Idrætsskader
Motion og træning
Motionsformer
Træning

06. december 2017

Ti år på toppen

Det er altafgørende at holde sig fri af skader hvis man vil holde sig på toppen i håndbold. Det er stort set lykkedes ...
Det er altafgørende at holde sig fri af skader hvis man vil holde sig på toppen i håndbold. Det er stort set lykkedes for Niklas Landin, som i ti år har været målmand på det danske herrelandshold. Og selvom et helt årti i verdenstoppen ...
Gode råd
Krop og sind

01. december 2017

Gode venner med dine astma-lunger

Selvom du har astma, kan du sagtens træne. Hvis du varmer op og tager din medicin korrekt, kan du undgå du at trigge ...
Selvom du har astma, kan du sagtens træne. Hvis du varmer op og tager din medicin korrekt, kan du undgå du at trigge din astma. Med lungevenlige metoder kan forebygge og behandle åndenød ved træning
Motion og træning
Andet
Motionsformer

02. december 2017

Når mor går til ballet (træning der gør dig høj)

Ballet kan alle være med til, og det er effektiv træning for blandt andet fødder, knæ og balance. Træningen påvirker ens kropsholdning og ...
Ballet kan alle være med til, og det er effektiv træning for blandt andet fødder, knæ og balance. Træningen påvirker ens kropsholdning og bevægelser, og man blive opmærksom på ...
Artikel

03. december 2017

Psykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler!

Sind og krop hænger uafvendeligt sammen, og vi kan alle blive ramt af psykiske problemer, som får kropslige konsekvenser. Ved psykiatrisk fysioterapi arbejder ...
Sind og krop hænger uafvendeligt sammen, og vi kan alle blive ramt af psykiske problemer, som får kropslige konsekvenser. Ved psykiatrisk fysioterapi arbejder man med at genetablere kropslig og ...
Krop på job
Gode råd
Sund arbejdsplads

04. december 2017

Ned med løfteskaderne: VVS-firma gør op med branchens Tarzankultur

Hos John Jensen VVS har de stort fokus på at klæde deres medarbejdere godt på til det fysisk hårde arbejde de hver dag ...
Hos John Jensen VVS har de stort fokus på at klæde deres medarbejdere godt på til det fysisk hårde arbejde de hver dag udfører. En fysioterapeut, otte løfteambassadører og ...
Artikel

05. december 2017

Motion gør sindet lysere

Motion kan være lige så effektivt som medicin og terapi i behandlingen af psykiske problemer, viser et videnskabeligt studie. En rask gåtur, svømmeture ...
Motion kan være lige så effektivt som medicin og terapi i behandlingen af psykiske problemer, viser et videnskabeligt studie. En rask gåtur, svømmeture eller boldspil kan sagtens gøre forskellen for din psykiske sundhed. For vi træner de mentale muskler med de fysiske.
Fitness
Motion og træning
Motionsformer
Øvelser
Træning

07. december 2017

Træn din konditon med cirkeltræning

Intervaller Du opnår stor effekt på kort tid ved at træne intervaltræning. Hvor lange intervaller henholdsvis pauser skal være, er der mange bud på. Det tyder på at man kan opnå effekt på masser af måder (men som udgangspunkt: jo længere tid med høj ...
Intervaller Du opnår stor effekt på kort tid ved at træne intervaltræning. Hvor lange intervaller henholdsvis pauser skal være, er der mange bud på. Det tyder på at man kan opnå effekt på masser af måder (men som udgangspunkt: jo længere tid med høj ...
Løb
Motion og træning
Krop og sind
Motionsformer
Fitness
Træning

07. december 2017

Træn din kondition – og få større overskud

En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du klarer din hverdag, og hvor hurtigt du bliver træt.
En god kondition handler ikke bare om at kunne løbe længere og hurtigere. Konditionen har i høj grad også indflydelse på hvordan du klarer din hverdag, og hvor hurtigt du bliver træt.
Gode råd
Kost og vægt

08. december 2017

Er det sundt eller usundt?

Ingen madvarer er i sig selv enten sunde eller usunde. Det er vores samlede kost over en længere periode man kan kalde sund ...
Ingen madvarer er i sig selv enten sunde eller usunde. Det er vores samlede kost over en længere periode man kan kalde sund eller usund. Men hvordan finder man ...
Krop og sind
Motion og træning
Idrætsskader
Motionsformer

09. december 2017

Overbelastningsskader hos børn og unge

Børn kan også få overbelastningsskader. Faktisk får de flere og andre typer skader end voksne. Varieret træning, opmærksomhed og hurtig indsats er blandt ...
Børn kan også få overbelastningsskader. Faktisk får de flere og andre typer skader end voksne. Varieret træning, opmærksomhed og hurtig indsats er blandt de vigtigste råd hvis man vil ...
Artikel

16. august 2016

Bevægelse gør godt for lungerne og vejrtrækningen

Hvis du har problemer med dine lunger – KOL, astma eller lignende – er motion og bevægelse ekstra vigtigt. Men desværre kan en ...
Hvis du har problemer med dine lunger – KOL, astma eller lignende – er motion og bevægelse ekstra vigtigt. Men desværre kan en besværet vejrtrækning nemt betyde, at man ...
Annonce
Artikel

21. november 2015

Senior-træning

LÆS BAGGRUNDSARTIKLEN HER: Frisk hele livet? Hold dig velfungerende   Hold dig aktiv og bevæg dig så meget du kan i hverdagen. Få ...
LÆS BAGGRUNDSARTIKLEN HER: Frisk hele livet? Hold dig velfungerende   Hold dig aktiv og bevæg dig så meget du kan i hverdagen. Få regelmæssigt pulsen op. Derudover kan disse specifikke øvelser anbefales. Lav dem så ofte du vil, men hvis du vil se fremskridt, skal ...
Motionsformer
Ski

01. november 2017

Er du klar til skiferien?

Er kroppen på toppen, og kender du de vigtigste regler for at få en udbytterig og skadesfri skiferie? Test dig selv sammen med ...
Er kroppen på toppen, og kender du de vigtigste regler for at få en udbytterig og skadesfri skiferie? Test dig selv sammen med familie og venner.
Krop og sind
Nakke, skulder, hånd

12. oktober 2017

5 gode råd når du vælger hovedpude

En god nattesøvn er alfa og omega for vores sundhed, humør og energi. Derfor er det en god ide at vælge hovedpude med omhu. ...
En god nattesøvn er alfa og omega for vores sundhed, humør og energi. Derfor er det en god ide at vælge hovedpude med omhu. Hovedpuden kan også have stor betydning ...
Kost og vægt
Motion og træning
Motionsformer
Træning

12. oktober 2017

10 gode råd: Motion for dig der er overvægtig

Det gælder både om at bevare motivationen og at undgå skader, når man som overvægtig skal i gang med motion.
Det gælder både om at bevare motivationen og at undgå skader, når man som overvægtig skal i gang med motion.
Nakke, skulder, hånd
Øvelser

29. september 2017

4 øvelser mod smerter og nedsat funktion i hånden

Disse øvelser er blandt andet velegnede hvis du lider af artrose i hænderne. Det er vigtigt at finde det rette niveau til håndtræningen, ...
Disse øvelser er blandt andet velegnede hvis du lider af artrose i hænderne. Det er vigtigt at finde det rette niveau til håndtræningen, hvor der bl.a. tages hensyn til ...
Træning
Øvelser
Nakke, skulder, hånd

27. september 2017

Artrose i hænderne

Artrose (slidgigt) i hænderne er en lidelse som tusindvis af danskere kender til. De stive og smertefulde fingerled kan gøre dagligdagen udfordrende. Lidelsen ...
Artrose (slidgigt) i hænderne er en lidelse som tusindvis af danskere kender til. De stive og smertefulde fingerled kan gøre dagligdagen udfordrende. Lidelsen kan ikke kureres, men der er ...
Se flere artikler