsplads
Krop på job

06. juni 2018

Drengene fra Jysk Display løfter tungt – men passer på kroppen!

Vi mennesker er stadig, trods industrialiseringen, et afgørende råstof i produktionen. Og vi skal tages vare på både mentalt og fysisk. Desværre forlader ...
...
Gode råd
Krop på job

06. juni 2018

Gode råd når du løfter tungt

Personer med tungt fysisk arbejde oplever oftere end andre at de har smerter i bevægeapparatet, herunder ryggen, viser undersøgelser. Men videnskaben kan ikke ...
...
Krop og sind

04. juni 2018

Skøre knogler

Skøre knogler brækker nemt, og det kan få slemme konsekvenser. Derfor er det vigtigt at opbygge knoglemasse i barndom og ungdom, og at ...
...
Se flere artikler